求！缓解情绪、管理情绪方面的书推荐！

2023-08-08 15:09

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1个回答2024-03-02 09:41

般若波罗密多心经唐三藏法师玄奘译观自在菩萨行深般若波罗密多时照见五蕴皆空度一切苦厄舍利子色不异空空...

1个回答2024-02-14 06:01

管理情绪,做情绪的主人做法如下： 1、觉察和接纳，受不良情绪困扰时，学习觉察自己当下的情绪，体会它带来的感觉，这种觉察包括心里的感受、身体的反应，然后深入去旁岁差分析自己的行为模式，通过接纳，原谅...

1个回答2024-01-27 06:40

情绪管理能力是指你对情绪的一些自我管理的能力。“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪，如同亚里士多德所言：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可...

1个回答2024-02-23 02:48

1个回答2024-01-28 05:09

1.有一天孩子不在家，只有我和老婆两人在家，在一起吃晚饭，我一边喝酒一边对老婆说，我知道你非常喜欢我裤子里面的玩艺儿，长大约16厘米，大大的头，你猜是什么？我老婆当时就骂我不要脸，真没有出息！我笑...

1个回答2024-01-20 07:40

高考是一项重要的考试，考生可能会面临紧张情绪。以下是一些建议，帮助考生缓解高考前的紧张情绪：合理备考计划：提前规划备考时间表，合理分配时间，避免过度紧张和拖延。适度锻炼：参加适度的有氧运...

1个回答2024-01-22 22:20

缓解紧张情绪可以通过一些简单而有效的方法来实现。以下是一些常见的方法，可以帮助你缓解紧张情绪：深呼吸和冥想：进行深呼吸练习，慢慢吸气然后缓慢呼气，有助于放松身心，减轻紧张感。渐进性肌肉松弛...

1个回答2024-01-18 16:49

1个回答2024-01-25 16:58

高考前的紧张情绪是正常的，以下是一些建议，帮助你缓解紧张情绪：制定合理的复习计划：提前规划复习时间表，合理分配时间，避免过度紧张和拖延。适度锻炼：参加适度的有氧运动，如散步、跑步等，有助...

1个回答2024-01-22 23:02

高考前的紧张情绪是正常衡历的，但过度的紧张可能会影响你的表现和集中力。以下是一些建议来缓解高考前的紧张情绪：制定合理的复习计划：制定一个合理的复习计划，确保你有足够的时间来复习所有的科目和知识点...

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