短篇冥婚有声小说

瑜伽冥想词简短如下：

请大家跟我以你最舒适的姿势，盘腿而坐于垫子上， 背部挺直，双手结智慧手印放在你的膝盖上，轻轻地闭上眼睛，从头到脚地开始放松眉头舒展。

嘴角上扬，给自己一个自信的微笑，下腭内收，舌尖抵住上腭，放松面部表情、面部肌肉，去感觉你的双腿在紧挨着地面，臀部在挨着地面，脚趾放松，手掌肩部都放得很松很松……

放松的身体，听觉会变得比较敏感，所以我们先花一点时间聆听周围的声音，也许你可以听到室内的声音，窗外车声，或者是人体的呼吸声。

仔细聆听周围一切的声响，接下来这个步骤叫分离，周围依然会不断有声音在传来，但是请不要把注意力放在那些声音上面，摒弃所有杂念，将眼、耳、鼻等感官收敛起来，连近身的声音也充耳不闻。

让心很自然的平静下来，不再受外界打扰。

抛开生活中的所有烦恼，放下社会上的地位，将所有的注意力都放在我们的身体上，由内而外的去观注自己身体的每一部分，同时也放松我们身体的每一个部位，这段时间你会把一天的劳累，烦闷，一切烦心不如意的事统统忘掉，试着成为你心灵上那些事物的旁观者、见证人。

告诉自己，我是一个实实在在的个体，不为所动，不会被悲伤困难击倒，不会被恐惧吓倒，外部环境所发生的任何改变都影响不到我的心灵。

现在请按我的要求，想象我们正坐在软软地沙滩上。

碧绿的湖水宛如一面绿翡翠镜，镜上泛着一片青烟似的薄雾，湖面上清晰的映出了蓝的天，白的云，调皮的太阳穿过了绿树叶的缝隙温柔的照在我们身上。

一阵微风吹过，湖水活了，层层鳞浪随风而起，拌着跳跃的阳光，伴着我们的心在追逐，在嬉戏。微风轻抚过我们的脸颊，为我们添加了新的生命元气，这种元气正在向全身蔓延。

我们把意识都集中在呼吸上，关注自己的一呼一吸。

缓缓的吸气，慢慢地呼气，将左手放置于腹部肚脐，去感受吸气时直接把空气吸入腹腔至小腹，随着气体的吸入，腹部慢慢隆起，呼气时，腹部内收，尽量让肚脐去贴进脊柱。

腹式呼吸按摩腹部内脏，促进内脏器官的功能，改善肺底部循环，预防老年性肺炎，防止习惯性便秘，减去腹部多余脂肪，帮助排除体内毒素，收回左手仍结智慧手印放于左膝。

瑜伽冥想能让我们的身体得到完全的放松，让身体充满了能量，身体的每个细胞都得到了滋养，我们的体能也得到了恢复。

先将意识收回眉心下沉至心脏，将口中唾液分三次咽下，双手在胸前搓热掌心，用手心的能量去温暖眼球，面颊，再次搓热掌心，将手掌由下而上的抚摸颈部纹理，按摩我们的双耳，最后轻轻的睁开双眼去适应室内的光线，缓缓地站起身来，活动一下双手及双脚。

意思：人所无法预测，人力无法控制等不可理解的状况。亦即一般所称的命运。

读音：míng míng zhī zhōng 

引证：宋`沉作喆 《寓简》卷一：“岂人之祸福吉凶自有定数存於冥冥之中，虽圣与智不可得而逃耶？” 

翻译：要知道人的祸福吉凶都是命中注定，不可控制的，就算是圣贤和智者也躲不掉。

冥冥：泛指主宰人世祸福的神灵世界。

引用：周而复《上海的早晨》第三部二八：“冥冥之中大概确实有神灵支配人世间的祸福。”

例句：行善的本身就是最好的回报，它使我们在冥冥之中留下一笔最好的纪录。

扩展资料

近义词：

1、命中注定 [ mìng zhōng zhù dìng ] 迷信的人认为人的一切遭遇都是命运预先决定的，人力无法挽回。

出处：明·冯梦龙《醒世恒言》：“这是我命中注定；该做他家的女婿。”

例句：相信命运，认为吉凶祸福都是命中注定的，这纯属迷信。

2、死生有命 [ sǐ shēng yǒu mìng ] 指人的生死都是命中注定。

出处：先秦·孔子《论语·颜渊》：子夏曰：“商闻之矣，死生有命，富贵在天。”

翻译：子夏说：“我听说过：死生是命中注定，富贵是由上天安排的。”

例句：自古道死生有命，为臣死忠，为子死孝，也是分内的事。