生酮减肥要注意什么？

一般来说需要一个礼拜才能看出效果。

摄入高脂肪、足量蛋白质和低碳水化合物的饮食， 迫使人体消耗脂肪来供给代谢所需能量从而达到减肥目的 通俗点说是把人体的主要“燃料”从糖类变成脂类。

并不一定要这样。这只是一种比较新潮的减肥方法。而且我还认为还没有经过太多人的验证，并不是十分的推荐。还是用普通的减肥方法比较好。

这种减肥方法虽然见效很快，但是对于饮食习惯可能会有很大改变，不是所有人都可以接受的，还是要选择适合自己的，不能盲目跟从。

可以减肥，但是不推荐。 所为生酮，就是高脂肪，低碳水，这种饮食方式虽然短期有效，但对人体来说无疑是一种伤害，建议还是健康饮食即可。

生酮饮食就是指能够产生酮体的饮食。这种减肥疗法对减肥是有一定的效果的。

生酮就是碳水化合物比较低，脂肪比较高的饮食方式。原理就是通过摄入含量比较低的碳水化合物，来控制自己的饮食摄入，从而达到减肥的效果。

利用生酮反应来分解脂肪 比较极端 不推荐

生酮可以减肥，生酮减肥是通过酮体来替代葡萄糖，作为机体的一种供应能力的方式。酮体是通过糖异生的代谢，从而实现机体活动能量的需求。在生酮饮食减肥期间，由于碳水化合物的摄入量被压低，血糖降低，人体会被迫进...

引言：现如今人们对于身材的焦虑越来越大，各种各样的减肥方法层出不穷，其中有一些的确有效果，而生酮减肥法就是这种减肥方法。在现实生活当中有不少人也尝试过这种减肥方法，得出来的结论，无一不例外都是一开始...