扭伤女主脚踝的小说

损伤24小时之内就要进行冷敷，损伤24小时之后才可以进行热敷

像是筋还有问题

我不知道你扭伤原因是什么？运动打球，或者是走路扭伤？
首先，要判断脚踝内侧扭伤还是外侧扭伤，是否有出现青肿或者淤血现象。
适当自己扭动，痛处的反应，如果扭动时感觉是脚踝骨头处痛的话，有可能是骨裂，如果感觉只是肌肉痛的话，也许是肌肉损伤。
因此，在治疗之前，你必须去医院照一个X光片来确证，这个不能马虎。
在确诊之后治疗才有针对性。
建议你不要怕麻烦，脚是自己的，痛也是自己的，早点找到原因早点治好

你好，脚踝扭伤是很痛苦的，但要进行正确治疗，否则会经常疼痛。我建议你，第一，卧床、制动、抬高患肢，三周后功能锻炼。第二，三天内冷敷，以减少渗出，减轻肿胀。三天后热敷或理疗，以促进血循环，使肿胀吸收消退。第三，口服点跌打损伤药物。

扭伤当时进行冰块冷敷如果没有可以用大量冷水冲洗患处，尽量将脚踮起，不要用伤脚走路，喷云南白药，配合口服三七片就可以了。
视情况而定，如果医院诊断没有骨伤，一般情况下1个多月到3个月就好了。

你好，脚踝扭伤是很痛苦的，但要进行正确治疗，否则会经常疼痛。我建议你，第一，卧床、制动、抬高患肢，三周后功能锻炼。第二，三天内冷敷，以减少渗出，减轻肿胀。三天后热敷或理疗，以促进血循环，使肿胀吸收消退。第三，口服点跌打损伤药物。

首先，脚扭了不能动，最好不要坚持走;二，急性扭伤应该是冷敷，而不是热敷。

如果是急性的损伤没有超过二十四小时，则用冷敷处理，如果是超过了两天，则用热水来泡。

你如果刚扭伤不要用手掌去摩擦扭伤局部，确定没有骨折后，在24小时内可用冰敷，以减少毛细血管出血引起肿胀，如扭伤有24小时以后可用热水敷局部，敷后用扶他林软膏或红花油，正骨水等涂擦局部，再进行按摩，一天可多次，同时口服活血化瘀药物，如盘龙七片，愈伤灵片，三七片，骨康胶囊等口服。如脚踝出现肿胀你晚上睡觉时脚下放一忱头，把脚放在忱头上面，这样消肿比较快。也容易恢复扭伤的脚。

可以找中医帮你做推拿，无毒副作用，如果你在深圳就去柳安堂做吧，不要在其他地方随便找人做，否则按坏了就不好，深圳柳安堂的理疗师都是专业中医，做出的效果非常好，希望对你有帮助。