麻烦各位健康饮食专家给个长个的食谱

2023-08-26 14:46

2个回答

在我上学的时候有一个方法！吃炒熟的黄豆和胡萝卜配在一起吃!每天当零食用!早晚都吃点!

饮食要全面营养，不要偏食挑食，多吃些粗粮，多吃青菜水果，鸡鸭鱼肉样样都吃，多喝骨头汤，牛奶蛋类等含钙量高的食品，还要多多参加体育锻炼

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2个回答2022-09-23 06:31

早餐最好是鸡蛋，面包，牛奶，不要太油腻，每天要吃鱼，肉，鸡蛋，豆，蔬菜，水果，牛奶烹调油25-30克，盐6克，奶类及奶制品300克，大豆及坚果30-50克，肉类50-75克，鱼虾类50-100克...

2个回答2022-12-19 11:22

做沙拉吧，但是自己又没有外面的专业，还是点份蔬蕾沙拉直接吧

1个回答2023-06-05 06:15

红枣薏米粥，不吃零食以及甜品高油腻的食物吃些蔬菜水果有营养的

1个回答2022-09-07 23:14

天天在食堂吃饭

2个回答2022-10-24 00:31

其实饮食最主要的就是要有规律，食谱么就是营养均恒每天水果蔬菜这些能补充人体所需的维生素，配合螺旋藻，1克螺旋藻抵1千克水果蔬菜，绿A这个品牌的螺旋藻，很好

4个回答2023-02-10 00:23

我有健康饮食习惯，受益非浅，健康的饮食习惯：1、要做到有节制，吃饭做到7-8分饱，不引起过多能量的摄入。2、吃饭要有节律，养成定时、定量和定餐的习惯，不随便的不吃早饭、午餐或者晚餐。3、要做到主食当中...

1个回答2024-01-26 02:58

健康饮食是人们日常生活中不可或缺的一部分，它对人们的身体健康起着至关重要的作用。下面就让我们来了解一些与健康饮食相关的四字成语。 1. 饮食有节饮食有节是指在饮食方面要有规律、有节制，不过度、...

1个回答2024-01-24 08:22

你说的这个问题我挨个儿回答.厨师在煮饭时候不是要试味道,答:是.他的嘴巴和唾液不是碰到飘子吗，飘子又碰到煮的东西，最后给客人吃，我就在想，要是厨师有病的话那怎么办啊？答:一般来说有这么厉害传染病的厨师...

1个回答2024-01-28 09:26

当然不好，每天早上5点左右吃点面条是可以的，【面条里有没有辣椒、生葱、大蒜啊这些东西面里有没有啊，会刺激胃的，实在想吃就多少”意思意思“就行了哈、、、】吃水果也也别吃太多，胃病好像比较忌讳生冷的东西，...

1个回答2024-01-26 15:47

山肤水豢水陆毕陈珠翠之珍香飘十里油而不腻香脆可口咸甜适中甘脆爽口五味俱全酸甜可口鲜美多汁清爽可口质嫩爽口麻辣鲜香

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