有强迫症焦虑症怎么办？

你好，根据你所叙述的情况，我认为，还不足以诊断为强迫症，可以初步考虑为较大的心理压力所致。这是一种消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的心理减压方面的专业心理咨询服务，来帮助你能重构工作方面新的信念，让你能更有效地消除导致你产生较大心理压力的心理因素等，使你能尽快地恢复正常的工作和精神状态。

这个呢，最好就自己好好调理调理，最好呢，上医院问问医生，或者呢，找个心理医生调理调理。

可以适当的调整自己的心情，让自己放松下来，没事的时候可以出去旅旅游，多和朋友在一起玩耍，多去接触大自然。