治愈自己最好的方法是什么？

我们每个人都会有焦虑，烦躁的时候，都会有情绪不好的时候，那么当我们的状态不好的时候，在生活当中我们就要学会治愈自己。对于我自己来说，我有以下几种治愈自己的方式。

首先，读书。

当我发觉自己的状态非常不好的时候，心情比较丧的时候，我选择治愈自己的方式，那就是读书。因为伟大的作家毛姆曾经说过：“阅读是一个人一生可以随身携带的避难所。”所以我通过阅读让自己的心灵变得通透和豁达之后，对于某些事情的看法也就不同了，从而自己把很多心里的疙瘩就解开了，然后自己的心情就明朗了。

其次，运动。

还有另外一种治愈自己的方式，就是运动。在去年的时候，我开始喜欢上了跑步。当自己心情不好的时候，运动完之后就会觉得自己的心情特别的畅快。 每次自己心情不好的时候就去跑上5km，当自己跑完的时候就觉得身心特别愉悦，内心特别畅快。并且当自己运动完之后，就觉得自己有很大的成就感。就突然会觉得豁然开朗了，生活的当中的那些问题都不是问题了。

再次，闺蜜。

我还有一种治愈自己的方式那就是闺蜜，我说的闺蜜就是自己生活当中最好的朋友。当感觉生活状态不好的时候，那我们几个人就会聚在一起述说自己内心的烦闷，然后大家各自帮助分析问题。最后再帮助对方解心宽。这样大家在一起说说笑笑，最后心里的烦闷就都发泄了出来，整个人就变得非常的清爽了。

其实生活当中我们都有特别丧的时候，但是我们不能沉浸于这种心态当中，我们要想方设法把自己从这种状态当中拔出来，然后非常开心的面对生活。你治愈自己的方式是什么呢？