推荐几本散打教学，防身术教材

铁砂掌一个月可劈一砖两个月可劈两砖我可以教你，别看书，书上的东西你练不成，如果那么容易学成，那么世上就不需要师傅了，我还会铁臂功，摔碑手，抱摔，千斤坠，铁指功功硬气排打，每天每一样只要练十分钟，一个月可以见到效果。

真心不推荐自学，会走很多的弯路，最好找个武馆找个教练来学。