相声行业少数头脑清醒之人

我之前也是每天没精神想睡觉，按一下的方法做感觉还是挺有效果的：
1. 保持充足的睡眠
“充足的睡眠”这个词很抽象，因为每个人的自身条件不同，所需的入睡时间和睡眠时间都不同，一般最佳时间是晚上11：00前睡--早上6：00起来，你可以按这个时间试试，再做适当的调整.
2. 良好的睡眠质量
睡眠质量不好，睡的在久都没有效果，至于如何提升睡眠质量，也是因人而异的，还需要你自己慢慢去摸索。比方说我给自己铺一个舒适的床，有一个安静的睡眠环境，睡前看一会小说，我就会睡的很香
3. 坚持中午午睡
午睡的时间不用太长，一般在中午吃完饭以后小息个15~20分钟就够了，这样能保证一个下午都会有精神
最后，每个人的自身条件都不同，所以还是要找出符合自身条件的作息规律.
祝你早日提高 思路清晰...

多睡觉多喝水?结果不是让大脑清醒,是跑厕所的次数增多.这办法适合减肥..

头脑不清醒记忆力下降考虑与慢性贫血、血压异常以及长期失眠饥念等因素有关，建议最好去仿伏医院就诊，检测血压、血常规、血糖等是否正常，并烂大困积极查找病因，对症治疗。血糖低者，要注意合理饮食，贫血者要注意多进食含铁丰富的食物，血压异常者要注意定期检测血压变化，可以服用药物，维持血压的稳定，要注意合理饮食，最好低脂、低盐饮食。

指导意见:你好，你所说的这种情况你确实精神分裂症表现，需要按照医生要求正规治疗，只要有一次病情复发就需要终身服药，需要做好充分的思想准备。

一个人的精力有限啊，要休息好了，才会精力充沛，建议你分清大小头，如果照看孩子重要，就把大部分精力放在孩子身上，店面空闲时间帮助料理，如果店面离不开你，那就把孩子托人照顾，抽时间再关心孩子，如果两头都想做好，肯定会顾此夫彼的！

合理安排学习时间，不要看书看得过晚，早上做适度的运动，如果条件可以，每天早上喝一杯牛奶，中午睡半小时的午睡

好细哦
我也会了

保持清醒的头脑

首先得有充足的睡眠，其次不能饿肚子，最好每天多多做运动，适当玩游戏。

保持情醒头脑的基本条件

要有良好的身体素质

方法1 每天用冷水洗脸

方法2 每天早上呼吸新鲜空气 让脑部有充足的氧气

方法3 每天不吃刺激性药物 不能感冒

方法4 每天多吃蔬菜和水果 少吃肉类

方法5 不能和酒 抽烟

方法6 注意身体的保暖和散热

方法7 总之注意身体才是根本

注意:吃东西 不要吃太多 要不会犯困

(1)早晨起来,头脑特别清醒(清醒）指(头脑)清楚,明白.
（2）由于医生们及时抢救,病人已经清醒了（清醒）指(神志)由昏迷恢复正常.

应该放开一会去做你想做的事，特别是体育运动，可以让你完全放松大脑。运动后再学习或者是干其它事情，都会精神百倍。