英语启蒙 肢体动作训练
一 、兴趣培养
对于初学者而言,兴趣是最好的老师,是学习知识、掌握技能、产生训练积极性、自觉性、持久性的重要因素。只有使他们感兴趣培养将对整个多年训练产生积极的影响。感兴趣的事干起来特别有劲。抓好启蒙时期的兴趣培养可以从三个方面进行。一是教练员态度和蔼、耐心、语言生动、容易理解和接受,在儿童心目中树立可亲的形象。二是训练形式、方法、手段多种多样,交替运用,使儿童产生新鲜感,避免单调枯燥。三是通过组织参观训练和比赛、观看电影、电视、讲优秀运动员成长的故事等活动,培养儿童对训练意义的认识,逐渐增多间接兴趣的成份。
二、掌握正确的握拍方法
握拍是动作的基础和条件,运动员采用什么样的握拍方法将会影响打法的形成和动作的质量。目前世界上浒的握拍法基本上有两大类,一是直握拍,二是横握拍。不同的握拍法各有不同的优缺点。握拍应注意三个问题:1、握拍是灵活性与稳定的统一。虎口过大,过小,握得太深,太浅,都会影响灵活性和发力,要根据个人特点和打法特点,来掌握尺度,以有利于技术发展为准。2、握拍要自然,不要过分用力,但要保持适度的紧张。3、握拍一经确定后不要经常变动,哪怕有微小的变动也会造成不适,将会影响击球的动作。
三、熟悉球性
熟悉球性的目的主要是培养对还需的感知觉能力。具体方法有:1、打吊球:将乒乓球用线吊起,球与练习者的腰部等高,进行击球练习。2、托球:持拍在身前将球向上托起,可及采用走动中托球,轻重力量托球,二人对托球等方法调节难度。3、对墙击还需:分为直接击球和落地击球两种。可以采用调整人与墙的距离,击墙的范围,以及双人轮流击球等方法调节难度。
四、模仿动作练习
模仿练习的目的是建立动作概念,形成表象,培养肌肉感觉。 在启蒙训练中,教会队员掌握正确、合理和技术动作是首要的训练任务。根据儿童模仿能力强理解力差的特点,训练中采用直观教学与心理训练相结合的方法效果较为好。也就是说,着重教队员“应该怎么做”,而不着重讲:“为什么这么做”。
五、多球练习
多球练习的目的是把动作与球感、反应结合起来,可以提高质量和改进动作,有利于强化运动条件反射,加速运动动力定型的建立。
乒乓球运动[de]特点决定了步法训练比手法训练更为重要。“步法是乒乓球运动员[de]生命”这句话是十分精辟[de]。然而,在训练中,尤其是在獐少年启蒙及基础训练前期阶段,由于运动员年龄小,移动能力差,教练员[de]主要精力往往集中在培养正确[de]手法方面,而往往忽略了步法[de]训练。这种“先手法后步法”训练[de]结果造成了运动员手法好而步法差。从而影响了少儿运动技术水平[de]进步和提高。本文从认识论入手就如何进行步法训练[de]问题,进行一些肤浅[de]探讨,以期能为同行们提供一些有益[de]参考。 一、对步法训练[de]基本认识 在步法和手法训练[de]安排上有下列三种类型。第一是先手法后步法。即先学基本击球技术。然后过渡到手步法结合练习;第二是先步法后手法;第三步是手步法结合练习。这三种训练安排实际上是三种不同[de]认识论指导下所产生[de]三种不同[de]训练方法。究竟采取哪种类型[de]训练安排更科学,更合理,则涉及到对手法和步法[de]基本认识。 有文献指出,乒乓球[de]步法包括五大要素即准备姿势,判断与反应、脚蹬地[de]力量,身体重心[de]变换和腰[de]灵活性,脚步移动[de]方法等。而手法,从理论上说亦与准备姿势,判断与反应,身体重心[de]变换和腰[de]灵活性高度相关。由此可见,手法中实际上已经包含了步法中[de]几个基本要素。从实际练习中看,尽管是单线练习,但几乎不存在着落点,弧线完全相同[de]击球。换句话说,击球[de]合理位置始终是在不断地变换,动态是绝对[de]。因此,手法训练中亦有步法训练。由此可以结论,无论是启蒙阶段还是基础训练阶段手法和步法[de]训练应当是同步进行,也就是说,我们应当选择手、步法结合练习[de]安排类型。 二、步法训练[de]基本安排方法 乒乓球步法[de]名称较多,结构复杂。按照系统论[de]原理,可将步法归纳为单一步法和复式步法两类。训练中,应遵循由简到繁,由易到难,由慢到快[de]原则,结合手法练习统筹安排。 (一)单一步法[de]训练 单一步法训练是步法训练[de]基础,其质量[de]高低与步法[de]水平成正比。在启蒙训练阶段教练员要抓往主要步法如并步、还原步等结合技术反复练习。随着技术教学[de]深入,要求掌握侧身步、交叉步等难度较大[de]步法。使运动员懂得根据什么样[de]来球选用什么样[de]步法。同时,采用多球练习方法,使单一步法练习得到强化,不断提高熟练程度与移动[de]速度、幅度和步率。 (二)复式步法[de]训练 所谓复式步法是指在击球[de]过程中使用两种以上不同[de]步法。其训练[de]重点是不同步法[de]有机结合,所以复式步法亦称结合步。对于复式步法[de]训练也应当遵循从易到难[de]原则并抓住实践中使用较多[de]结合步法来反复练习、实际上,这些步法是与手法上结合技术相互对应[de]。比如侧身步接交叉步。对应手法是推挡(或搓中)侧身攻(拉)接正手攻(拉)。 单一步法[de]训练是步法训练[de]基础,但不是步法训练[de]目的。步法训练[de]目的是使运动员具备与其技术水平相适应[de]综合使用各种步法[de]能力。换言之,即使步法成为完成各种击球技术[de]保障。因此,复式步法[de]训练才是步法训练[de]重点。如何抓好复式步法[de]训练,我们认为可以采用下列方法: 一、死球活练 如采用单线落点固定,使用两种不同[de]步法练习,再如变线球落点有规律,使用多种步法结合练习。 2、无规律步法练习 要求运动员击球落点无规律,在变化路线中使用多种相宜[de]步法击球。 3、指标练习 各种步法[de]配合,可先测出原始数据,然后可以量化,制定出可行[de]任务指数。可包括速度(即单位时间内使用步法[de]次数)命中率、移动距离等。并应用一定[de]质量标准,这种方法可广泛在多球训练或多球单红[de]情况下使用。如多球单练中对单位时间内[de]移动频率提出要求,再如多球单练[de]情况下,要求完成一定数量[de]结合步法次数。无论采取哪一种量化测定其核心必须是上轻下快,即侧重步法练习。要保证一个球有较多[de]回合,渐次提高要求。举一例,在规定使用某几种步法[de]前提下,“40之内完成30个来回[de]练习,待通过动作练习之后,再提出30个来回[de]练习必须在35之内完成”,以使运动员加快步法移动[de]速度,达到提高步法[de]目的。 4、应急步法[de]练习 在紧张激烈[de]比赛中,会发现一些意外[de]无法使用正规步法[de]来球。对待这种来球,缺乏经验[de]运动员仍然勉强地采用正规步法回击,或直接失误或给对方造成反击[de]机会。而训练有互[de]运动员则往往采用一些非常正规[de]步法去稳妥地进行回击,化险为夷。应急步法是衡量一个运动员应变能力[de]标尺之一,但是这种应急步法[de]训练在安排上是十分困难[de],它[de]出现完全是一种运动随机性,或者说是对正常使用步法[de]一种干扰(系统论称扰动系统)不能被人为地加以控制。如来球被击在网柱上改变方向落到台面上,擦网球,擦边球等等。尽管应急步法[de]训练无章可循,但通过训练运动员[de]应变能力是可以得到提高[de]。教练员可以在多球训练中考虑增加击球[de]难度,加快移动[de]时间,设计出一些提高运动员应变能力[de]练习,为场上应急步法[de]使用打下基础。 三、步法训练中应注意处理[de]几个关系 第一、处理好步法训练与身体素质之间[de]关系 步法不等于身体素质,身体素质也不等于步法。但是,步法是以身体素质为基础[de]专项素质[de]体现。因此,提高步法,就必须抓好身体素质[de]训练。尤其是要抓好专项素质[de]训练。训练时,应当结合步法移动[de]动作结构和用力方式(即力学结构),采用相近[de]训练手段,使素质向步法上迁移。 第二、处理好步法与手法之间[de]关系 手法[de]合理合理使用是以步法为基本前提[de],也就是说只有通过步法来抢占到有利[de]位置,才能保证击球动作[de]政党发挥。相反,有好[de]步法而不具备良好[de]击球技术,同样也不能取得好[de]成绩。因此,乒乓球[de]手法与步法是取得良好成绩[de]两个必备[de]条件,它们之间相互依存,相互衔接,缺一不可。依前所述,任何击球动作中均包含有步法[de]基本要素,在力量、速度、距离[de]配合上,步法与手法都不可分割地形成一个整体,尤其是在身体重心[de]支撑、转换、平衡方面,手法与步法[de]结合则反映得更为突出。由此可以说明,手步法[de]结合训练应贯穿于整个训练[de]过程之中,所不同[de]是根据训练[de]安排各有侧重。大多数情况下,步法是结合手法训练[de]安排进行[de],因此,有必要提醒教练员,在运动员击球失误[de]时候,不能只局限于从手法上找原因,而要考虑到步法对击球技术动作所造成[de]影响,手法与步法之间还存在着一种相互补偿[de]内在联系,弄清这种关系,对于区别对待和有铿性[de]训练以及培养各种不同风格打法[de]运动员有着实际[de]意义。如,奔跑范围大,移动迅速反应快[de]队员可以多采用侧身战术,发挥正手抢攻(拉)[de]威力。跑动范围小,但手上感觉好[de]队员,可以培养正反手两边抢打[de]能力,提高相持能力。对于某一运动员来说,在运动中也存在着手法与步法[de]相互补偿问题,如步法不到位可以相应地伸长手臂予以调节等。 第三、处理好步法诸因素之间[de]关系 构成步法[de]因素较多,但主要[de]有平衡性、协调性和灵活性。平衡性使身体保持合理[de]击球姿势,协调性充分发挥身体各部在击球过程中[de]作用,灵活性则保证身体重心处在相对[de]位置上,它们之间虽然密不可分,但从步法移动完成击球动作[de]专项特征上分析,灵活性则处于核心[de]地位。步法[de]转换以及与击球动作[de]配合,上一次击球及其劝与下一次击球及其移动,灵活性均起着决定性[de]作用。因此,在加快步法[de]移动,提高步法[de]使用频率,增大移动幅度(或距离)[de]过程中,要把步法[de]灵活性放在首位。这灵活性具体表现在三个方面,一是身体重心[de]迅速变换,二是步法手法在运动之中[de]紧密结合,三是不同击球动作与不同步法[de]高度变换与衔接。 综上所述,乒乓球运动员[de]训练一开始就应当贯穿手步法结合训练[de]指导思想。手步法训练应遵循由简到繁、由易到难、循序渐进[de]原则。在步法训练中,应以单一步法练习为基础,以复式步法练习为重点,并处理好步法与身体素质等几个方面[de]关系,突出抓好步法灵活性[de]训练,从而才能促使少儿乒乓球运动员[de]技术水平不断提高和发展。
一 、兴趣培养
对于初学者而言,兴趣是最好的老师,是学习知识、掌握技能、产生训练积极性、自觉性、持久性的重要因素。只有使他们感兴趣培养将对整个多年训练产生积极的影响。感兴趣的事干起来特别有劲。抓好启蒙时期的兴趣培养可以从三个方面进行。一是教练员态度和蔼、耐心、语言生动、容易理解和接受,在儿童心目中树立可亲的形象。二是训练形式、方法、手段多种多样,交替运用,使儿童产生新鲜感,避免单调枯燥。三是通过组织参观训练和比赛、观看电影、电视、讲优秀运动员成长的故事等活动,培养儿童对训练意义的认识,逐渐增多间接兴趣的成份。
二、掌握正确的握拍方法
握拍是动作的基础和条件,运动员采用什么样的握拍方法将会影响打法的形成和动作的质量。目前世界上浒的握拍法基本上有两大类,一是直握拍,二是横握拍。不同的握拍法各有不同的优缺点。握拍应注意三个问题:1、握拍是灵活性与稳定的统一。虎口过大,过小,握得太深,太浅,都会影响灵活性和发力,要根据个人特点和打法特点,来掌握尺度,以有利于技术发展为准。2、握拍要自然,不要过分用力,但要保持适度的紧张。3、握拍一经确定后不要经常变动,哪怕有微小的变动也会造成不适,将会影响击球的动作。
三、熟悉球性
熟悉球性的目的主要是培养对还需的感知觉能力。具体方法有:1、打吊球:将乒乓球用线吊起,球与练习者的腰部等高,进行击球练习。2、托球:持拍在身前将球向上托起,可及采用走动中托球,轻重力量托球,二人对托球等方法调节难度。3、对墙击还需:分为直接击球和落地击球两种。可以采用调整人与墙的距离,击墙的范围,以及双人轮流击球等方法调节难度。
四、模仿动作练习
模仿练习的目的是建立动作概念,形成表象,培养肌肉感觉。 在启蒙训练中,教会队员掌握正确、合理和技术动作是首要的训练任务。根据儿童模仿能力强理解力差的特点,训练中采用直观教学与心理训练相结合的方法效果较为好。也就是说,着重教队员“应该怎么做”,而不着重讲:“为什么这么做”。
五、多球练习
多球练习的目的是把动作与球感、反应结合起来,可以提高质量和改进动作,有利于强化运动条件反射,加速运动动力定型的建立。
1、一开始,可以把他俯卧在铺满了地毯的房间一端,立即在他面前放一个新颖玩具(或先放发一个新颖玩具),距离他的双手约50公分远,他需要用一点身体的移动才能够到。一面用语言鼓励他向前。
2、当他经过努力,爬到玩具旁边,取到玩具了,都要大力表扬,让他有成功感。
3、如果孩子不爬向前,俯卧变成坐姿或仰卧,也不要批评,可以等待些时,再训练。 呵呵,对于宝宝来说,爬行可是一种极好的全身运动,不仅能训练宝宝的手眼身体腿等部位的协调能力,而且能够较早地让宝宝正面的面对世界,主动接触和认识事物,促进宝宝认知能力的发育。 此外,爬行对宝宝来说是一项较剧烈的活动,消耗能量较大。
4、据测定,爬行时要比坐着多消耗一倍能量,比躺着多消耗两倍能量,这样就有助于孩子吃得多、睡得好,从而促进身体的生长发育。
1、动作一:提肘,双手置兆空于胸前,把右脚抬起。
2、抬起时要尽量的往上提,下落后左脚脚跟无限接近地面,但不接触地面。
3、这个动作每组做25个,中间休息30秒,左右脚各做两组。
4、动作二:深蹲,两腿略宽于肩族基瞎部,将双手置于胸前。
5、重心下移时膝关节不能超过脚尖。
6、蹲到大腿与小腿呈90°。锋枯
7、这个动作每组做30个,中间休息20秒,一次性做三组。
8、动作三:弓步跳,双手置于胸前,跳起来的时候身体呈一个弓步。
9、左右脚轮换着做。
10、重心要落在两腿之间,不能过分的往前进或者后移。
11、这个动作一组做20个,中间休息20秒做三组。
1、 俯卧撑
两手撑的位置靠近腹部,身体保持在一个平面,支撑快起、慢落,身体不要塌腰,每组10—20次。
2、 立卧撑
成俯卧撑时,身体不要接触地面,撑起的同时收腹站立,其它和俯卧撑要求相同,每组10—20次
3、 举哑铃
两脚自然站立,上体正直,挺胸抬头,两臂屈臂快举、慢落。下落时两肩打开,每组30—40次(重量自选)。
4、 哑铃扩胸
两脚自然站立,上体正直,两臂平举伸直扩胸,身体不要前后晃动,每组10—20次(重量自选)。
5、 哑铃臂屈伸
两臂同时或交叉进行,上体保持正直,每组20—30次(重量自选)。
6、 杠铃挺举
两脚自然开立或与肩同宽,提拉翻腕时,肘关节向前方抬起,挺举时可以并步或跨步挺,每组5—10次(重量自选,注意安全)。
7、 杠铃抓举
两脚与肩同宽,两手握杠宽于肩,提拉同时迅速翻腕、后伸顶肩举起,每组5—10次(重量自选)。
8、 杠铃卧推
两手握杠稍宽于肩,推时快起、慢落,每组4—5次(重量自选,保护帮助完成)。
9、 引体向上
双手正握杠,握杠的宽度与肩同宽即可,身体不要左右摆动,每组10—20次。
10、 双杠臂屈伸
选择低双杠,练习时身体与地面保持垂直,每组5—10次。
11、 双杠支撑摆动
低杠进行,支撑摆动时两臂直臂摆动,身体摆动高度超过杠面即可,每次摆动10—20次(注意安全)。
12、 组合器械
利用组合器械发展上肢力量练习,根据身体素质情况分组,练习次数保持在10—20次均可。
注意:
拥有强壮的上肢力量,能够让我们整体的身材看上去变得更加结实强壮,在做起一些动作来也会让我们变得更加得心应手。但很多朋友比较喜欢注重锻炼手部,而忽略掉锻炼肩部,其实肩部训练是我们健身中一个不可忽略的部位,肩部起着承上启下的作用,所以我们应该做一些适当的肩部训练,不要总是做手臂训练,而忽略掉肩部。
训练下肢力量方法
1、跑步。可以先慢跑,然后匀速跑。每天坚持跑半个小时,对于训练下肢力量效果会很有效。
2、跑步机跑步锻炼,会使腿部越来越强壮的。
3、练习深蹲,双手放在脑后,均匀的蹲下,起立,蹲下,起立。每天坚持做50个是训练下肢力量有效方法。
4、练习蹲马步。双手平行放直,双腿膝盖下蹲成40度,再站直。
5、负重深蹲练习,可以背负一个杠铃做深蹲练习,进一步加大对下肢的练习。可以逐步加强下肢的力量。
6、爬楼梯。爬楼梯是一种方便的锻炼下肢力量的方法之一。
- 1昆士兰大学和悉尼大学哪个好
- 2古龙笔下有一本七种武器的武侠小说,请问是哪七种
- 3新疆舞曲第二号演奏形式是什么每小节几拍作曲家是谁音乐情绪是怎样的
- 4公文如有抄送,在 下一行;左空1字用3号仿宋体字标识“抄送”,后标全角冒号;回行时与冒号
- 5花千骨手游妖神套装好还是人皇套装好
- 6小渔夫的智能云站有什么优势?
- 7第二封情书怎么写
- 8剑桥少儿英语一级语法
- 9煮东西盖锅盖和不该锅盖的区别
- 10我孩子现在是五年级下半学期,剑桥英语二学完了,是接着学剑桥三还是新概念一,哪个更好啊?
- 11改变的意思
- 12男的说甘心替代你的意思?
- 13什么时候该换第二把吉他?
- 14甘嫫阿妞的介绍
- 15写事的好段35字
- 16急求湘西赶尸鬼事之迎喜神;湘西赶尸录
- 17张能为:伽达默尔与“哲学是否终结问题”
- 18“成功的花朵是用心血浇灌出来的。”要想获得成功,我们需要怎么做?
- 19小说你丫的上瘾了。白洛因和顾海八年相遇是第几章
- 20第五人格奈布的柴郡猫随身会返场吗?
- 21青春的证明(作业)
- 229张卡片分别是5张53张31张1任意取2张
- 23第五人格:被人用亲手写的攻略虐了,我该高兴还是该难过?
- 24纪录片揭秘比尔·盖茨:一小时读150页书 记住9成内容 ? 亲爱的网友们,有对这个问题感兴趣的吗?
- 25什么是概率
- 26甘肃庆阳西峰的教科书是什么版本
- 27我不能改变生命的长度,但我可以改变生命的宽度! 谈谈你对这句话的理解!
- 28电脑版第五人格联合狩猎说话别人听不见怎么办,语音也发不出去,求解
- 29第一学区第二学区第三学区什么区别?
- 30叫人盖盖是什么意思,有人叫我男朋友盖盖
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- about me小学生英语作文
- 爱护环境英语小学生作文
- act小学生英语怎么读
- 安徽小学生英语作文大全
- 艾力英语适合小学生吗
- 奥迪英语软件推荐小学生
- 爱护地球英语作文小学生
- 安徽小学生咋学英语
- 澳洲小学生留学 剑桥英语
- 奥运英语演讲小学生
- 爱思英语学习软件小学生
- 爱读英语的小学生
- 昂贵的小学生礼物英语
- 爱国英语晨读小学生版
- ai小学生英语演讲
- 爱说英语小学生怎么办
- 安静是小学生吗英语作文
- 澳大利亚小学生英语很好
- 暗恋日记软件英语小学生
- a park小学生英语作文
- 爱英语的小学生合拍
- 安娜和小学生的故事英语
- 爱学英语的小学生
- 澳门小学生英语口语
- 澳洲跟小学生学英语
- 安徽小学生是人教版吗英语
- 安全警示标语英语小学生
- 安徽英语落后的小学生
- 爱国朗诵小学生英语作文
- 爱教英语的小学生作文
- 保洁员的相声
- 百集相声评书
- 百乐汇相声节
- 白猿报恩评书
- 不忘初心方言快板
- 辫子划空评书文本
- 不料两人斗嘴像说相声
- 不孝儿妻琴书
- 报山名二人转神调
- bboxbass大鼓
- 百家讲坛孟子评书
- by2说相声完整版
- 播放湖南常德临澧大鼓
- 百家村大鼓简谱
- 北京卫视优秀相声
- 霸州看二人转
- 比相声更有趣
- 八贤王寻子评书全集
- 不喜欢相声里的砸挂
- 白眉大侠92评书
- 北京相声大会合影
- bb版库里南音响
- 北京相声评书馆
- 拜厄少儿钢琴书
- 被相声耽误的摇滚
- 败家娘们相声
- 保镖相声完整版
- 白眉大侠评书49回
- 百货公司宣传快板
- 北京说书不是说评书
- 超级语法小学生英语怎么说
- 吃辣条测评小学生作文英语
- 初三都是小学生吗英语
- 曾经教过的小学生英语翻译
- 穿球衣的小学生们作文英语
- 菜单小学生英语怎么说呢
- 测试小学生英文水平的英语
- 吃美食的英语作文小学生少
- 采访小学生要怎么说英语
- 采访小学生喜欢跳绳吗英语
- 超有效小学生英语基础知识
- 从小学生入队怎么说英语
- 初中英语是小学生吗
- 采访小学生平时怎么学英语
- 成都小学生讲英语怎么样
- 成都街访小学生英语水平
- 猜小学生英语单词怎么写
- 采访茂名小学生英语怎么说
- 成立小学生英语社团实施方案
- 采访南京小学生英语怎么说
- 初中生怀念小学生吗英语
- 晨读美文小学生 英语怎么说
- 春节英语单词小学生怎么读
- 传统文化英语演讲小学生
- 查找小学生英语听力的软件
- 成为小学生什么意思啊英语
- 采访会英语的小学生怎么写
- 成都小学生学英语去哪里学
- 成都有没有小学生英语竞赛
- 采访小学生英语交流怎么说
- 德阳城市轨道职业学校
- 地球现状
- 到西藏玩
- 刀郎全部歌曲名
- 大周仙吏大结局
- 斗罗大陆漫画免费全集观看
- dj节奏感很强的音乐
- 丁长林谋局全文免费阅读
- 大中华寻宝记29
- 德领身心疗愈
- 对师傅说的感恩的话
- 读书好处的诗句
- 独自一人的背影
- 地铁离去
- 电影神话剧情
- 都市皇宫全文阅读
- 大学英语文化口语教程上答案unit2
- 打工生活模拟
- 大明宫词音乐
- 多特儿童专注力机构
- 大学生心理健康之情绪管理
- 都市透视狂医免费阅读
- 大班角色游戏银行教案
- 电影猎杀艾玛
- 登高节
- 多巴胺的功效与作用及副作用
- 电视剧像风一样离去
- 打篮球听的带节奏音乐
- 带有云的古诗句连续两句
- 打单田芳的是谁
- 儿歌大鼓的五线谱
- 二人转飞鹤
- 二人转罗章跪楼唱词
- 儿童节节目快板
- 二人转闫淑萍唱的秦香莲
- 二人转张玉斌简历
- 儿童二人转小帽
- 二人转总动员老年组王忠堂
- 儿童评书石猴出世
- 二人转霸桥词
- 二人转马丽小品
- 二人转王小利李琳墙里墙外
- 二人转演员小豆豆动态
- 二人转意外事故
- 二人相声元旦高二
- 二人转王丫杨姑娘
- 二人转悔恨泪
- 二人转胡腔
- 二人转演员是不是都骚
- 二人转魏三师父神调
- 儿童短相声
- 二人转频道主持人
- 二人转老妈妈我在一旁魏三
- 二胡说书三国演义
- 二人转大西厢胡胡腔简谱
- 二人转节目串词大全
- 儿童单口相声词
- 二人转孙文学郑桂云大西厢
- 二人转演员二亮
- 二人转女儿国
- 废材小姐傲天下
- 废柴男学生逆袭的小说
- 凤归仙小说免费阅读
- 父母爱情原著小说
- 风景小说在线阅读
- 飞蛾小说子惜全文
- 反派太爱我怎么办
- 飞卢小说男主捡到神格
- 风水秘闻小说免费阅读
- 凤浅轩辕彻小说免费阅读
- 发展策略类网游小说
- 封熠洛璃小说
- 富二代的小说榜
- 凡尘道诀小说完整版
- 非穿越的清朝小说
- 风水小说排行榜完本
- 反清复明穿越小说
- 飞龙入海全部小说
- 翡翠原石类小说
- 绯色之月夜小苏
- 沸皮小皇后
- 芙蓉未央
- 匪我思存小说大合集
- 富二代真的像小说里的一样
- 法国女人的时尚圣经在线阅读
- 匪我所思云
- 芳婷和小峰流年小说
- 浮石的小说红袖
- 父皇母后被抢了
- 反派妈咪育儿指南
- 古典仙侠小说在线收听
- 广辞苑第六版
- 关于的末日小说
- 关于宁江的小说免费
- 古言小说最新完结推荐
- 关于剑的系统小说
- 古代女在现代的小说
- 鬼眼女相师久久小说
- 古代娘娘产后排恶露小说
- 古言小说推荐甜穿书文
- 鬼书捞尸小说
- 古言小说先虐后宠
- 闺蜜头像一人一半拼接小说
- 哥们儿作业借我抄下呗
- 关中鬼故事有声小说
- 闺秀当家小说
- 公痴呆小说
- 咕噜牛在线阅读
- 怪物融合小说
- 搞笑点的重生玄幻小说
- 冮湖花录小说
- 归卿哥儿娶夫记
- 攻让受含着睡小说推荐
- 宫妃记类似小说
- 关中盗墓贼电子书
- 古言病娇男主小说
- 顾少庭林如初小说
- 关于小说人称作用的题
- 跟公寓有关的小说
- 攻略男妖的一万种姿势小说
- 荒蛮之地
- 火火兔儿歌过大年爱奇艺
- 和食物有关的英文儿歌
- 红楼梦第二十一回袭人
- 婚纱摄影七夕活动
- 嘿哟儿歌
- 荷花红儿歌
- 花花世界什么歌
- 弘扬传统文化100字
- 哈利波特环球互动魔杖
- 好听的非洲鼓幼儿歌曲最新
- 海宁的变化风貌有关的儿歌
- 和女人幽默风趣聊天的话
- 黄鹤楼送孟浩然之广陵诗配图
- 横店影视
- 洪荒之先天道尊
- 沪剧 茶花女
- 孩子玩的时候要放儿歌吗
- hpk的英语故事儿歌
- 孩子健脾胃的食物有哪些
- 好听的儿歌认识我们的五官
- 孩子咬指甲多动注意力不集中
- 猴子警长怎么画
- 河北石家庄的大学
- 洪恩小天才儿歌5
- 杭州的家乡儿歌简谱教唱
- 化作春泥更护花整首诗
- 好看的修仙流小说
- 猴子警长探案记破坏者联盟
- 哄宝贝开心的话
- 君威汽车
- 惊蛰曲
- 江南甲辰银元价格
- 绝世神相
- 健康心理画
- jmcomic正版下载
- 吉他弹奏
- 九龙归一诀完整版全文免费阅读
- 经典的士高舞曲
- 近三百年中国学术史
- 假如我三天光明
- 积极青春的句子
- 金庸全部武侠小说
- 假面骑士时王日语免费观看
- 金融怪杰
- 教资初中语文必背
- 家族性史
- 健康的四字成语大全
- 精装追女仔2004
- 今年小暑和大暑
- 给我一首歌的时间歌曲
- 锦瑟朗读
- 今天钱塘江观潮时间是几点
- 江苏风景区旅游景点
- 江晓九星毒奶
- 剑道第一仙(萧瑾瑜)
- 剑道凌天全文免费阅读
- 记承天寺夜游的一词多义
- 尽人事知天命完整句子
- 简单的英语儿歌
- 快板临时对话
- 快板西游记35
- 快板马哲
- 客家话小品相声大全
- 考研相声张雪峰
- 快板三句半报幕串词
- 快板表演出场串词
- 快板闹年欢
- 空天霸主
- 口语无忧
- 开封相声杨宝
- 快板手势儿童
- 快板舞蹈组合
- 快板王印权
- 快板赤峰话
- 快板舞蹈男士
- 夸赞相声的成语
- 看相声写的说说
- 快板单节奏伴奏
- 快板园林绿化
- 快板高手大全
- 快板轻音乐伴奏
- 快乐养生
- 开封教快板
- 快板妈妈的生日
- 快板的唢呐独奏秧歌曲
- 快板单点口诀
- 快板表演夸夸小娃娃
- 快板说忠义
- 快板我是中队小主人
- 乱世佳人英文小说下载
- 类似江绍唐的小说
- 琳梵的故事小说
- 罗云裳纪兰舟小说免费阅读
- 论我是如何走丢的下载
- 类似玄幻之神级饲鲲主的小说
- 老师的特殊照顾小说
- 两个字小说女主名字
- 兰思思比较好看的小说
- 龙马甲小说双层图片大全
- 柳长青重生小说
- 兰花豹小说下载
- 类似于狼皇的小说
- 类似读读万千宠爱强取豪夺的小说
- 类似都市之仙帝归来的小说
- 冷血的空间小说排行榜
- 龙婿小说免费阅读叶辰
- 类似音魂不散的小说
- 恋爱进行曲小说
- 类似老张的春天的小说
- 伦民叙有声小说
- 璃小灯小说
- 李现电子书怎么买
- 类似打造超玄幻的小说小说
- 梁山伯与马文才的穿越小说
- 老师交学生的小说阅读理解答案
- 恋卿九龄全文
- 露出女生在线阅读
- 炼丹师重生玄幻小说
- 龙珠传奇修罗道第二季小说
- 茂物目标清单软件小学英语
- 每天二十分钟古文观止
- 马说与古文观止对比阅读
- 卖油翁古文观止有吗
- 秒懂百科古文观止
- 棉花老师古文观止第7篇
- 买一栋大房子英语作文初二
- 名家精译古文观止好词好句
- 卖柑者言古文观止版
- 每天英语练习什么二年级
- 每天陪读一篇古文观止
- 民族小学英语作文范文初中
- 名著导读名家讲解版 古文观止
- 每日英语听力六级配速
- 名人英语故事小学五年级
- 名胜的古文观止怎么写的
- 姆大叔少儿英语
- 每晚读一篇古文观止
- 明通小学英语作文范文初中
- my goal初中英语作文
- 名师导学解难初三英语
- 名家朗读古文观止mp3
- 敏老师讲解古文观止亲政论
- 明通小学英语教辅高中基础
- 每天听一些英语听力
- myday六年级英语作文带翻译
- 描写父亲的英语作文初三
- majic abc少儿英语
- myhero初中英语作文开头
- mymother的英语作文五年级
- 年轻人演讲的感受作文
- 那片演讲
- 浓浓敬老情国旗下演讲
- 男士演讲礼仪
- 女生演讲动画
- 南雁演讲
- 努力读书开创未来演讲稿
- 女足演讲稿结尾
- 内部关系演讲稿
- 男女之间没有纯友谊演讲
- 女生上台演讲怎么夸她
- 耐克发布会演讲
- 宁洁的设计演讲
- 你会劝阻吗演讲稿
- 女性演讲师
- 你的演讲很流畅翻译英文
- 年度工作总结演讲
- 男人三十而立演讲稿
- 溺爱英语演讲稿
- 你的演讲很流畅翻译
- 女人梦见自己的弟弟在演讲
- 农夫与蛇英文演讲音乐
- 能源与科技演讲题目
- 年度演讲结尾
- 女生上台演讲怎么站着
- 女足夺冠课前演讲
- 暖暖的演讲
- 年会开头演讲
- 能源浪费英语演讲
- 女教师演讲英语作文
- 欧洲各国大小面积儿歌
- 欧美儿歌划小船钢琴
- 欧阳靖粤语说唱儿歌大全
- 偶搜一冻棍儿歌曲
- 欧文英语儿歌手指游戏
- O口才儿歌
- 欧美新生儿歌曲推荐歌
- 欧美歌曲跟儿歌的结合
- 噢爸爸噢妈妈什么儿歌
- 欧洲幼儿园英语儿歌
- 欧文英语儿歌律动舞蹈
- 欧美经典儿歌原唱
- 噢苏珊娜一样曲调的儿歌
- 欧美儿歌number
- 偶像儿歌超人宝宝
- 欧美儿歌文化
- 欧洲儿歌
- 欧得儿歌曲在线听
- 欧美带劲儿歌曲有哪些
- 欧美儿歌合唱团
- 欧妈早教儿歌
- 欧的小儿歌
- 噢嘞噢的儿歌
- 欧布奥特曼主题曲儿歌歌词
- 欧美新生儿歌曲有哪些名字
- 偶像万万岁林允儿歌曲
- 欧美说唱儿歌歌手排行榜
- 欧美歌单中文儿歌推荐
- 噢尔夫音乐儿歌大全
- 欧洲儿歌德国
- 拼音版大悲咒
- 批改作文的评语
- 朋友孩子生病怎么安慰
- 匹夫电影免费
- 朋友情谊
- 拼读乐园
- 朋友圈开心的说说心情短语
- 帕德容琶-砂楚
- 评书混世魔王程咬金手机在线收听
- 跑步的小人简笔画
- 蒲桃的功效与作用
- 破云2小说全文免费阅读未删减
- python人狗大战代码
- 脾氨肽调节免疫力
- 跑步的进行曲
- planet歌曲原唱
- 平凡的世界属于什么类型的书
- 平凡的世界有声小说全集免费听
- 蒲松龄有志者事竟成
- 蒲黄的功效与作用禁忌
- 怦然心动第二季
- 普通话朗读作品2号原文
- 葡萄酒果酒
- 琵琶行侧面描写的句子
- 乒乓球比赛采用
- 蒲松龄的落第自勉联
- 葡萄牙最佳旅游时间
- 拍片大约多少钱
- 破云2吞海漫画免费观看全集
- 攀枝花小吃
- 秦宇班主任小说
- 求主角航海的都市小说
- 弃妇类小说排行
- 求玄幻小说主角老婆很多
- 起点保安团小说
- 全民小说有病毒吗
- 求像始乱终弃一样好看小说
- 犬猎美洲狮小说
- 青春玄幻小说主角有妹妹
- 秦苒程隽小说下载
- 奇书楼小说下载
- 情爱野小说
- 前些年的修真玄幻小说
- 秦默默小说
- 乔嫦嘉秦佟峥小说
- 求男主是魔的玄幻小说
- 轻松欢乐小说推荐
- 青丝断小说
- 钱子冉的小说楚南风
- 骑士幻想夜骑士小说
- 求神奇宝贝小说第一章有陨石
- 埼玉是什么小说
- 全民小全民看小说神器
- 全能高手小说在线
- 去店买车是哪个小说的一章
- 蔷薇后花园乳胶小说
- 欺诈恋爱小说
- 轻松好看的快穿小说推荐
- 全民小说不能用了怎么办
- 求看了很爽的玄幻小说
- 认识1到5的数字试讲儿歌
- 如何拍摄小孩跳儿歌舞蹈
- 容祖儿歌曲我的情深你若懂
- 热爱大自然的生命儿歌
- 人人不知儿歌
- 如何哄人睡觉的儿歌
- 饶舌歌曲简谱儿歌大全简单
- 热门爸爸想女儿歌曲有哪些
- 任性的英文儿歌简单易学
- 如何判断儿歌的题材
- 人体多余葡萄糖去哪了儿歌
- 如何不让宝宝追车上路儿歌
- 如何让放的歌更好听些儿歌
- 认识字母r的律动儿歌
- 热身操儿歌手指操完整
- 热雷雨儿歌
- 弱智儿童儿歌大全
- 人教版认识时间儿歌
- 日月年儿歌记忆法
- 如何教育爱哭的小姑娘儿歌
- 如何念好一首陌生的儿歌
- 日语儿歌律动手势舞
- 人在旅途菲儿歌曲原唱
- 人气儿歌英语怎么说
- 如何编儿歌前奏曲谱子
- 日语电影儿歌推荐中文歌曲
- 染布师儿歌
- 热水安全常识幼儿园小儿歌
- 如果的两种结果岑宁儿歌词
- 热门儿歌小鸭子
- 四年级想象作文开头英语
- 四年级下册英语小结英文
- 四年级上课文英语朗读
- 四年级英语金钥匙下册
- 四年级英语快速拼读方法
- 四年级英语上册学习软件
- 四年级下册英语95页
- 四年级上册的英语补课
- 四年级英语作文范文简单
- 闪亮英语启蒙歌曲推荐一下
- 四年级英语下册辅导内容
- 四年级英语掌握什么内容
- 三周岁英语启蒙怎么教
- 束的拼音儿歌启蒙英语版
- 四年级下册课外英语朗读
- 四年级英语p42
- 适合3岁多孩子英语启蒙单词
- 四年级学英语歌曲
- 三岁如何做英语启蒙
- 四年级下期中英语
- 四年级下册专项复习英语
- 四年级英语作业记录表
- 四年级江西英语听力
- 四年级英语上册全部词语
- 四年级英语下册1单元
- 四年级上册英语开音节
- 四年级上英语pep新版
- 三藏中文启蒙英语儿歌音频
- 拭的拼音儿歌启蒙英语版
- 少儿英语启蒙3到12岁
- 田连元评书包公传19
- 田连芳相声
- 天津快板亮剑第二十三回
- 天津吃货快板
- 唐诗评书故事
- 听评书朱元璋要饭
- 体彩迷相声表演笑话连篇
- 天津德云社相声主持人
- 天津说唱快板我是天津人
- 天津相声小伙子
- 推荐一下相声吧
- 田连元评书杨家将第一集
- 腾格尔说相声
- 天津田立禾相声全集
- 天津相声打灯谜
- 糖醋活鱼相声一点都不好笑
- 唐杰忠最好的相声
- 踏雪寻梅苗阜相声爆笑全场
- 童林传三百回评书
- 听书单田芳评书大全免费
- 天门渔鼓戏蝴蝶杯
- 天津电视台相声情景剧
- 天津的两个说相声的
- 陶阳相声找伙伴
- 天津快板大拜年
- 田战义讲的评书
- 听评书老千日记
- 田阳县快板
- 天津有名相声馆
- 天津高鹏飞相声
- 温州鼓词精忠岳飞传全集
- 王玥波相声全集丑娘娘
- 温州鼓词阴阳斗31
- 文艺下乡演出快板
- 我爱相声狂
- 温州鼓词金丝带09
- 王玲催四二人转
- 王维横吹鼓词出塞
- 温州鼓词温州
- 王玥波评书大隋唐43章
- 王筱磊全部相声
- 温州鼓词简介
- 王根权品评书谱第76讲
- 汪浩浩说快板
- 温州鼓词宝莲灯二集
- 王玥波相声吹牛全集
- 王华买爹续集全集琴书
- 温州鼓词女词孙伊文
- 吴京孙越相声完整
- 温州鼓词月唐20
- 温州鼓词仁宗认母
- 王小利唱得最好听的二人转
- 我想看相声钓鱼
- 温州鼓词南游大传06叶玲
- 温州鼓词墨水龙第三集
- 温州鼓词唱段凤飞鸾泊
- 王立福评书
- 温州鼓词回家
- 我就是我不一样的烟火相声
- 文松赵本山小品大全二人转
- 旋律走心又拿人
- 想你在夜里
- 小三小三你别跑
- 寻乐记
- 相伴
- 心连心永远歌唱
- 新版举起小手就开摇
- 小骡子是谁的孩子
- 相识以后
- 雪野疑案
- 孝敬不能等
- 心悲哀
- 向东流
- 小曲儿开场
- 西窗的雨
- 幸运のおまじない
- 写给十五岁的信
- 想飞的乌龟
- 循梦烟水间
- 心里有个人
- 寻你的梦
- 心中有苦的根源
- 小趣
- 玄海月夜
- 心痛搁开始
- 小小鲤鱼跳龙门
- 想在梦中多留一会
- 新年之歌完整混音版
- 小鸭子的愿望
- 写不了情歌