相声缺一不可台本

现代生活中，电子设备的广泛使用和繁忙的工作和学业任务对我们的视力构成越来越大的挑战。然而，要记住，一旦视力受损，是无法逆转的。因此，在日常生活中，除了养成良好的用眼习惯和增加户外活动时间，我们还不能忽视一个关键的因素，那就是照明环境。

在家中选择适合的照明设备并不是一项轻松的任务。随意选择一盏台灯可能会对我们的视力造成损害，甚至危害眼健康。今天，我们将讨论一些选购护眼台灯的标准，以便消除专业术语的困扰，让您可以轻松做出明智的选择，而无需过多烦恼。

一、如何选择护眼台灯？

确保足够的照度： 选择AA级台灯，以确保足够的照明强度。普通教室桌面的平均照度应达到或超过300Lux，根据国家《读写作业台灯性能要求》。

均匀的光线分布： 光线分布均匀度越高，明暗差别越小，这对视觉舒适度非常重要。根据2022年版台灯国家标准，AA级台灯的照度均匀度中心区域应≤3，总区域应≤7。

高显色指数： 选择具有显色指数Ra＞90的台灯，以确保在灯光下物体的颜色更接近自然光下的真实颜色。

减少蓝光： 选择蓝光辐照量RG0（豁免级）的台灯，以减少有害蓝光的影响。

低眩光值： 选择眩光值UGR＜19的台灯，以提高在室内环境中的舒适感受。

无可视频闪和频闪深度： 确保台灯没有可视频闪的问题，频闪深度不超过3.2%。

选择全光谱光源： 优先选择专业品牌的台灯，搭载全光谱灯珠，以补充长波红光和短波绿光，并控制蓝光峰值，从而降低对眼睛的伤害，使光线更接近太阳光。

二、预防近视，孩子用什么台灯好？

推荐一：

SUKER书客护眼台灯Pro

防近视指数：★★★★★

整体评价：目前护眼台灯中的天花板，实现护眼同时更养眼，有效降低92%近视风险

SUKER书客在护眼台灯行业来说，无论是品牌力还是光源品质、护眼养眼口碑排名都是长居第一！在当前儿童青少年视力健康饱受困扰的环境下，书客以RRT红光养眼技术、15项硬核黑科技，颠覆了以为传统护眼台灯的理念，在保证护眼的同时还能够养护眼睛！就只是基础的性能就超越国标AA级2.1倍，还受到专业平台「丁香医生」以及CCTV认证推荐！

根据中科院的相关研究，每天照射3分钟红光，能够显著改善视力健康，延缓近视发生。因此SUKER书客对此进行了大量的研究和针对性研发，打造RRT红光养眼技术，结合Sunbeam类太阳光灯珠，将光源精确还原至99.8%太阳光，补全有益养眼红光，如同红光维他命一般，为视网膜输送营养，当视网膜细胞被有益红光照射时，细胞色素中的氧化酶会持续增加从而提升细胞活性，促进血液循环！使用眼疲劳有效延缓83%，近视风险降低92%！

市面其他牌子台灯更加看中新颖外观和智能功能，但对于儿童和青少年来说，视力健康才是至关重要的。而Suker书客更注重儿童青少年的视力健康和产品的品质。因此以“护眼养眼效果测试、严苛使用环境、极限使用”的“4大维度”进行品质测试，确保在各个方面都具备高质量和可靠性，以满足用户的需求和保护儿童青少年的视力健康。

书客坚持以“护眼养眼”为核心前提，将国AA作为满分的标准，却只是书客的基础要求，更是符合Ra98高显色、RG0无蓝光、防眩光防频闪等高标准高要求。同时它兼具实现动态化科学护眼的“二代SDIT自适应调光系统”、20/45min双模式定时提醒、手扫无极调光、无重影背发光、感应开关灯等功能与技术。

推荐二：

孩视宝KS13-V台灯

防近视指数：★★★

整体评价：银色设计配色，整体简约实用

孩视宝KS13-V台灯的外观设计相对简约，灯头采用旋转式设计，这使用户能够根据需要调整光线的角度和范围，以满足不同使用场景的需求。这款台灯采用了无频闪LED光源，提供柔和而平静的光线，不会引起眼睛的不适感，从而提供放松和舒适的照明体验。

值得一提的是，孩视宝KS13-V还采用了高频率调光技术，有效降低了频繁闪烁对眼睛的潜在影响。此外，台灯的照度均匀度表现出色，借助高透光透镜，确保照明区域内的光线分布均匀，杜绝了强光或弱光对眼睛的不利影响，创造出一个让双眼尽享舒适和自然感觉的照明环境。总的来说，孩视宝KS13-V台灯提供了良好的照明体验，有助于保护眼睛的健康。

推荐三：

欧普元耀台灯

防近视指数：★★★

整体评价：中规中矩，但可满足各种日常使用需求

欧普元耀台灯采用了双轴结构，这使其具备非常灵活的旋转和扭动功能，用户可以方便地调整照明角度，以满足不同的照明需求。该台灯符合国家AA级照度标准，提供高达2040Lux的最高照度，可以有效地覆盖1.8米宽的桌面范围。

此台灯还采用了独特的蜂窝反射技术，以确保光线分布均匀，同时有效地减少了反射和眩光，从而提高了工作效率。尽管它的功能相对简单，仅包括定时和延时关灯功能，但这些功能非常实用和便捷，有助于提供更好的用户体验。总的来说，欧普元耀台灯提供了良好的照明性能和使用便捷性。

推荐四：

松下致焰台灯

防近视指数：★★★

整体评价：长矩形灯头设计，提供较大面积的照明

松下致焰护眼台灯充分发挥了松下在光源技术方面的专业实力，结合多项实用功能和高品质的特点，这款台灯具备符合国家AA级标准的照度均匀度，并达到了显色指数Ra97，它提供了非常均匀柔和的光线，能够有效减少眩光和减轻眼睛的疲劳感。此外，由于采用LED光源，寿命长，因此更加耐用可靠。

此台灯还配备了多种实用功能，以满足不同使用场景的需求。它支持调光和调色，用户可以根据个人喜好和环境需求自由调节亮度和色温。无论是阅读、学习还是工作，您都可以根据具体任务选择最适合的光线效果，从而提供了舒适的照明体验。然而，需要注意的是，虽然这款台灯在光线品质和功能方面表现出色，但其最高照度只有约1200LUX左右。

推荐五：

飞利浦品慧台灯

防近视指数：★★

整体评价：价格平价，但整体并不合适儿童读书写作使用，更合适简单照明

飞利浦品慧台灯采用了常见的长条形灯头设计，结合了蜂巢棱镜阵列和62颗LED光源，同时进行了无重影技术优化，以减轻阴影形成。尽管光源数量相对较少，但仍能达到堪堪符合国家AA级标准的照度要求，同时符合无可视频闪和无蓝光危害的要求。

台灯的材质主要采用铝合金结构，因此具有较好的质感，而且采用一体式设计，使用起来也相对方便。然而，在功能方面，台灯只具备四种照明模式，缺少了一些常见的功能，例如定时休息和夜灯。因此，在功能方面可能略显不足，不过这取决于用户的具体需求，是否需要这些额外的功能。总体来说，飞利浦品慧台灯在光线质量和设计方面表现良好，但功能上可能稍显不足。