感觉自己做事情总是很极端，要怎么改变？

嗯，这种现象很普遍，正确的讲是消极，消极出现的原因很多种，譬如老是重复做某一件工作，无聊，忧虑，缺乏安全感等等。遇到消极袭来，振作精神，多和人交流，运动出出汗，千万别喝酒，毕竟酒入愁肠愁更愁，想尽办法找些事来做，获得一些新的体验或者提升一下成就感。以前的年代的确不错，蓝天白云，满天繁星，银河璀璨，慢生活的悠哉时光，不与谁比，不与谁争，信塌可那时代已经一去不复返了，至少年龄上是回不去了，可我们能够重温啊，搞说走就走的旅行也能寻找一些感觉，实在过不去就依照哥们和几位回复你的兄弟建议，出去看看，逛一逛，亩坦链增长见闻也释放压力，挺不错的，只是需要花钱，如果迅孙不行的话就听听音乐，看看影视剧，纪录片等等也可以。

可能设定目标有点高，现有条件渣卖达不到，存在消极如橡逗情绪；我们不能盲目攀比跟风，加强自我约束，正确的自我管理，要有安排健身习惯，增加做事韧性，每天都要有或多或少的成就感，哪怕我今天少用手机1小时，快走、跑步几公理等，通过一段时间自我管理，你一定会改善的。有些时候我们做了不愿意做的事，但是为了生如袜活必须做无奈。

你觉得自己很极端，或者你有其他的情绪，使你自己处于一种不上不拦历下的状态感到无奈的时候产生的情绪，以上情况实际上解决办法是没有的，有的只有时间，或者是一种情况的逐渐壮大到一定程度耐衡镇的消散，或者再重昌粗新壮大，这个没有办法。

建议你可以先从配仔握自身做起，不要太受他人的影响。过你自己认为对的戚羡生活，把自己提升了，不管是学业上，事业上，还是为人处世方面，当你接触的东西多了，接触的人多了，很多事情就自然而培庆然想清楚了。