原来看过一本都市小说不记得名字,内容是:主角发现一寒潭在里面泡可以改善体质，

“睡前一盆汤，赛过神仙方”，这句古老的谚语道出了泡脚对睡眠的神奇作用。在繁忙的现代生活中，许多人深受失眠的困扰，而泡脚似乎带给我们一片宁静的港湾，让我们在舒适的泡浴中慢慢进入梦乡。那么，经常泡脚真的...

要保证充足的睡眠，避免熬夜作息要规律，而且要注意腹部保暖，避免着凉，明晚可以用热水泡泡脚，促进血液循环，可以缓解痛经，对于疼痛比较严重的，可以口服非甾体抗炎药物进行止痛或者口服一些中成药，平时也可以做...

请回答错的改善

1，播放无损格式音乐，比如flac,ape,wav, 2,换耳机

建议晚上不要吃的太多，八点之后就不要进食了，睡前可以听一些舒缓的音乐。

1、避免孩子接触可疑过敏源，从根源上远离过敏原这是最基本的 2、补充维生素C和敏仕通，帮孩子消除过敏反应，扭转体质 3、常锻炼增强免疫力，提高自身抵抗力

过敏体质要避免接触可疑过敏原，适量补充维生素C和敏仕通来帮助孩子消除过敏症状，扭转体质

平时多注意休息，多吃些新鲜蔬菜水果及优质蛋白质含量丰富的食物等，适当的运动锻炼身体，以提高肌体免疫力。

经常过敏的人群，在日常生活中要注意以下方面调理：一、避免食用辛辣刺激性食物，包括生葱、生蒜、浓茶、咖啡、辣椒等，避免饮用啤酒、葡萄酒等含有酒精类的饮料，避免热水的烫洗，避免用盐水、酒精、醋精反复搓洗患...

睡眠质量不好，可以想办法改善一下自己的睡眠状况，找一个比较安静的环境下去睡眠。睡眠的过程中可以让自己习惯的养成固定的时间去睡眠。如果还是不行的话呢，可以辅助药物，包括到医院看医生。