关于劝说戒烟的相声

我劝亲人戒烟，会告诉他们戒烟有以下几种危害。戒烟可以通过强化意志、替代习惯、转移注意力、自我奖励、药 物辅助等方法进行。

1.强化意志：想要戒烟，前埋最重要的就是要坚定的信念和意志，必须坚持。戒烟前需要对整个戒烟过程中可能会出现的各种情况，如戒断反应等，有清楚的认识，做好充足的思想准备。
2.替代习惯：每次想要吸烟时，可以用糖果或者爱吃的零食代替。或者在想吸烟时，用筷子模拟吸烟的动作，来代替吸烟。
3.转清族移注意力：戒烟期间如果想吸烟，那可以去泡个热水澡放松一下，或者和朋友去散步，再或者跑步、健身，或者看书、喝茶。总之，用自己感兴趣的一件事来使自己忘掉吸烟。
4.奖励自我：可以将戒烟省下的钱存起来，或者给自己设定一个目标。目标设定既要有短期目标，也要有长期目标，而且应当合理，不宜太轻松或者答悔弊过于困难。当目标达成时，可以是大脑的系统可被激活，从而获得快感。

抽烟多年，他始终没戒。   

只好背着她偷偷地抽。   

她也一只眼睛睁，一只眼睛闭，装作不知道。   

忍耐不下时，就会发些牢骚。   



“抽烟好吗？”她皱着眉头看他。   

“不好。但是又没法不抽。”   

“我和烟，你要哪个？”   

“都要。你对我不好，但是我又没法不爱。”   



记得刚认识他时，他抽烟就抽得很凶了。   

闲来没事，会夹根烟在食指和中指之间。   

通霄赶报告时更不用说，简直像参加了什么抽烟比赛。   

她常因他的烟，而咳得撕心裂肺。   

在一起之后，他才稍微收敛了一些。   



遇到朋友聚会时，他总会半途离席，   

鬼鬼祟祟借故到洗手间去抽烟。   

结果一次因为浑身的异味，引来了大家的侧目，   

她气得跟他大吵了一顿，冷战了三天才合好。   



或者一个心高气爽，满月高挂的星夜，   

两人本来应该好好享受这浪漫的时刻，   

正当她靠在他怀里的时候，她忽然不说话了。   



“怎么那么安静了？”他低头望着她沉默的脸庞。   

“你刚才有没有抽烟？”   

“…我…有。”他吞吞吐吐地回答了她。   

结果她立刻推开他，独自到旁边坐着。   

“一根而已…我没骗你。”他苦苦哀求。   

“难道你就不能为了我把烟戒了吗？”她生气，又失望。   

“给我一点时间好吗？”   

“我是为你好啊，你到底知道不知道？”   



他们的恋爱三周年纪念，约好到海边庆祝。   

她忽然伸手一摸，发现车座底下有包烟。   

没有生气，似乎已习惯了烟的存在。   

只是嘟起嘴，把烟给没收了。   



他害怕她会大发雷霆，会怀了当天的气氛，   

于是整个晚上都对她千依百顺，万般讨好。   

直到送她回家时，她竟把烟还给了他。   



“答应我，抽完了里头的最后三根，就不抽了吧。”   



他一时说不出话来，心里是满满的感动。   

除了对她傻笑，就只是一直用力地点头而已。   

即使要他上刀山，下火海，他也十分愿意。   



她知道，戒烟并不是一朝一夕的事，   

可是眼看他并没有下决心的样子，   

她想尽所有的办法，来帮他戒烟。   

戒烟糖，戒烟药都买了，却还是没有起色。   



“不如我去学抽烟，然后戒烟，再教你戒烟，好不好？”   

“别傻，哪有人这样啊？”他敲了她的脑袋一下。   

“或许真会有用呢？”她像决定了下来。   

“你都不会抽烟的嘛，干嘛逼自己做不愿做的事呢？”   

“那你怎样才能戒烟成功\\啊？”她担忧着。   

“我已经尽力了。”他摸摸她的头说。   

“我不想失去你…”她哭了起来。   

“傻瓜…。”   



到市中心逛街时，看见一部拍大头贴的机器。   

她硬拖着他跑到机器前，投下硬币拍了两张。   

接着贴在他的钱包里。   



“要抽烟时，请看看照片里的我。”   



挣扎了许久，他厌倦了戒烟的问题总围绕在他们的身边。   

终于，提出了分手。   

他们在电话旁安静地掉了一夜的眼泪。   

他在她睡着后，挂下了电话。结束了这段感情。   



他瞬间消失在生活中，戒烟的问题也消失了。   

她过得特别轻松，但感觉上却少了什么。   

有人在身边抽烟，传来的烟草味，她想起了他。   

她想念起他身上的烟草味。   

想念她靠在他怀里的味道。那是烟草味。   

想念他千方百计想掩饰的味道。那是烟草味。   

烟草味，就是属于他的味道。   



她开始了第一根烟。想他的感觉特别强烈。   

她将第二根呼出的烟雾，弥漫整个房间。   

就连被单，也好象变成她曾讨厌的他的被单。   

闻着四溢的烟草味，她才安然入睡。   



日覆一日，她离不开烟了。   

是抽烟上了瘾，抑或眷恋上了瘾，   

一切已不那么清楚。她只懂，抽烟。   



一年后的他们，偶遇在一年后的街头。   

如失散多年的老朋友，大家回到海边叙旧起来。   

相比之下，她变得憔悴多了。   

他看了有些心疼，这都是因为他。   



她点起了一根烟。   



“你抽烟？”他惊讶的看着她。   

“嗯。要吗？”她深深吸了一口，再递了包烟给他。   

“不了，我戒了。”   

“哦？什么时候戒的？”她惊讶他竟办到了。   

“半年前。为一个我爱的人。”   



她没有响应。指间的烟在颤抖。   

多年来的感情，一直都希望他能戒烟，   

分手后竟不敌他半年前遇到的那个人。   

她觉得自己是彻底的失败。   

于是，默默地抽完剩下的烟。   



“你呢？什么时候开始抽烟的？”   

“一年前。为一个我爱的人。”   

“那…你是想帮他戒烟吗？”他以为有人代替了他的位置。



“不，这是我眷恋他的味道。”   



是他吗？一年前他们刚分手。他在揣测。   

他打开皮包，给她看里头褪色的大头贴。   



“这是我为她戒烟的人。因为我想回到她的身边。”   

她看着他，眼泪从眼角，顺着脸颊滑了下来。   



“我戒烟了。现在让我来教你戒烟，好吗？”

戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。

我从2004年开始抽烟。到2015年11月戒烟。戒烟前烟量每天一包半到两包之间。抽烟期间，共戒烟戒过2次。
08年戒烟一次，11年戒一次，
08年戒烟的时候从110斤涨到130斤，戒烟2个月
11年戒烟的时候 从130涨到140斤，戒烟1个月
这次15年戒烟到今天，2016-6月8日 也增重10多斤，现在快160斤了。
以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品。

建议是如下：
1、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。
2、我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚，毕竟自己可以对自己的身体负责，但是小孩子因我们的自私行为，而无辜受影响，对小孩子来说挺不公平的。
3、抽烟不只是烟钱的问题，有时候为了找个抽烟的环境，空调房不能抽，车上不能抽，KTV包间不能抽，办公室不能抽，，你就为了这一点自残行为得东躲西藏！！戒了省事！
4、其实抽烟更多的是一种心理暗示，像我戒烟6个多月了，我还是经常会梦到抽烟，因为某一种行为太习惯了，现在我都忘记烟味了，但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时，是尼古丁依赖，戒烟2星期以后，已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦，又抽起来，以后再戒烟，再经历一次这样的痛苦，那我把话说重点，就是狗改不了吃屎。。。我以前也复吸好几次，又再戒，感觉之前的苦都白受了。。 所以你现在得问问自己，是不是真心想戒烟。

好了，手打太多了。希望我不复吸。
希望你想清楚，如果要戒烟就下好决心，如果只是戒烟戒着玩的，最好别戒烟，不然对身体影响更大。

我的爸爸经常在家里吞云吐雾，我们全家都很不高兴，所以我就想劝爸爸戒烟。



我苦思冥想了一个晚上，终于想出了三套劝说方案。我想:这三套方案对付爸爸还不是三个手指拿田螺--十拿九稳吗?



第二天，我翻出了我搜集到有关吸烟对人体危害的资料，这就是我的A计划:说吸烟的危害。我说:“爸爸，我这两天发现你这两天有点像龙。”“是吗?那很好，我喜欢龙。”爸爸说。我说:“不是，我是说你吸烟多了。您不知道吧?吸一根烟，就可以减少一个小时的寿命。”“龙行去、虎行风，没有烟云的龙还有什么威风。”我看爸爸不听我劝说，有点生气说:“好吧，既然你不听我的，您不信连呼噜带喘的龙有什么威风”。“好!好!好!我听你的，不就是戒烟吗?我一定办到。”我那时候很高兴。



好日子不是长久的，一个星期后，爸爸又吸开烟了，我的A计划也失败了。



看来我得使出我的B计划:爸爸的缺点。我的爸爸别的缺点没有，就一个缺点--抠门。今天爸爸又吸烟了，我问爸爸:“爸爸你又抽烟了吧!”“唔”“如果你还吸烟，我想让你答应我一个条件。”“什么条件?”“你得先答应我，现在我们班的同学都有洋娃娃，就我没有，你得给我买一个。”“不就是一个洋娃娃，吗?我给你买。”“我还没有说完呢，如果你还吸烟的话就得给我买一个100块钱的洋娃娃，如果你不吸烟的话就给我买10块的洋娃娃。这中间可差一个0，您可得想清楚呀!爸爸说:“我想一想，明天告诉你。”



第二天，爸爸说:“我给你买10块的。”我说:“您可不要反悔呀!”“行。”我可是一举两得。一是我让爸爸戒烟，二是我有了一辆洋娃娃，我可是火爆玉米--开心啊!



可是老天怎么也不帮我，一个月后，我发现爸爸又在外面吸烟了，可真让我伤心呀!



我必须使出了我的必杀绝技C计划:吸烟对别人的危害，我知道爸爸是最爱我的。爸爸今天又吸烟了，我过去假装咳嗽起来。爸爸问:“女儿你怎么了。”我说:“我能怎么了，闻到烟味受不了?”爸爸不解的说:“我吸烟怎么碍你的事了?”“问题可大了，你一吸烟，我闻见烟味就咳嗽，而且肺疼，可难受了。因为烟里有很多有毒物质。人家科学家说了，吸烟等于吸毒。光您吸毒罢了，还捎上我，我还是小孩子。”爸爸坚定的说:“我没想到还会伤害你，既然这样，那我以后再也不吸烟了。”听了这句话，我心里太高兴了。



爸爸是个说话算话的人，从那以后就没有吸过烟，我的心里比得到一个洋娃娃还高兴!

吸烟有害健康

劝爸爸戒烟 　　
我的爸爸什么都好,就是有个老毛病——烟戒不了。于是我送给他一个“烟鬼”的绰号。 　　一天傍晚放学回家,看见我的“烟鬼”爸爸又坐在沙发上抽烟，抽得家里烟雾弥漫，弄得我再也无法做作业了,怎么才能劝爸爸戒烟呢?我左思右想,终于想出了一个好办法。我故意老成的走到爸爸面前，跟爸爸说：“爸爸让我也抽一支烟好吗？”爸爸瞪大了眼睛，惊奇地看着我，然后生气地说：“不行，抽烟对人的身体有很大的危害，况且你还是个小孩子。”我见爸爸那神情好象已经落入了我的圈套，心中暗暗自喜，便忙说：“爸爸，既然你知道吸烟对人的身体有害，那你为什么还要吸烟呢？啊？”爸爸听了仍理直气壮地说：“我是大人，和你们小孩不同。”我得理不饶人地说：“大人就不是人吗，神仙啊？你这样吸烟不但害了自己，还害了别人。” 　　
我认为抽烟不仅对人的身体有害，而且还浪费大量的钱。我给爸爸算了一个账，如果每天一包烟就要花掉五元钱。一个月下来就要一百五十元钱，那么一年下来就差不多要二千元左右，十年就要二万元。如果我爸爸这一辈子抽上五十年的烟，那么就要花掉十万元左右。别看平时每天只花几元钱，可是时间久了，积累下来就是一个相当可观的数目。所以我和妈妈就建议爸爸一定要把烟戒掉。这样不仅对爸爸的身体有好处，而且还可以积攒一大笔的钱。 　　爸爸听了我和妈妈的建议，真的把烟戒掉了，我和妈妈真为爸爸高兴。

劝说他们放弃吸烟并不是一件很困难的事，只要掌握了技巧，就可以轻松劝服别人啦。我的想法如下：
1、让吸烟者知道你关心他的健康。数据表明戒烟五年后，心肌梗塞的风险下降了一半左右。患癌症的风险，则每年都会减小。
2、告诉吸烟者，你可以尽量帮助他。我们都知道戒烟是很难的，需要理解什么是戒断症状，其中可能包括焦虑、烦躁、愤怒等不舒服的感觉。戒断症状可以持续几天到几周。
3、需要指出的是，你的不吸烟会有更多朋友或亲人不抽烟，大家都不喜欢周围烟雾缭绕。由于戒烟，人们也发现他们有更多的时间来使用他们的手，可以享受与他人一起的活动。算起来，吸烟会占用大量的时间。
4、告诉他吸烟的危害：二手烟可以产生大量的有害气体，比如尼古丁、一氧化碳、煤焦油、一氧化氮等。这些有害气体会对呼吸道黏膜产生一定的损伤，从而增加支气管炎、支气管哮喘、肺炎、肺癌等各种呼吸系统疾病的发生。
5、吸烟会对心血管系统带来危害：烟雾会导致血管硬化，出现脑血管疾病，对脑供血不足，脑梗塞等疾病产生不良的影响。会增加发生冠心病发生的几率。

推荐他看看一个英国人艾伦·卡尔写的《这本书能让你戒烟》。



亚伦·卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100只烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的《这本书能让你戒烟》和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！

如何选择好益康电子烟

一、出烟量。整个电子烟的构造设计，进气口，气流通道。优秀的电子烟设计能保证出烟量较大，其次能保障出烟量的稳定。
二、雾化器的优劣。雾化器的功能就是雾化作用，是电子烟的核心部件，一款出色的电子烟，必然有一个出色的雾化器保证，现在最先进的雾化器就是一次性雾化器烟弹，这改变了以前电子烟的很多弊端。
三、电池使用时间长度。电池关联到雾化器，液体雾化需要大量的能量，所以电池使用寿命的长短是衡量一款电子烟是否出色的标准。现在做得比较好的能抽到300口以上。
四、电子烟的外形。好的产品，它的外观清爽、设计严密、做工细腻，能给人一种愉悦的感觉，有助于成功戒烟。
五、口味。现在的口味主要还是中华口味，口味是电子烟的缺陷，但是现在这几年国内越来越重视电子烟。口味也比较接近真烟了，薄荷口味和烤烟、水果口味一般女士比较偏爱。

我的爸爸经常在家里吞云吐雾，我们全家都很不高兴，所以我就想劝爸爸戒烟。



我苦思冥想了一个晚上，终于想出了三套劝说方案。我想：这三套方案对付爸爸还不是三个手指拿田螺——十拿九稳吗？



第二天，我翻出了我搜集到有关吸烟对人体危害的资料，这就是我的A计划：说吸烟的危害。我说：“爸爸，我这两天发现你这两天有点像龙。”“是吗？那很好，我喜欢龙。”爸爸说。我说：“不是，我是说你吸烟多了。您不知道吧？吸一根烟，就可以减少一个小时的寿命。”“龙行去、虎行风，没有烟云的龙还有什么威风。”我看爸爸不听我劝说，有点生气说：“好吧，既然你不听我的，您不信连呼噜带喘的龙有什么威风”。“好！好！好！我听你的，不就是戒烟吗？我一定办到。”我那时候很高兴。



好日子不是长久的，一个星期后，爸爸又吸开烟了，我的A计划也失败了。



看来我得使出我的B计划：爸爸的缺点。我的爸爸别的缺点没有，就一个缺点——抠门。今天爸爸又吸烟了，我问爸爸：“爸爸你又抽烟了吧！”“唔”“如果你还吸烟，我想让你答应我一个条件。”“什么条件？”“你得先答应我，现在我们班的同学都有洋娃娃，就我没有，你得给我买一个。”“不就是一个洋娃娃，吗？我给你买。”“我还没有说完呢，如果你还吸烟的话就得给我买一个100块钱的洋娃娃，如果你不吸烟的话就给我买10块的洋娃娃。这中间可差一个0，您可得想清楚呀！爸爸说：“我想一想，明天告诉你。”



第二天，爸爸说：“我给你买10块的。”我说：“您可不要反悔呀！”“行。”我可是一举两得。一是我让爸爸戒烟，二是我有了一辆洋娃娃，我可是火爆玉米——开心啊！



可是老天怎么也不帮我，一个月后，我发现爸爸又在外面吸烟了，可真让我伤心呀！



我必须使出了我的必杀绝技C计划：吸烟对别人的危害，我知道爸爸是最爱我的。爸爸今天又吸烟了，我过去假装咳嗽起来。爸爸问：“女儿你怎么了。”我说：“我能怎么了，闻到烟味受不了？”爸爸不解的说：“我吸烟怎么碍你的事了？”“问题可大了，你一吸烟，我闻见烟味就咳嗽，而且肺疼，可难受了。因为烟里有很多有毒物质。人家科学家说了，吸烟等于吸毒。光您吸毒罢了，还捎上我，我还是小孩子。”爸爸坚定的说：“我没想到还会伤害你，既然这样，那我以后再也不吸烟了。”听了这句话，我心里太高兴了。



爸爸是个说话算话的人，从那以后就没有吸过烟，我的心里比得到一个洋娃娃还高兴!