晚上关灯看电子书对眼睛伤害吗

晚上看书无论是多高端的台灯，所赋予的光线对于白昼时的光线来说都是不够的，容易导致眼睛疲劳，眼干涩。
眼睛疲劳（眼肌疲劳）、干涩（结膜干涩）后容易导致近视眼。

在过强、或过暗灯光下看书，都对眼睛不好。
理想的照明应是这样的：
（1）台灯位置：儿童阅读写字时，台灯要在书桌的左前方，以免右手挡住光线。
（2）台灯式样：台灯样式最好选用光线不直接照射眼睛，并且固定不动的。
（3）台灯亮度：台灯可使用40瓦的灯泡或20瓦的日光灯，以达到400-700勒克斯的照明度。
（4）减少明暗差：在学习时不仅要开台灯，还要打开房间的灯，这样可以减少明暗差对眼睛的不良影响。

LED灯是一种发光二极管，发光的同时不产生热量，一般对眼睛没有伤害，但不能长期照射，每次不超过20到30分钟，就闭目休息一下，否则容易损伤视网膜，近距离尽量不用这种灯。

肯定会有很大的伤害撒。本来手机的辐射就很大，再加上你是夜晚在拿手机看书，辐射就更大。你一直这样下去，有一天会变成近视眼！

台灯如果用节能灯是会对视力有影响，严重的可导致视力下降。
因为节能灯的色温虽然有的可以达到5000K，但是还是有一些偏蓝光，这个蓝光是造成视力下降的主要因素，还有一个就是节能灯光的频闪，所谓频闪，是说灯光在每1秒所发出的频率，一般来说节能灯的工作频率20KHz-50Khz之间，这个频率越高越好，所发出的光越平稳，越不会有频闪。

你好：玩具激光灯对眼睛有一定的伤害，请小心
激光也是光，只不过
1:亮度比较大。2:平行性好。对人眼产生的伤害就是从这两点来的，最关键的还是平行性。
用一张纸片挡住激光功率计，只留个直径3毫米左右的小孔，正午左右出去测了一下太阳光的功率——最灵敏的档位都没有反应，也就是说太阳光直径为3毫米的情况下，连0.1毫瓦都不到。而激光器则是动辄几十几百毫瓦。
我们的眼睛也向相机一样是个透镜成像系统。当平行光入射到眼睛里的时候，只要当时我们没有看很近的物体，光束都将被很集中的汇聚到视网膜上的一点。本来激光就很亮，再汇聚一下，就会把视网膜烧伤。
因此，使用激光灯时一定要小心；

节能灯对眼睛的伤害要看节能灯的的色温，色温越高对眼睛的伤害越大，其实总体来说节能灯还是比较健康的，不会有太大的伤害，节能灯一般有2700k，3500k，6500k等的色温，色温越低越是不会刺眼，一般色温低的节能灯灯光泛黄，色温高的则泛白。节能灯一般具有三基色组成一般对眼睛伤害较小。

质量合格的LED灯，是护眼佳品，不伤眼睛。
但是，目前市场上有不少LED灯的质量不合格，有可能对眼睛视力有害。
不合格LED灯伤眼的主要原因有这几个方面：
亮度不够。
不少LED产品宣传对LED灯的亮度有一定程度的虚夸，比如宣传LED亮度比同功率节能灯要高3倍到5倍，而实际LED灯具的亮度只相当于同功率节能荧光灯的2倍左右。
看书学习时，若使用亮度不足的LED灯，会伤害视力。
频闪严重。
理论上，LED是使用直流供电的，完全无频闪。但实际LED灯具的供电中，多少总会存在一点滤波不完全造成的交流分量，这就造成LED灯的闪烁。优质LED灯的频闪几乎是0。但劣质产品的频闪可能会很严重。检测频闪，最简单的方法，是用手机摄像头观察LED灯泡，若有很强的横纹和闪烁，就说明它的质量不好。频闪严重的灯具，会造成视觉疲劳，伤害视力。

就像你一直盯到太阳看一样，

不好的，

建议还是挡一下，

或者是换成台灯，带灯罩的那种

关灯看电视，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。