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妈妈,过六一,带我去看童话剧吧!《三只小猪》可好看了!
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好处一:接触户外,感受生命
现在生长在城市的孩子,知道的物种,如知了、蝴蝶、萤火虫、壁虎......都是在网络、书本上所了解。带孩子来户外让孩子所学的知识与大自然所结合起樱返来,使他记忆更深刻,比如孩子想要学习游泳、骑自行车,你让他在看书,看视频,如果不让他亲身去体验、亲自下水、亲自骑车是永远也学不会的。而这种亲身体验所学到的是记忆深刻。
好处二:培养动手能力
人们经常为了培养孩子的智力而忽略了孩子的动手能力。让几个孩子一起琢磨怎么搭建一个帐篷,很锻炼孩子们的动手、动脑能力的。在做中学,玩出天性、玩出兴趣,玩出道理,玩出目的。才能让孩子健康快乐的成长!
好处三:告别伸手党,享受劳动的快乐
现在的孩子都是太子、小公举,两个家庭、三个家庭、甚至四个家庭围着一个小孩转,让孩子习惯了衣来伸手,饭来张口。让孩子觉得一切都是理所应当的。来到户外让孩子自己尝试着准备一顿野餐,感受自己做食材的乐趣,自己用汗水换来的劳动成果,不管味道如何,肯定会觉得好吃。也趁机告诉孩子,父母长辈每天都做饭做家务并没有乐趣,而且很辛苦的。
好处四:与孩子心对心聊天,消除隔阂
你有多久没跟孩子好好的聊过天了?有多久没陪孩子好好玩耍了?在户外、在这个轻松悠闲的环境里,玩累了席地而坐,困了帐篷里躺下,一段专属你们的时间,好好与孩子来一次深入的谈话,让你进旅缓入孩子的内心,让孩子与你成为好朋友。
好处五:培养孩子与人交往的能力
如今的孩子大多数都是独生子女,平时与其他小朋友交往的机会也必较少,虽然有许多玩伴那也是自己所熟悉人,所以利用到户外的机会,父母可以鼓励他们主动与其他小朋友交往。
好处六:培养孩子的观察能力、想象能力
年龄越小的孩子他对外界的事物越充满好奇,什么都想知道,又什么都不知道。孩子通过自己的观察会向你提出许多问题,比如:这是什么呀?为什么会长这样?它是怎么来的? 当孩子向你提问时不要表拆颂模现出不耐烦,敷衍了事。应该给予积极的回应。和孩子一起观察,一起天马行空的想象,进一步的激发孩子善于观察、想象的激情。
建议:孩子第一次露营推荐去基地露营,危险系数低。有一定的基础可以去野营。
古老的祖坟上总有着高大的松树,松树林中可以拾到“路路通”。松涛和潺潺的溪水声相应和,虽然无所谓诗意,总觉得是很好听的。
纸灰化作飞蝴蝶,在鼓手的吹敲声中辞别祖坟,我常常暗自期望,长大以后定要有作有为,使得祖坟光荣起来。祖坟对于幼稚的我,实在是个神秘的象征。
人体所需六大营养素有碳水化合物(糖类)、带迅者油脂、蛋白质、维生素、水、无机盐(矿物质)。
营养素指食物中可被人体吸收利用的物质,主要分为宏量营养素,即碳水化合物、脂肪、纤维素、蛋白质、水;微量营养素,即矿物质、维生素。
糖类——由淀粉、蔗糖、葡萄糖三元素组成,是保护肝脏、维持体温恒定的必要物质。长期缺糖,可导致身体消瘦、机体抵抗力减弱。
油脂——脂肪是人体内含热量最高的物质,具有维持正常体重、保护内脏和关节、滋润皮肤、提供能量功能。
蛋白质——少年儿蠢薯童生长发育不可或缺的物质,瘦肉、牛奶蛋白质含量较高。
维生素——在孩子生长发育及生理功能方面,维生素是必不可少的有机化合物,缺少维C,会导致坏血病等。
水——水是生命之源,环境温度高昌罩、劳动强度大、参加体育运功,均需要补充水分。严重缺水,会导致死亡。
无机盐——即矿物质,包括常量元素(钙、磷、钠、钾、氯、镁、硫)及微量元素(铁、铜、锌、硒等),是人体代谢必要物质。如,缺钙会导致老年人骨质疏松,缺铁会引起缺铁性贫血,缺锌会导致发育不良等。
那么,人体需要的六大营养素是从哪里来的呢?主要来自于谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾贝类、豆类、干果类及蔬菜瓜果类食物。
在生活中,只要我们注意做到营养均衡、分配合理,你会发现,保持精力充沛、身体健康其实并不是遥不可及的事儿。
1.无条件的接纳
2.生命的至重
两性关系的秘密之一,男人、女人需要的心理营养不一样。
男人更多需要:无条件的接纳
女人更多需要:生命的至重
男人回到家需要家人无条件的接纳自己,不挑剔。
做好这一点,会减少冲突。
第3个心理营养:安全感。
缺乏者:
1.情绪不稳定
2.控制
3.偏差行为
4个月——3周岁。
爬行是分离的开始。
补充安全感的方式
1.妈妈情绪稳定,
2.多抚摸,多拥抱,
感受会进入孩子的记忆,形成身体记忆。
结合听家慧库,程靖钧老师的课程,深度了解“情绪”
妈妈情绪化会影响孩子情绪化
身体的健康也会和家庭关系有关系。
结合了解家慧库吴自早老师的课程去深入了解。
不自信和安全感的缺失有关系。
自信来自于每一次小小的做到。
对生活有底就不会拒绝生活,
对生命有底就不会拒绝生命,对学习有底就不会拒绝学习。
家长不包办、不代替,让孩子自己做到,增加安全感。
在安全的视线范围内让孩子充分体验,满足孩子的好奇心
第4个心理营养:
肯定,欣赏,赞美,认可
带着一份觉察,经营好自己的婚姻,给到孩子好的原生家庭。
结合家慧库高子杰老师的课程深入了解。
爸爸的力量是妈妈的50倍以上,
对女儿说的话和对男孩子说的要有不一样。
第五个心理营养:
学习、认知、模范。
境教,教育的前端
身教,中端
言教,教育的末端。
结合家慧库林院长【探索名门望族背后的秘密】深入了解
注重家庭环境的经营和影响。
孩子听到的、看到的,会成为孩子未来世界的映像。
第6个心理营养:
选择的自由!
一种选择不是选择,
两种选择左右为难,
三种选择是选择的开始。
给孩子种下信念。让孩子自己选择,不要包办
碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐是人体所需的六大营养素,前三者在体内代谢后产生能量,故又称产能营养素。
类、豆和干果类、蔬菜和瓜果类。
碳水化合物(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐(矿物质)是人体所需的六大营养素, 前三者在体内新陈代谢后产生能量,故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成,提供能量。
营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐(膳食纤维被称为“第七大营养素”)是人体所需的六大营养素,前三者在体内代谢后产生能量,故又称产能营养素。
营养素(英语:Nutrient,又称为养分)是人体所需的一些物质。主要分为人体需求量较大的宏量营养素和需求量较小的微量营养素。其中宏量营养素包括碳水化合物、脂肪、纤维素、蛋白质以及水。微量营养素包括矿物质和维生素。其中维生素又可细分为脂溶性维生素与水溶性维生素两大类。脂溶性维生素包括有:维生素A、D、E、K;水溶性维生素则包括有维生素B1、B2、B6、B12以及烟酸、叶酸、维生素C。
营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐(膳食纤维被称为“第七大营养素”)是人体所需的六大营养素,前三者在体内代谢后产生能量,故又称产能营养素。
营养素(英语:Nutrient,又称为养分)是人体所需的一些物质。主要分为人体需求量较大的宏量营养素和需求量较小的微量营养素。其中宏量营养素包括碳水化合物、脂肪、纤维素、蛋白质以及水。微量营养素包括矿物质和维生素。其中维生素又可细分为脂溶性维生素与水溶性维生素两大类。脂溶性维生素包括有:维生素A、D、E、K;水溶性维生素则包括有维生素B1、B2、B6、B12以及烟酸、叶酸、维生素C。
宏量营养素,除纤维素和水之外,主要为人体提供能量,以焦耳(jouls)或者卡路里(calories)来衡量。每克碳水化合物或蛋白质提供4千卡能量,每克脂肪提供9千卡能量。其他营养素,包括纤维素、水、矿物质和维生素,不提供能量,但在机体的生理活动中具有重要的作用。
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