预防近视儿歌或童谣

1、勤开窗户，保持生活、工作环境的空气流通。



2、在呼吸道疾病流行期间，尽量减少到人员拥挤的公共场所。



3、勤洗手，注意防寒保暖，衣着适量随气候增减。



4、注意体育锻炼，提高耐寒能力，增强体质。



5、饮食合理，多吃蔬菜水果，保证足够的营养，多喝白开水。



6、对呼吸道传染病缺乏抵抗力者应避免接触呼吸道传染病病人，难以避免时，戴棉纱口罩有一定预防效果。



7、若有发烧或出现上呼吸道症状时，应及时到医院就诊，有利于早期诊治呼吸道传染病。



8、预防接种，接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。

预防手足口病歌谣
常通风晒被褥，
勤洗手讲卫生。
人多不去凑热闹
手足口有泡泡
奇痒难受又发烧
早发现早治疗
治好病再回校
得了病隔离治
咳嗽时捂着嘴
分泌物处理好
传给别人不得了
瓜果菜洗干净
烧开水温凉喝
生冷食物不能多
晒太阳增体质
健健康康好生活

预防手足口病歌谣

常通风晒被褥，

勤洗手讲卫生。

人多不去凑热闹

手足口有泡泡

奇痒难受又发烧

早发现早治疗

治好病再回校

得了病隔离治

咳嗽时捂着嘴

分泌物处理好

传给别人不得了

瓜果菜洗干净

烧开水温凉喝

生冷食物不能多

晒太阳增体质

健健康康好生活

预防手足口病歌谣
常通风晒被褥，
勤洗手讲卫生。
人多不去凑热闹
手足口有泡泡
奇痒难受又发烧
早发现早治疗
治好病再回校
得了病隔离治
咳嗽时捂着嘴
分泌物处理好
传给别人不得了
瓜果菜洗干净
烧开水温凉喝
生冷食物不能多
晒太阳增体质
健健康康好生活

当饮食长期缺乏维生素A或胡萝卜素的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的还容易患夜盲症、干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏(民间常以羊肝为明目佳品)、鱼肝油、奶类和蛋类及富含胡萝卜素的植物性的食物，但是这些食物一般吸收转化率较低，如果想要补充维生素A，可以选择吸收率和转化率都很好的善卡优核桃油，如果善卡优核桃油作为食用油，可以很好的提高维生素A的吸收率和转化率，另外善卡优核桃油因为贴近于母乳而且含维生素A和DHA，所以微量元素更好吸收。

一、角膜塑型眼镜：
北京儿童医院引进美国最先进的青少年近视预防治疗眼镜——角膜塑形镜，近视矫正镜——RGP眼镜治疗儿童，青少年近视眼，有关治疗的的具体问题向家长宣教如下：
1．什么是近视防治角膜塑型镜？
角膜塑形镜是一种新型青少年近视防治眼镜，它是通过一种物理塑形的办法,通过合理、程序化的特殊设计的一种硬质的角膜塑型镜，夜间，把它戴在眼睛表面，然后使角膜按照我们设定的合理的形状发生变形,通过角膜形状的改变就可以使青少年原来存在的近视、散光一些问题得到特殊有效的矫正,这样夜晚戴镜的目的是使近视的角膜变成轻度近视或者变成不近视的角膜，白天，青少年由于角膜形状发生了变化，因此近视减轻或者消失了,如果长期使用可以使近视得到一定的控制,也可起到预防和治疗近视的效应。
目前,这是国外最新研究的一种治疗、预防近视眼加重的新的技术,特别是对于控制青少年近视是一个非常好的技术。

其实吧。我觉得，预防近视的最好方法就是多运动，原因嘛其实我也不知道为什么。不过一般来说喜欢打篮球的人基本眼神都不错的。

还有就是少接触电脑之类的辐射较大的东西。绝对是眼睛杀手!!

(1)重视对儿童宣传教育：大力做好宣传教育工作，尤其重视儿童预防近视的科普教育工作;成立防治近视眼的专门机构，使防治近视工作有组织，有汁划地进行。定期检查学生视力，建立学生视力档案，发现视力降低者，应及时进行检查矫治。

(2)注意儿童及青少年视觉环境：如果按近视眼的成因分类，单纯性近视眼占近视眼的绝大多数。据认为造成单纯性近视眼的主要原因是眼球发育期的视近过度，预防单纯性近视眼的关键所在是防止20岁前的视近过度，其中环境因素是造成视近过度的主要原因之一，因此改善视觉环境是预防近视的重要措施之一。

(3)养成儿童良好的读写习惯和姿势。

(4)注意锻炼身体和营养，减轻学习负担，增强体质。

(5)减少遗传因素的影响：近视眼与遗传有密切关系，夫妇双方均为高度近视的话，结婚后遗传机率极高，应注意优生。

不要躺着趴着看书，眼睛离书本20公分到30公分；看电视或看书一个小时，就起来眺望远处，缓解视力疲劳；不在昏暗的灯光下看东西。
一个礼拜的饮食中，至少两次炒或炖的胡萝卜菜。清蒸不可以，因为胡萝卜在油的情况下，营养物质才可以保护视力。

预御茄猛防近视三字经
近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难；
做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力；
温功课，一小时；停一纳旁停，再来看；读书时，坐端正；
眼离书，一尺远；阳光下镇桥，莫看书；光太强，眼发花；
要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视；