冬天天气冷,吃些什么主食最适合呢?
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一、黑麦荞麦面条面条是很多人家中常备的一种主食之一,今天秋秋和大家分享的这款面条,和普通的面条还是有些区别的,制作这款面条用到的主要食材是“黑麦粉和荞麦粉”。这款“黑麦荞麦面条”是一款妥妥的粗粮面条,营养含量还是很丰富的,而且膳食纤维含量也比较高,脂肪含量是比较低的,用它来做我们的主食,既能帮助我们补充营养,又不会把我们吃胖了,真是一举两得哦。冬天天气冷,悄高吃上一点热乎乎的面条,开胃又暖和,吃完一碗热乎乎的黑麦荞麦面条,全身都暖暖的,而且面条做起来也比较简单,好做又好吃,而且这种杂粮面条,营养和味道都很不错。二、香煎鸡排香煎鸡排是我家常备的一道美食,香煎鸡排做起来又快又好吃,而且还很百搭,可以用它来搭配面条、意面、吐司片、面包、卷饼等很多食物。香煎鸡排用到的主要食材当然是鸡肉了,鸡肉的蛋白质含量丰富,脂肪含量还是比较低的,很适合我们经常食用,好吃营养又不宜让我们长胖。早上起床煎一块香煎鸡排,在煮一碗热乎乎的黑麦荞麦面条,配上一点青菜,这样搭配起来吃,既暖和又营养,早裂裂上吃的又暖又饱,出门上班也不会感觉那么冷了。还可以用香煎鸡排来搭配全麦面包,做成汉堡包也很好吃,自己在家里备一点鸡排,想吃的时候,在平底锅里少放一点点油,煎熟即可,鸡排我一般不会用油来炸着吃,少放一点油,煎着吃,既好吃又不油腻,吃起来比油炸的更加健康。三、螺蛳粉冬天天气冷了,怎么能少得了开胃爽口的螺蛳粉呢,煮上一碗热乎乎的螺蛳粉,吃起来真是温暖又解馋,而且螺蛳粉简单又好做,10几分钟就能做好开吃,下班回家,又冷又饿的时候,吃上一碗热肆运闭乎乎的螺蛳粉,真是既能解饿,又能取暖哦。袋装的螺蛳粉很容易存放,可以备一点在家里,不想煮饭的时候,直接煮一包吃很方便,在搭配一点青菜和自己喜欢吃的肉丸等其他配菜一起煮。
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