怎么发泄心情
2个回答
缓解方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来:再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。
哭。虽然我不太喜欢
我很觉得自己很弱。可这个方法对大多数女人来说还是很管用的。哭出来心里应该会舒服些。多想些开心的事
没事就出去转转也可以去旅游让自己放松一下。
我不开心喜欢去大吃大喝花钱购物。然后心里就会舒服很多
你可以试试
平常多听点轻音乐
多跟朋友沟通
多想些开心的事
或看些搞笑的碟片。
反正别做对自己有害的事情就好。
别让自己太压抑
愿你心情快点好起来。
哭。虽然我不太喜欢
我很觉得自己很弱。可这个方法对大多数女人来说还是很管用的。哭出来心里应该会舒服些。多想些开心的事
没事就出去转转也可以去旅游让自己放松一下。
我不开心喜欢去大吃大喝花钱购物。然后心里就会舒服很多
你可以试试
平常多听点轻音乐
多跟朋友沟通
多想些开心的事
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反正别做对自己有害的事情就好。
别让自己太压抑
愿你心情快点好起来。
人生不顺心的事十有八,九,我们应该学会忘怀。拿得起,放得下,多想些开心的事,把不愉快的事放在一边,做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,我都是从初二生物书上看来的,希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情。泪光
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
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