陈允斌说书

属老鼠的，72年，其实现在很多女人40左右都跟陈老师一样保养的很年轻

陈老师在书中写过自己是南方人，具体哪里不知道

73年生人，属牛的。37周岁

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陈允斌的养生书叫<回家吃饭的智慧>！长生树养生网有此书介绍
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寒性体质　　特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。



　　适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。



　　忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。



　　宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。

热性体质　　特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。



　　适用食物：不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。



　　不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。



　　少量吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄。

中性体质　　特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。



　　适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

止咳药的制法：蜂蜜半瓶：带皮的萝卜半瓶。将萝卜切成颗粒黄豆大：数量与容器内蜂蜜的高度相等量：将萝卜丁放入蜂蜜内：大约两小时左右：萝卜会溶解变成像水一般。将汁一大汤匙放入玻璃杯中：冲入温水稀释：一天喝4到5次。一到二天后咳嗽就会停止。对气喘也有效。

干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。
9、长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。 ­

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10、哮喘（儿童哮喘同）：干蚯蚓*半斤，炒黄研成粉，用白糖水冲服，一次2钱（约半调羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。 ­

陈老师，你好。我宝宝有50天了，肚脐有点凸，并且睡觉时总是哼哼唧唧的，不知该怎么办？

没力气一般是低钾，脸色黄可能是黄疸，你比较像消化科得病，建议你在消化门诊做个检查确诊。祝你早日康复