瑜伽英语口令

亲子瑜伽之所以流行，是因为于它有助于全面激发孩子的潜在能力。亲子瑜伽不但有助于灵活孩子的身体、提高免疫力、提升孩子的运动智能和身体协调能力，而且能帮助孩子注意力的培养；另外通过妈妈与孩子的肌肤接触与目光交流，让孩子在运动中找到快乐，增强孩子自我意识、刺激孩子触感发育和神经肌肉的发展，使孩子的睡眠模式更长久更加有规律。

亲子瑜伽能够使宝宝更加灵活敏捷，作为一种很好的锻炼身体的活动，瑜伽还可以有效提高小朋友的协调能力，调整小朋友的平衡能力，让宝宝在日后的运动中更少地受到伤害，让宝宝在运动项目中表现得更加出色。

孩子在12岁之前是最佳的身心可塑期，如果能由妈妈亲自引导孩子进入美妙温暖的瑜伽世界，教给孩子简单的瑜伽动作，培养孩子的学习兴趣，那么你的孩子一定是自信开朗的，健康向上的孩子。

　　娲皇宫位于河北省涉县城西北10多公里处的凤凰山,是我国最大、最早的奉祀上古天神女娲氏的古代建筑。因古代神话故事中的的女娲炼石补天于此而得名。公元550～559年,始建于北齐时期,为文宣皇帝(高洋)所建,至今已有1400年历史。娲皇宫俗称“奶奶顶”,据说是中原地区唯一祭祀女娲的宫殿。　　在凤凰山下,流淌而过的清漳河水流潺潺,河石似卵,花纹色彩斑斓,石呈青蓝红白紫五色。相传这五色石就是当年女娲补天之后剩余的石头碎块儿。天晴的时候,在清澈的河水映衬下,五色石显得更加玲珑剔透,晶莹珠玉。　　娲皇宫建在山势陡峭,地势险峻的山腰上。现有建筑房屋135间,占地面积76万平方米,分山上山下两组建筑。山下有朝元官、停骖宫、广生宫和碑坊等,向上绕行十八盘石径,便可到达最高处的娲皇宫。翘首仰望,石崖高耸,玉宇琼楼,重檐飞阁,嵌於绝壁,实有“耸峰危阁与天齐,俯瞰麈寰处处低”的感觉。　　娲皇宫共有四组建筑,山下最前边是朝元宫,山坡上有停骇宫和广生宫。向上绕行古道十八盘”,便是主体建筑娲皇宫。娲皇宫有“吊庙”、“活楼”之称,也叫“娲皇阁”,是这里最富特色的建筑。坐北朝南,背靠断壁,高达23米,为四层楼式结构,歇山式琉璃瓦顶,依山就势,结构奇巧。二至四层,左右前三面均带有走廊,可以登临观望。背靠山崖处有8根铁索,凿崖而系,将楼阁缚在绝壁峭崖之上。据说,每逢游客云集之际,索即伸展,故有“活楼”、“吊庙”之美称,堪称中国建筑之一绝。钟鼓楼、迎爽楼、梳妆楼、六角亭分筑两侧。琉璃瓦顶,画栋雕梁,雄伟壮观。整个建筑倚山就势,构筑严谨,巧夺天工。登阁远眺,太行群峰叠翠,景色宜人。　　在娲皇宫古迹之文物中,当首推摩崖刻经最为珍贵。摩崖刻经共有六部,分五处镂于崖壁上,刻经总面积为165平方米,刻石1187行,共刻经文余字,字体为魏碑字法,"银钩铁画,天下绝奇",堪称艺术珍品,是我国乃至全世界佛教典籍中弥足珍贵的文化遗产,也是娲皇古迹之精髓,它是北齐文化的一个历史缩影,具有极高的研究价值,被誉为"天下第一壁经群"。　　广生宫始建于元末明初,重修于清乾隆五十九年(1794年),清咸丰(1852年)毁于大火,翌年兴工复原。正殿名曰子孙殿,内塑广生圣母神像,为神话传说中求子之场所。娲皇古迹的各组建筑布局均依山就势,匠心独运,既各具神韵、自成一体,又相互映衬、和谐统一。　　娲皇宫历史上从明代起大小修葺达三十次,最后一次整修是在清咸丰二年(1852年)。现存建筑有娲皇阁、山门、皮疡庙、梳妆楼、钟鼓楼、功德祠、眼光洞和蚕姑洞。寺中摩崖刻经为国家一级保护文物,刻经共有6部,计137万余字,有“天下第一(壁)经群”之美称。　　每年农历十五娲皇圣母诞辰之日,民间许多至虔至诚的善男信女在此举行众神庆寿之仪。　　参观娲皇宫,可乘坐从邯郸出发的旅游专线直达娲皇宫,或乘坐邯郸至涉县、长治方向的长途公共汽车或坐火车到涉县县城,再每人花3元钱坐小面包车即可到娲皇宫。　　娲皇宫的门票是30元每人。娲皇宫每年从三月初一到十五都有庙会。　　*) =*">