叶素素有声小说

叶黄素对儿童是不适合吃的。虽然儿童、青少年近视发病率高，但叶黄素不是防治青少年近视的首选保健品。因为青少年近视的发生与用眼过度疲劳，眼肌痉挛，眼轴拉长有关，主要原因不是视网膜、黄斑的毛病，维生素AD和B1更有利于眼球的发育。

叶黄素虽属保健品，但是过量摄取叶黄素会对肝脏造成负担，建议每日用量大约为12毫克。叶黄素是很好的抗氧化剂，可以保护黄斑视网膜脉络膜组织，减少光损伤，滤掉蓝光，使我们的视力能维持正常。

扩展资料：

高度近视、干眼症、糖尿病视网膜病变、退化性视网膜黄斑病变等人群更应注意叶黄素的足量补充，平常应注意适当食用富含叶黄素的蔬菜、水果，如：玉米、胡萝卜、西红柿、菠菜、甘蓝、绿花椰菜、南瓜、山药、赤小豆、黑木耳、海带、核桃、红薯、黑芝麻、猕猴桃、柑橘、山楂果、红枣、芒果、葡萄等。

多吃这些颜色鲜艳的蔬菜水果，可以有效的帮助延缓老年人黄斑的退行性变而导致的眼盲症或视力减退。

参考资料来源：人民网——叶黄素可“补眼” 但不宜过量

叶绿素的形成：

1.光照：光是叶绿体发育和叶绿素合成必不可少的条件。

2.温度：叶绿素的合成是一系列酶促反应，因此受温度影响很大。

3.矿质元素：氮和镁是叶绿素的组成成分，铁、铜、锰、锌是叶绿素合成过程中酶促反应的辅因子。

4.水分：植物缺水会抑制叶绿素的生物合成，且与蛋白质合成受阻有关。

5.氧气：在强光下，植物吸收的光能过剩时，氧参与叶绿素的光氧化；缺氧则不能合成叶绿素。