睡觉睡不深怎么办？

数羊......

不睡了,阁一会儿就很困了

或早睡,越早越好,很快就消除疲劳了~

原因太多，要判断是心理还是生理的才好对症下药。

睡不着不妨试试他家的铲榀
ℊ：𝟮 ⑦ 𝟱 𝟶 𝟵 ⑦ 𝟯 𝟯 𝟯 𝟵
值得一提的是，默特萨克告别赛的收入将分别捐给默特萨克基金会、TSV帕滕森队和默特萨克青训俱乐部的青年队。有趣的是，默特萨克是汉诺威青训培养的超级球星，但他为汉诺威96出战场次最少，只有82战8球3助攻，而他为阿森纳和不莱梅都出战200场以上。

可能与你的工作习惯有关
建议你睡前喝蜂蜜或果汁，用温开水泡着喝,因为它会产生血清素帮助睡眠,并且还促进肠胃蠕动，有利于消食化滞
另外可以在室内放一些植物，听说仙人掌和吊兰效果不错，夜来香更有安神的功能
如果能养成早起锻炼的习惯，效果会更好

以上是我个人经验，希望对你有所帮助

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阿鼻地狱，安身立命，九死未悔，彝鼎圭璋，