拳头说书6分钟

先介绍下跆拳道以腿为主的攻击特点，然后主讲各种腿法，尤其是那些比较花哨的旋风踢后旋踢什么的，配合表演的视频，最好是踢板的那种。2种腿法介绍完最后再加一招防身术（不会可以现学一招，增加互动）
上面的内容5分钟够了

国外有六秒钟打 60——70拳的。国内目前没有！李小龙其实拳的速度快、有寸劲所以力量大！打多少拳并不重要！

人人都会出拳，生物的的本能罢了。

问题是，你要用拳干什么？

出拳攻击的爆发力确实很重要，但是没有力量作为基础，是没用的，女人们抓别人脸的速度估计比你慢不了多少。想要有攻击力的话，却绝不是以出拳的速度来决定的。

出拳要将全身的力量打出才可以，右脚蹬地，大悉春腿用力，向左扭腰的瞬间甩出拳头，在击打到物体时握紧拳头，以拳面攻击（不易受伤）。这样你的力量才能传输出去。左拳相反就可以了。

拳王们练得可不是一直像猴子一样伸胳膊，他们是把各种拳法打到最快，交叉、层次凸显、欺骗攻击，并以防守为反击的基础，更好的步伐移动带动出拳力量，变换无常的角度、身位、虚陆升无限曾加抗击打能力等等等等太多了。

其实不止是出拳，篮球、足球、网球，所有的体育运动，没有发出力量的技巧，没有力量，什么都是空谈，差老有基础了才能去轻松掌握快慢与节奏。

说这么多，并不是为了赚分，而是怕你让二把刀子给忽悠了。拳头没练好，再打出气胸就不好了。

这个音乐一搜就有了

　　拳击运动员一秒钟出拳3到5次。泰森的组合拳在重量级是顶尖的，一秒五次。一些轻量级的也能达到。
　　吉尼斯世界纪录中击拳速度最快的保持者伊恩•百斯普(Ian Bishop)可以在一秒钟之内击拳13次。换言之，伊恩会在一眨眼的功夫完成他的拳击表演。

不是知道是不是这个めざまし.
读音加进去猜的。可以直接翻译为=·=闹钟。

五步拳是最基本的。表演的话可以练习初级长拳。对孩子的要求不是很高，也容易打出效果，其他拳术想打得好需要下很多功夫。

你练咏春，学会寸劲，你也可以，只不过，你出9拳，估计也没什么力度。

在网上可以搜到视频，如果想找教学视频。目前我还没有发现。我已经找到的教学视频。有他的弟子教的太极十三式。陈师行，陈师宇他们两个者有。不过师行的没语言讲解。师宇的有语音讲解。还有师宇的有太极二十八式教学。

话说觉得，我美吗；