健康相声完整版

障碍赛跑

森林里居住着一群小动物。它们每天一起早锻炼，一起玩耍，一起找食物，过着愉快的生活。 一天，在玩耍中，小动物们闹了一点小矛盾，小猴灵机一动，提议举行一次障碍赛跑。这次比赛要闯三关:过独木桥、穿山洞、飞跃小河;还要赛出风格、赛出友宜!小猴请来了忠厚老实的山羊伯伯当裁判，又准备了三个奖杯。 比赛开始了，每个小动物都积极参加。有小象、小兔、小鸭、熊猫、小猴、小鹿、山羊、鹅。它们挂上了序号。山羊吹哨发令，动物们不抢先，按序号走过独木桥 ，穿过山洞、飞跃小河。瞧，小象过桥，象大，桥小桥都弯了，像要掉下桥似的，忽然小象灵机一动，把长鼻子抛向石墩，脚步轻轻地挪动，走过独木桥，向山动奔去，熊猫也扭动身子跟了进去。小鹿驮着小兔飞跃小河，最后天鹅和野鸭它们在山洞互相帮助，穿过山洞后门口。树杆上生枝，枝挂在腾上，唯一飞跃小河的小鹿、天鹅、野鸭、小兔，山羊公证地宣布。小猴发奖。 小猴大声宣布:“这个比赛赛出了风格，赛出了友宜，现在我宣布，障碍赛跑成功了!”

第一：健康是两个字，健健康康是四个字。
第二：例如：我很健康。
如果使用我很健健康康。说起来就不通顺了。
第三：从某种意义上来说健健康康比健康感觉更亲热，也更强调。

第一，身体健康，第二，思想健康，第三，行为健康，第四，人际关系良好，第五，心胸开阔，第六，心理健康。

活动目标：

　　1、发展幼儿的感官，培养幼儿对人体秘密的兴趣。

2、通过看看、说说、摸摸、画画等活动，让幼儿初步了解人体头发的一些简单的特征、用处及保护。

活动准备：假发套、镜子每人一个，蜡笔、纸每人一份，关于头发的课件，年老者一位。

活动过程：

　　1、通过看看、摸摸、比比了解头发的简单特点。

⑴看看：幼儿自己对着镜子看看自己的头发是什么样的？（颜色、长短……）

摸摸：每位幼儿自摸头发，什么感觉？（弹性、柔软、光滑、硬毛糙……）

⑵比比：幼儿自己结伴，互相观察头发（从颜色、粗细、多少、硬软上去比较）。

⑶结合教师制作的课件进行小结，我们人类有各种各样的头发，有颜色不一样的，有长、短不一样的，有粗细不一样的，有硬软不一样的……）

2、并初步了解头发的用处及保护。

⑴你们最喜欢什么头发（泛讲）

⑵你们知道自己的头发有什么用呢？（美化自己，保护头皮……）

⑶头发在我们人身体上有很重要的作用，那我们应该如何保护好它呢？（勤洗头、勤理发，每天洗头

，小朋友不要烫头发……）

3、简单了解头发的生长过程。

引导幼儿讨论：

⑴小朋友是不是一生出来就有这样美丽的头发？

⑵婴儿的头发是怎样的？（光头、头发很少）实物投影仪出示幼儿小时候的照片，让大家猜猜这是谁？并请出这两名幼儿与照片上比一比。

⑶人的头发会不会变呢？请出一位老者，让幼儿看头发（花白色秃发）。

⑷结合课件演示小结：头发会随着年龄的变化而变化……那么有的人不喜欢白头发，有的人觉得头上光秃秃的很难受怎么办呢？

4、玩假发套

⑴出示几种不同式样的假发套，提问：这是干什么用的？

按幼儿意愿打扮，帮老者带假发套。比比：重点观察年老者带了假发套以后，变得怎样了？（年轻了、漂亮了……）

5、延伸活动：为自己设计发型。幼儿人手一纸、笔等等，让幼儿按自己的兴趣和意愿设计一种和本来不一样的发型。

　　健康生活，健康人生，健健康康每一天。

我在阅读有关格言的书籍时，发现有不少养生保健的健康格言。这些格言深入浅出，通俗易懂，对于自我保健颇益。

一些健康格言寓含医理，如“健康是第一财富”、“无债富裕，无病幸福，健康值千金”、“疾病有成千上万种，但是健康只有一种”、“出汗不迎风，跑步莫凹胸”、“寒从脚上起，病从口中入”、“有病早治，无病早防”、“常开窗，透阳光；通空气，保健康”、“小病不治，大病难医”、“三分药，七分养”、“大病要养，小病要抗，无病要防”等，这些健康格言真可谓妙语连珠，极富哲理，可以说是一味味利于养生保健、强身健体的良药。

“恒劳而知逸”、“吃人参不如睡五更”，开门见山地强调说明，保证充足的睡眠才是身体健康的重要基础。“若要百病不生，常带饥饿三分”、“若要身体壮，饭菜嚼成浆”，则直截了当地指出饮食有节的重要性。“清心生活贪欲少，清醒头脑睡得早”、“心安病自除”、“笑口常开身体健，愁肠百结长寿难”，强调了心理健康能排除烦恼和忧郁。至于像“身勤则强，逸则病”、“丰收靠劳动，健康靠运动”、“若要健、天天练”、“锻炼是灵丹，卫生是妙药”等格言贴近生活，趣味无穷。

许多格言告诫人们要养成良好的饮食起居习惯，如“早早睡，早早起，眼睛鼻子都欢喜；晚晚睡，晚晚起，浑身上下没力气”、“若要不失眠，煮粥加白莲”、“常常晒阳光，身体健如钢”、“冷饭不入口，晚饭减三口”、“少吃多餐，益寿延年”。另外，经常注意个人卫生，勤洗澡，有益身体健康。如“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”、“指甲常修剪，疾病不来染”。

情绪与健康的关系十分密切。凡是情绪乐观、心情舒畅的人，能增强抵抗力，有益于健康长寿。如格言“生气催人老，笑口变年少”、“一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老”等，有着一定的道理。我在退休后的这几年中，经常阅读这些格言，起到了时刻提醒自己珍惜生命，重视自我保健的作用。不仅提高了晚年生活的质量，同时也给自己的精神文化生活增添了乐趣。

健健康康和健康意思上是一样的。但在使用体验上有略微的不同，健健康康更容易出现在口头语上，更富含人物情感色彩在里面。而健康一词就很正规，多用于书面语的表达。

健康其实每个人都能做到，关键在于你自己!如果你能做到以下几条，你就会健康:保持良好的饮食习惯(按时吃饭，均衡营养)，正常的生活习惯(按时睡觉不熬夜)，适当的运动(非剧烈运动，可以走步、慢跑等)，愉快的心情。