催眠入睡相声

不能,真的催眠要同时注射少量药物,没可能说几句话就能催眠人

催眠是一种状态，似醒非醒的样子;而睡觉是有很多阶段划分的，它的某些阶段类似一个催眠状态。但是不能说催眠就是让人入睡，因为2者的概念不同。

催眠的速度因人而异，简单说，如果一个人想要被催眠，他可能很快就会进入状态;而一个人嘴上说想要被催眠但事实上很害怕催眠的时候自己无法控制，所以比较难以进入催眠状态。这个和大家所说的人的意志力、自制力也没有太大的关系。

催眠其实挺好玩的。

睡觉听音乐对身体不好 时间长了容易神经衰弱

..............你无聊饿 问这个东西 那你去试下朴什么的(雪之花) 和 邰正宵的(一千零一夜) sara (夏伤) 申智的(独自哭泣)注:可能有点闹.... 还有(后爱)......... 我自己觉得行不知道你怎么样

就寝后还不能马上入睡，就舒坦的躺着，想象，一切愉快的事，应，沉浸在幸福中，使大脑皮层兴奋，转为为疲劳，促进入睡。

什么歌都可以的，只要宝宝喜欢就是了，我从来没有给宝宝唱入睡的，他自己睡觉不用我哄

睡不着，一般都是因为在睡觉时你脑海里总是想着什么，大脑处于工作状态，长期兴奋着，这样对人身体很不好，你要做的就是放松，仔细的听外界的一种声音，只听不要想！切记在脑子里不要想什么，在你的脑子里就只有那一种声音！然后慢慢睡去…祝你做个好梦…

1、《月光曲》

《月光曲》是由阿希尔·克洛德·德彪西所创作，整首曲子描绘了月夜宁静缥缈的景象，让人不禁产生置身于月光中的感受，钢琴声仿佛让整个世界都安静了下来，起到了很好的催眠放松作用。

2、《卡门幻想曲》

《卡门幻想曲》汇集了几段具有西班牙民族风格的旋律而写的幻想曲，曲中安排有充满萨拉萨蒂特色的各种小提琴技巧。如骤雨暴风，摧枯拉朽，而细腻之处，委婉曲迂，飘若游丝。

3、《哥德堡变奏曲》

《哥德堡变奏曲》是由约翰·塞巴斯蒂安·巴赫峹，古典音乐，乐曲是温和的、智性的。变奏曲的形式，是以一个主题，引导出对比命题和对应（反对）命题。

4、《Por una Cabeza》：

《Por una Cabeza》是一首著名的西班牙语探戈歌曲，提琴曲《 Por Una Cabeza 》，由阿根廷的卡洛斯·葛戴尔作曲，Tango风格的曲子。

5、《Sleepsong》

《Sleepsong》神秘园里的的音乐，音乐空灵缥缈，恬静幽深，净化心灵，返璞归真，通透而柔美，忧郁和柔弱中带着坚强，冥思和心灵的洁净。

失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的！给你以下建议：1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。5，有条件的可以去爬山，或者旅游爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经，从而更快进入睡眠状态。6，睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，这样可以营造良好的睡眠环境。7，如果有压力，或者烦心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，让温馨的亲情和友情分担心中的烦恼和失落，这样对睡眠也非常有帮助。8，切勿在睡前去剧烈运动，如果运动量大，造成运动神经兴奋，从而会时失眠加重。9，不要过分依赖安眠药，西药只能治标，不能从根本上解决失眠的问题，长期服用有副作用。10，如果睡不着，可以看些杂志或者其它书籍，看累了就容易入睡；切勿看电视，看电视容易兴奋，忘记时间，从而对睡眠不利！11,按时作息，不要熬夜。晚上8点后不要抽烟。可以在床头放两个苹果或者沙田柚让水果的清香促进睡眠，提高睡眠质量！12，如果是深度失眠的人，建议去看老中医，通过调理，对缓解失眠效果比西医好。以上建议是飞扬的蒲公英原创！希望对有睡眠障碍的朋友有所帮助。飞扬的蒲公英！！

1、去掉或松开紧束身体的东西（如发卡、领扣、腰带、护膝、护裸、鞋带等）。
　　2、以最舒服的姿势（以不妨碍呼吸和各部位肌肉放松为前提）躺好或坐好。
　　3、微闭双眼，很自然地做几次深呼吸，呼吸时核散体验胸部和心脏的轻松、舒适。每次深呼吸后要体验一会儿，感到轻松、舒适后再做下一次。
　　4、顺序放松两脚、双腿、臀部、胸部、双手、双臂、双肩、颈部、头部和面部肌肉。放松某部位肌肉时，先把注意力集中到该部位，默念该部位肌肉“放松、再放松，”然后体验一会儿该部位放松、舒适的感觉。待体验到这种感觉后，接着放松下一部位的肌肉。
　　5、输入催眠和醒复指令

“周身肌肉已经放松，非常舒坦困适，身体轻轻下沉，下沉……”（体验这种舒适和不想睁开的感觉
　　“我的眼睛越闭越舒适，不想睁开，不想睁开……（体验眼睛舒适和不想睁开的感觉）；”
　　“我就要睡着了，就要睡着了，会睡得很踏实、很解乏，×点×分（具体时间自己拟定）准时醒来让氏念，醒来后身体轻松、头脑清晰、心情愉快……”
　　“从一数到五，我飘然进入催眠状态，×点×分愉快醒来，一，二，三，四，五……”