最近经常失眠，压力比较大，请问有什么解压的方式吗？

建议去看下中医

可以放松下自己临睡觉前喝杯温牛奶 听些舒缓的音乐

1.可以出去旅行，看一看外面的世界，这样可以很好的解压，让你变得越来越轻松，2.每天坚持跑步听听音乐，这样都能很好的缓解你的压力，让你的精神状态更好，3.有时间的时候可以和朋友聊聊天，说说心里话，这样...

你好，建议你调整复习考前如果出现失眠的话，那最好的就是不要再学习新的知识，最好是反复复习自己已经掌握了的知识。毕竟学习新知识会让自己更头痛，压力更大，接受能力也会变得缓慢。所以，在考前，只要能好好地调...

不要强迫自己入睡，睡不着就把手头剩余的事情能处理多少处理多少，有睡意了再入睡，事情做了压力也少了，人没有那么脆弱怕，一两天睡不好没事，不要太担心 最后，祝你好运，好梦，一起都会好的

这样的情况及时调理改善即可的

没有感到自卑，仍然自信是你的优点。但是你的完美要求和与人相比的心态造成你现在对压力出现了过度焦虑的反应。竞争力能促使人上进、人人都希望自己优秀。人都有擅长的领域和不擅长的领域，不可能处处优秀。学会放松...

如果出现压力过大，导致出现失眠的情况，首先平时可以适当的进行一些体育功能锻炼，体育功能锻炼，对于缓解压力具有非常好的帮助作用，比如慢跑，快走，游泳，瑜伽或一些其他的体育功能锻炼。另外，如果夜间确实存在...

睡前看看书听听轻音乐，凡事想开点，顺其自然

有压力不是坏事，就把它当作一种动力，不要想太多做得好不好的事情，就想着做好你自己要做的事情。 如何缓解和消除压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发...