班得瑞 的 哪首曲子 最可以 舒缓压力 让人听了 可以一下子放松起来 两首至三首也可以

这个要因人而异啦！看你是在哪方面的压力！如果是在为人处事方面给你介绍一本书《人性的弱点》！

天空之城，(这是最经典的);离愁别绪

多听轻音乐，可以舒缓人的精神，调节情绪。 在人们的生活中，身边总会有一些声音传入我们的耳朵，这些声音有些是悦耳的，很多会是躁音。听一段好音乐是一种享受，常听音乐的好处可以让人消除工作紧张、减轻生...

心灵鸡汤...

可以寻找自己感兴趣的其他事情，在空闲时间可以和朋友出去逛街，在学习期间也要注意休息，在压力比较大的时候，多与朋友进行沟通交流倾诉。

下班后回到家中可以多做一些按摩，针对自己的腰背进行力度适当的揉搓。如果条件允许的话，可以定期去拔一下火罐，做一下专业的按摩。

减压的话就是需要放松，听一些舒缓的音乐。 　　在家自己看一场感人的电影，发泄出来。 　　或者是去ktv嗨歌，把心中的压抑喊出来。

我一般都是听歌。因为音乐可以让人平静下来。或是忽略一些烦恼

来吧，甜蜜的死亡

放松心情缓解压力的轻音乐如下： 1、《假日的海滩》。 2、《锦上添花》。 3、海顿的组曲《水上音乐》。 4、维尔瓦第《四季》中的《春》。 5、德彪西的《大海》 。 6、《平湖秋月》。 ...