读儿歌完成练习爬石阶
如图:这是C大调的音阶图,以4品为一个把位练习,由于文字描述有限,建议结合视频一起练习,先把C大调的各指法及各把位音阶练熟,其他调式就自然通了,最主要还是要多花时间练习
爬行对宝宝来说有着十分重要的意义。首先,爬行可以扩展宝宝的自主活动范围,扩大视野;其次,可以强健肌肉,增加手臂与腿部的力量;最后,运动体力消耗与腹部锻炼会促进消化、增加食欲,使身体协调与感觉统合能力得到很好的发展。而且,肌肉的强健对宝宝日后的书写与阅读也是很有好处的。
但是,爬行并不完全是先天就有的能力,还需依赖家长的引导和创造条件锻炼。
家长可以为宝宝准备一些玩具,比如,可以捏响的小鸭子,家长可以慢慢抬高并捏响小鸭子,诱使宝宝把头逐渐抬高。很多宝宝喜欢看图卡,家长可以在一页页帮宝宝翻看时,让其练习抬头。还可以给宝宝玩上发条后能动的玩具,让宝宝通过用视线追踪玩具的行踪来锻炼其颈部的控制能力。
第一步:俯卧抬头
俯卧抬头可以锻炼宝宝的臂部、腰部与颈部肌肉的力量及控制能力,是进行爬行练习的第一步。俯卧时,宝宝从最初使出浑身力气把头抬起来,到能自如地东张西望,这一过程一般需要两个月左右的时间。如何让宝宝在俯卧练习中充满乐趣呢?
第二步:“趴坡”练习
“趴坡”练习要在宝宝能顺利俯卧抬头之后进行,家长可以把被子弄成个斜坡,让宝宝趴在上面,这样,可以锻炼其腿部支撑能力,为爬行奠定基础。
同样,为了增加“趴坡”练习的趣味性,可以为宝宝准备一些小玩具、小游戏,比如,“趴坡”时可以与他玩“藏猫猫”的游戏,把手帕盖在宝宝的头上,然后充满好奇地问:“宝宝去哪里了?妈妈怎么找不到啊?”促使宝宝一只手支撑身体,另一只手把手帕拽下来。
第三步:吸引爬行
利用不断移动宝宝喜欢的玩具,吸引其爬行,这应该是家长最常采用的训练宝宝爬行的方法。但是,对于有爬行意识但还不会爬行的宝宝来说,除了“诱”,还应该有一定的“助”,即大人帮助他实现爬行。在这一过程中,让其体会到爬行带来的满足感,然后逐步减少帮助,让宝宝实现真正的“自我爬行”。
家长帮助宝宝爬行的方法有很多,比如,让宝宝趴好,然后交替推他的足底;用毛巾等提着宝宝的腹部,帮其实现腹部离“地”等。家长要根据宝宝的实际情况,有针对性地给他帮助。
第四步:趣味爬行
宝宝会爬之后,家长要有意识地为他营造适宜爬行的环境,让宝宝的爬行过程充满情趣。比如,可以将毛巾、毯子、地垫等物品铺在地面上,这样,一方面会吸引宝宝的注意力,鼓励其不断探索,还会丰富其触感。又如,可以用纸箱等为宝宝制作“隧道”,让他能够在其中穿梭爬行,天生喜欢探索的宝宝肯定会乐此不疲。
第五步:“翻山越岭”
当宝宝的爬行技术相当熟练之后,可以进一步增加爬行的难度,让他的爬行充满挑战。
此时,家长可以放置一些枕头、被子等,做成“山丘”,让宝宝越过“山丘”去取自己喜爱的玩具。当然,爸爸妈妈的身体也可以成为宝宝的“山丘”,让他爬过去找妈妈、找爸爸。这种“翻山越岭”式的爬行练习,对于发展宝宝的感觉统合能力十分有利,为其日后行走打下了基础。
当然,不排除这种情况――无论如何创造条件、如何引导,宝宝就是拒绝爬行,成为一个不会爬就会走的宝宝。对此,家长不必惊慌失措,只要在日后的生活中注意弥补,坚持让他练习爬行,并多让他玩滑滑梯、荡秋千、走马路牙子等游戏,即使宝宝先走后爬,也无妨。
爬n级有f(n)种方法。
n=1时,f(1)=1;n=2时,f(2)=2。
爬n级,最后一次可以上1级或者2级,
所以 f(n)=f(n-1)+f(n-2)。
{f(n)}是斐波那契数列。
匀速练习。主要在于熟悉音阶的位置。
注意要点。
1。每一个音都要饱满。
2。每一个音后,都要检查按弦的放松。手臂可以自如的左右晃动以检查是否放松足够。
3。速度要均匀。(可以用节拍器) 最忌讳简单的地方快,难的地方慢,或者一带而过。。
第二步:
前附点,后附点 练习。(不懂附点请查书)
即使是钢琴和提琴这两种都是最重要的音阶练习节奏。是其它练习节奏的基础。
这种练习方法原理是难度分解。将音阶的难度分解为任意两个连续音之间的难度。
注意要点:
1。重音在附点的那个音上,这个是重点中的重点。(吉他书都没有提到这一点,但是在钢琴教学中,这是基本要点)
这样的话“前附点”和“后附点”的重音位置就完全不一样。可以让每一个手指都得到
重点练习。
2。开始可以让两个音之间的时值略长。(略长只要是为了检查放松,可以做到放松自如就可以算短时间)
等到可以自如的弹奏的时候,时值缩短。
3。在弹奏附点音过后手臂要检查是否放松。
4。放松过后才能演奏下一组的两个音。
第二步:
三个音一组。组合如下(P=P=P. |P=P=P. ) (P=P. =P|P=P. =P) (P. =P=P|P. =P=P)
由于附点的位置不一样导致节奏的变化。重音的变化,手指难度位置的变化。
第四步:
四个音一组。两方法同上。附点位置不同而组合。
第五步:
其他节奏类型可以参考各种吉他书或者钢琴教程。以上只是最重要的几点。
比如:标准的俯卧撑 进阶:双脚的高台
降阶:跪姿
这练习只用3,4,5,6这4根弦。
先看左手拾指和中指的练习:6弦1,2(品),5弦1 2, 4弦1 2, 5弦1 2, 4弦1 2, 3弦1 2, 4弦1 2 ,5弦1 2, 就是这样弹, 然后6弦2 3, 5弦2 3 ......重复这个模式一直练到15品退下来。 后来的练习都是用这个模式,只是换一下手指的。大家一分钟就可学会这个了。反练习:6弦2 1, 5弦2 1......也是这样弹到15品退下来,这样就练完拾指和中指了。
练习要领:慢练效果最好,这个上速度全部练到130(4连音)你就可以弹200的SOLO了。 要让每个指尖都正确地落下去(竖起指来)。
一开始不可练的太多,12种每种练一次就可以了,很容易伤到手的。
每次都练齐四个手指,在同弦的连续四个品位上:
1-2-3-4,1-2-4-3,1-3-2-4,1-3-4-2,1-4-2-3,1-4-3-2;
2-1-3-4,2-1-4-3,2-3-1-4,2-3-4-1,2-4-1-3,2-4-3-1。
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