豆乳大鼓热量

1片豆腐(100.0克)含有热量81大卡，需要散步55.9分钟消耗完。
每100克该食物含有:脂肪3.70克;核黄素0.03克;钠7.20克;锌1.11克;磷119.00克;蛋白质8.10克;铁1.90克;维生素E2

每100克蚕豆所含营养素如下：

热量 335.00千卡
蛋白质 21.60克
脂肪 1.00克
泛酸 0.48毫克
碳水化合物 59.80克

叶酸 260.00微克
膳食纤维 3.10克
维生素A 52.00微克
维生素K 13.00微克
胡萝卜素 310.00微克
硫胺素 0.37毫克
核黄素 0.10毫克
尼克酸 1.50毫克
维生素C 16.00毫克
维生素E 0.83毫克
钙 16.00毫克
磷 200.00毫克
钾 391.00毫克
钠 4.00毫克
镁 46.00毫克
铁 3.50毫克
锌 1.37毫克
硒 2.02微克
铜 0.39毫克
锰 0.55毫克
　

豆腐中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，每100克的豆腐热量是80大卡

问题嫌辩一：一粒黄豆的热量 大约多少 含量(每100克) 热量(大卡)359.00
功能 1. 增强机体免疫功能：黄豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力；
2. 防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。黄豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝；
3. 通导大便：黄豆中含有者弯的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量；
4. 治缺铁性贫血：黄豆中的铁不仅含量多，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效；
5. 降糖、降脂：黄豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加

问题二：黄豆的热量有多少 减肥吃黄豆行吗 你应该是女孩吧 吃黄首者闷豆很好 对女孩 适量 吃后会有腹胀 黄豆热量很低高 也要看你怎么吃

问题三：黄豆的热量很高，为何被称为理想的减肥食品? - -#答的那么多啊。。还很多都是不相关的回答。。。
黄豆，我看过一份杂志，说什么大豆低聚糖之类的内容，具体的我也说不清了，不过豆类是比较好的东东喔`它对排便、血管活动力等都是很有帮助的~不只是黄豆，像青豆（绿豆）、蚕豆，还有豆腐、豆制品，都是很好的食品~！

问题四：一天吃多少干炒黄豆不发胖 豆类热量不低，如果是干炒的话热量是实打实的，分量上要特别注意，吃多少不发胖，那要看你其他吃了多少呗，如果其他你吃得够多，那黄豆吃不吃你都会胖，只是速度上的问题，反之如果其他方面你控制的够好，热量是低的，可以加入黄豆的话，那么最安全的分量，最多2,3汤匙~

问题五：黄豆属低热量还是高热量? 高热量
减肥建议还是饮食+运动计划最健康，也是最快不容易反弹的减肥方法
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
对于如何正确减肥
希望这个回答能帮到你！

问题六：煮熟的黄豆热量高吗？ 黄豆蛋白高热量不高，减肥阶段适合喝豆浆一类的饮品

问题七：豆浆的热量为什么比黄豆低？ 您答对了，豆浆中90%以上是水，黄豆含量非常少。我们喝的豆浆都是经过过滤的，一部分被过滤掉了，也就是豆渣，所以豆浆的丹量并不高，但是如果加入了部分蔗糖，它的热量就要另行计算了。

当然是红豆热量少啦
多吃有利于减少水肿的
我最爱吃红豆沙啦

可能是因为加工的原因吧

少量吃点没关系的，但是不要过量。
豆腐乳是一种营养价值非常高的豆制品，经过发酵之后，能够更加容易的被人体消化吸收，具有抗衰老、防癌症、降血脂、调节胰岛素等诸多保健功效，对人体的健康非常有益。
但其本身是腌制品，也有一些对身体不利的成分，需避免食用过多。尤其宝宝身体生长对营养物质要求较多，最好适当控制。

豆腐乳的由来

以豆腐为原料，使其中已凝成胶体的大豆蛋白质经部分分解产生鲜味的干酪状食品。又称乳腐、腐乳。为中国传统的大豆发酵食品。原豆腐坯中的营养成分基本上都转移到豆腐乳中，而且蛋白质已适当分解，更有利于消化吸收，豆腐乳经发酵后维生素B2及B12增加较多。

种类 豆腐乳品种很多，通常可以分为生霉和腌制两大类。

加工原理 以老豆腐为坯，在已凝成豆腐的大豆蛋白质组织上接种霉菌或细菌。由菌体分泌的蛋白酶作用，凝胶蛋白质发生不同程度的分解。生成分子量较低的胨、肽乃至氨基酸一系列产物，失去蛋白质原有的结构，因而口感比较细腻。但外形仍保持原有形态，表面由菌丝体覆盖。在分解的产物中有谷氨酸等以及一些微生物菌体自溶分解生成的鲜味成分，故味道鲜美。豆腐乳中的甜味及咸味，分别来自所加辅料甜酒及食盐等。豆腐乳发酵过程除原接种的微生物外，在敞开发酵中也进入一些其他菌类，由于这些微生物的协同作用，使代谢产生的各种有机酸及醇类形成各种酯类，构成特殊香味。

加工过程 各种豆腐乳的加工方法基本相近。均以老豆腐坯作起点。白坯经接种后装屉，保温培养，进行前发酵重毛坯，经搓毛、腌制后装坛，加配料封坛，进行后发酵制得成品。经过改革，已有从腌制至后发酵在一个容器中进行的工艺，缩短了发酵时间，简化了工序。豆腐乳发酵微生物有两类：一是霉菌，主要是毛菌和根霉；另一是细菌，主要是微环球菌和枯草杆菌。不同菌种的产品风味不同。各种豆腐乳在配料上有所区别：红方配料加酒、糖、红曲；醉方使用酒糟或酒酿；青方也称臭豆腐，不加酒料，主要在腌制加盐量上加以控制而调整风味；别味豆腐乳指按一般加配料外，另加辅料如桂花、玫瑰、辣椒、五香粉、火腿等，或用腌制的白菜包坯入坛，形成各具特色的产品。也有以不加汤料的干毛坯腌制及后发酵的，如四川唐场及安徽胡玉美的豆腐乳。用微球菌发酵的主要是克山乳腐。中国各地闻名的豆腐乳品种有：北京王致和臭豆腐、上海鼎丰玫瑰腐乳、绍兴红腐乳、桂林腐乳、四川夹江腐乳、徐州腐乳、广东珠江牌辣椒腐乳、四川海会寺白菜腐乳等。中国台湾省腐乳也负盛名。为增加风味，有些豆腐乳品种中加入各种中药材及香辛料。

豆腐乳的包装，以往用小坛，干豆腐乳则用纸盒。近年来，有的改用陶罐、玻璃瓶等包装。