在职场上如何拓展人脉，进行向上社交？

首先我们一定要有外向的性格，不会主动和人说话，然后一定要主动帮助别人，然后一定要热情大方，不要觉得尴尬。

在生活中应该多参加一些聚会，也应该多去让朋友给自己介绍一些朋友，也可以去参加一些交友会。才可以拓展自己的人脉。

在平时一定要提高自己的能力，要进行有效社交，要提高自己的表达能力和社交能力，要多锻炼自己，要多接触一些优秀的同事，要向一些老前辈学习经验和技巧，提高自己的工作能力和效率，要端正自己的工作态度，这样才能够在职场当中拓展人脉，得到别人的欣赏和尊重。