我有强迫症很严重，怎么办，好像人推荐《走出焦虑风暴》这本书，请问

焦虑症就是人对于身边发生的事过度的担心。 产生一种忧虑的情绪。 要想走出焦虑的困境。 就要树立乐观开朗的态度。 都参加体育锻炼 结交一些积极乐观向上的朋友。 遇事大度一点。 不要为小事...

我看了这本书，很受益。看第一遍时有些力不从心（专业术语比较多，有些禅意要体会），但是看第二遍的时候就放不下了。因为有些方法需要反复练习，每个文字需要静心揣摩。我准备看三遍以上。推荐！

严重了，焦虑症失眠焦虑症是有危害的： 1、影响大脑的创造性思维：睡眠不足的人在学习方面会低于正常睡眠质量的人，睡眠不足就会影响大脑的休息，大脑的思维能力和处事能力就会比较差，影响人的创造性思维能力。睡...

你好，根据你说的情况和提出的问题，我认为，如果确诊为强迫症的话，那么，当前你需要做的不是通过你所说的心理书籍来自助解决强迫症的问题，而是需要帮助自己选择以心理咨询为主，药物治疗为辅的原则进行治疗，这才...

焦虑就是一种安全行为，是自己为了避免未来即将到来的伤害而产生的一种情绪。那么如何调节呢？ 1、写下焦虑 大多数人们焦虑的都是同一件事情，他们觉得自己无法释放焦虑，那么不如给自己留出半个小时来焦虑。写下...

你好，根据你所叙述的情况，我认为，还不足以诊断为强迫症，可以初步考虑为较大的心理压力所致。这是一种消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的心理减压方面的专...

你那个不属于强迫症的。只是由于你对自己的自信不足，而且觉得那个事情重要想把它做到最好，这是正常现象。如果你那件事反复做了几百次之后你还是要反复检查，那才是强迫症。 关于焦虑症。你也不属于。那个只是你有...

现在貌似没有电子版的，建议你直接去网上买，也不算贵，而且这确实是一本好书，个人觉得值得珍藏，是我的调心锦囊。

心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上最先进的治疗方法当属正念行为疗法。通过正念行为疗法的治疗，可以建立平等心、改变和想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。

吃一些安定类比较好，其他药吃了要时间长，副作用大，到最后都不知道是要的副作用还是自己问题，还有断药困难，我还没找到好的方法解决，我就是个焦虑症