扣子悠悠的小说

1A3A5A球是通用的，奇侠大部分是仿的国外名球，都很不错的。看你个人喜好了 还有，我觉得虽然1A3A5A通用，但每个球侧重不同，比如魔剑，5A是好球，1A 啥也不是 悠侠 悠客 悠舞这几个不错

练弹跳吧

第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星！

毛阿敏的悠悠岁月
歌手:毛阿敏

专辑:渴望
悠悠岁月
歌词:欲说当年好困惑
亦真亦幻难取舍
悲欢离合都曾经有过
这样执着
究竟为什么？
漫漫人生路
上下求索
心中渴望真诚的生活
谁能告诉我
是对还是错
问询南来北往的客
恩怨忘却
留下真情从头说
相伴人间万家灯火
故事不多
宛如平常一段歌
过去未来共斟酌。

《吹不散这点点愁》

吹不散这点点愁
易丹-吹不散这点点愁
专辑:仙幻西游
就这样蓦然分手
就这样一去不回头
临行方知情深厚……
多少往事在心头
碍…山悠悠水悠悠
一路上秋风

想悠悠.梦悠悠.苦悠悠.乐悠悠是指忧愁思虑之深，梦想遥不可及，痛苦长久不堪，欢乐从容自然的意思。
悠悠基本解释：
①长久；遥远：长夜悠悠｜念天地之悠悠，独怆然而涕下。 ②忧愁思虑的样子：悠悠我思｜悠悠我心。 ③从容自然的样子：悠悠自得｜闲云潭影日悠悠，物换星移几度秋。 ④荒谬：悠悠之谈，宜绝智者之口。 ⑤众多：悠悠者天下皆是也。

“悠悠我心”的“悠悠”意思是：忧思不断的样子。出自《郑风·子衿》，是中国古代第一部诗歌总集《诗经》中的一首诗。此诗描写一个女子思念她的心上人，他们相约在城楼见面，但久等不至，女子望眼欲穿，埋怨情人不来赴约，更怪他不捎信来，于是唱出“一日不见，如三月兮”的无限情思。
原文：
青青子衿，悠悠我心。纵我不往，子宁不嗣音？
青青子佩，悠悠我思。纵我不往，子宁不来？
挑兮达兮，在城阙兮。一日不见，如三月兮。
译文：
青青的是你的衣领，悠悠的是我的思念。纵然我不曾去会你，难道你不把音信传？
青青的是你的佩带，悠悠的是我的情怀。纵然我不曾去找你，难道你不能主动来？
来来往往张眼望啊，在这高高的城楼上。一天不见你的面啊，好像有三月那样长！
赏析：
全诗三章，每章四句，采用倒叙的手法，充分描写了女子相思的心理活动，惟妙惟肖，意境幽美，是一首难得的优美情歌，成为中国文学史上描写相思之情的经典作品。

思悠悠恨悠悠
释义：此句中悠悠指遥远；长久.意即为：思念长久,恨长久,恨只有到回去时（或指离人归来时）,方可断绝此种恨,此种思。
出自：
长相思
·白居易
汴水流,泗水流,流到瓜洲古渡头,吴山点点愁.
思悠悠,恨悠悠,恨到归时方始休,月明人倚楼.

思念是因为相隔，不能相聚。长久的分离让悠远绵长的思恋，化作对分离的幽怨忿恨更加漫漫悠长。

是谁把我的心儿偷走…

情深深雨蒙蒙