本人目前36岁,想问问养生和养心的一些知识?
本人目前36岁,男士,想问问养生和养心的一些知识?平时有时候感觉做什么都没有意思,有时候还失眠。请大家提提高见。
1个回答
养心好啊,养心太重要了,可大家都忽略了。
太极拳可同时锻炼身心,但是要注意动作配合呼吸,以意念引导动作。
进一步的修练,则需要阅读相关书籍。
如果可能,希望楼主将来能有机会阅读道家或佛家的相关书籍。
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