心态崩了的时候应该怎么办？

我个人认为最好是静，一个人喊掘凯到公园或海边静静，呼吸一下新鲜的空气，让微微的海风吹拂，试着感受到海水的流动，尽量放平心态，慢慢调节心郑唤情，散迅用这样的方法可能有意想不到的效果。

在你心态崩的时候，一定要去让自己的心情放松一下。比如说要拆轿租去做一些自己喜欢的事情，如果你喜欢观赏风景，那就去公园里面逛一旅兆逛。如果你喜欢书法，那就写写书法，如果你喜欢看电影，那就去看看电影，如果你喜欢听音乐，那就去听听音乐。总之，就是做一些可以让自己沉浸其中，帆盯感到快乐的事情。通过这些行为，让自己不再沉浸在那个不好的心态当中，至少有一些转移。

我喜欢和人倾诉，唯坦选择一些可以信赖的朋友做一番倾诉，舒解一下自己的这种消极的心态。和人交流的好处是，可以从别人的角度来分析看待导致你宏首心态崩坏的原因。这样可以帮助你更客观中立的去看待你遇到的指绝桐事情，从而避免你产生那些消极低落的情绪。