请问 我今天年三十六岁 开店的原因多年晚睡 现在感觉自己没精神总是丢三落四的 睡眠也一直不好 请问

这个，只能沟通了，不过宿舍，别人不发一点动作和声音是不现实的，只能沟通尽量减小，实在不行就出去租房住吧，一个人，就安静了

这个你晚上早点睡，早上4点多定闹铃，然后起来活动一下，到5点到7点的时候有可能会被催眠。梦见前世。

压力大，想法多

小孩听音乐可以选择儿歌或者是轻音乐，但是声音不要太大，尽量控制在正常分贝以下，同时不要太长时间放音乐，以免造成病理性问题，建议半小时到一小时为宜宝宝从小就要接触音乐的，对宝宝的记忆力、运动协调能力、语...

牛奶有助于睡眠

2-3个月开始，宝宝晚上睡眠时间会逐渐变长，通常晚上已经可以不闹了。晚上不推荐叫醒，但是白天要定时（3-4小时）喂养。 也可以咨询儿科医生。 医院一般会有各龄儿童的睡眠时间分布图（每天大概睡几次、...

我给你个参考，是我女儿的睡眠时间。我女儿十五个多月点。 晚上8点半睡觉，早上7点半起床，这样整晚睡了11个小时，中午睡2-3个小时，有时白天或者下午有再睡半小时，这样大概在14.5个小时左右。

许多初为人之父母都会遇上婴儿的睡眠时间昼夜颠倒的问题，宝宝白天睡得多，而夜间却没有睡意。这是一个较普遍的问题，因为婴儿毕竟不太在乎是白天还是黑夜，只要自己有奶吃，被窝暖和，有人陪他，他就心满意足了。反...

看她白天精神状态可好，可活跃，不蔫的话问题不大，晚上睡不着给她做穴位按摩，尤其是耳部穴位按摩

多做一些 开心的事情啊 哈哈人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生...