如何修炼自己做到不生气

主要是理上要通，理上想通了，心里就通了。让自己生气的人，老春都是在把他们身上的罪业往别人身上转移，你如果被他们搞的生气了，那就刚好上他们的当了。所以，任何时候无论遇到什么人什么事，都要保持正面的阳光的心念和情绪。
再就是要烂含顷有清醒的觉知，无论别人怎样搞，你的心一定要清饥陆醒，对自己的每一个细微的情绪都能了了分明，当生气的情绪起来时，能马上发现它，第一时间转化点它。
心量格局也很重要，格局放大点，私心贪念放少点，吃点亏受点气能融化掉。

01 倾诉。

当心里有了委屈，不要一个人憋着，和自己身边的朋友、亲人或者是找个镜子，对着镜子里的自己说一说，把心里的苦和闷都倒出来，堵在心中的气自然也就顺了。

02 回避。

有句话说得好，袭丛族叫眼不见心不烦。三十六计中也有一计叫：跑为上计。在你很快就要克制不住自己的脾气的时候，转身离开，回避一下，气慢慢也就没有了。

03 找点事干。

气都是闲出来的。当想生气的时候，去找点事干。比如出去跑跑步、游游泳，或者爬爬山，人一动起来，自然就不转移了注意力，不会去瞎想了。

04 想得开。

遇到了事，自己多多开导自己。想透了，想明白了，你就会觉得，最大的事也不过就是拍弊如此，没有什么大不了的。心情自然也就豁然开朗了。

05 换位思考

不要总是站在自己的角度来想问题。好好地捊一捊，从自己身上找找原因，看看是不是自己有做得不对，想得不周到的时候，自己的行为是否有会么不妥、或者侵犯了对方的对方，只有如此先自己先他人，就会减少彼此间的矛盾。

06 提高境界。

要不断地提郑做高自己的思想和品行修养，不要事事都去计较，心胸放大一点，眼光放远一点。要有成大事者不陷小节的气度和雅量。

做人，难免会遇到让自清袭己想要生气的事情，这时，不妨尝试让自己微笑起来，答亏兄这是一种很神奇的方法，一个微笑，就很容易消气，就能把事情想开、看开，这里面或许有什么生理或心理的原因，很难说的清楚，但不管怎么说，微笑在消空岩气方面的作用的确是很神奇的，不信的话，你不妨多尝试一下。