当你自律自控

《自控力》：斯坦福大学最受欢迎心理学课程，提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。

你说的这个问题，
自控力的情况，
和自律的意思应该是相近的，
自律主要用于从思想上自控，
自控力主要从行动上了描述，
意思应该是差不多的。

首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。
这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。
这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。
要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。
如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。
只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。

自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。
只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。
要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。
当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。
另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。
要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。
管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。
没有人能改变自己，没有人能控制自己。
当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，
何必为无关的人，左右自己呢。
最后一句:要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。

1．不断提高孩子的自我评价水平 一个人只有正确地认识和评价自己，才能提高自我控制...
2．促进孩子自信心的发展 首先，应建立良好的亲子关系。 ...
3．让孩子有自主权和主动权，多给孩子提供自己做决定的机会，鼓励他做力 所能及的事...
4．经常开展趣味游戏活动 趣味游戏本身具有一定的规则性。

因为你是性格急，
有愿意冲动，
有头脑简单。
所以容易控制不住的。

一年级小学生只有6、7岁，年纪小，自觉性差，在课堂上难以集中注意力。如何做好学生课堂纪律的管理成为一年级老师的难题。 一年级学生在课堂上常常表现为几个方面：首先，自制能力差。有时会做一些与课堂教学毫不相干的动作。其次，注意力不集中。在课堂教学中，他们情绪或是兴奋，或是焦躁不安，东张西望。再有就是，难以跟老师配合。表现在感知教材较笼统，不精确，难于长时间集中在某一知识点上，等等。 因此，教师在课堂教学中的组织调控就显得非常必要和重要。教师必须注重采用丰富多彩，形式多样的课堂教学的组织调控策略，激发学生的学习兴趣，集中学生的注意力，使学生适应课堂学习环境，养成良好的学习习惯。教师要做到言传身教，指导其行为。 同时对于学生而言，教师的一言一行，不管有无进行教育，都会成为学生仿效的标准。 加强课堂管理对于一年级老师来说至关重要，如何管理好课堂纪律，我根据自己的实践，介绍以下几种方法：
一、对于全班同学，我运用不同的竞赛形式吸引他们，让他们互相提醒、监督。比如，登山游戏，看哪组最先到山顶。比如，七色花游戏，看哪组花瓣最多，还有分草莓队、菠萝队等打五角星，四只小鸟，每只代表一队，看哪只小鸟最快飞到枝头上。这样做以后，我发现他们的积极性特别高，生怕自己的行为会使整组影响，所以互相提 醒，课堂纪律较容易调控了。但有个缺点，那就是你要变换花样，不断地变，不然学生的兴趣和新鲜感没了就又不行了。其实，这是老师促成的纪律和群体促成纪律相结合的产物，老师的体贴和课堂结构的创设让生有安全感，群体的促成能让学生会宁愿牺牲自己的一点利益而遵守群体促成的纪律。
二、选用节奏代替“喊”。这说的是当学生自己读书一段时间或开始有些吵闹后，我怎样让生尽快地安静下来。以前，我只能扯着嗓子喊：“一、二、三，快坐好！”可效果越来越差，后来，得到其他老师的启发，我用有节奏的拍手来代替。我要让学生们停下时就拍“哒哒”两下，学生听到后拍五下，一拍好就坐好。我发现这个方法十分奏效，既集中了他们的注意力，也使课堂显得张弛有序。
三、对于个别学生，我对他们严慈相济。比如，班上有一个学生叫罗玉林，他老喜欢不举手在下面讲甚至喊，我于是在课堂上严肃批评了他，课后把他叫来办公室，听听他的感受。让他明白老师是喜欢你的，为你好的，你的行为要影响整个班级，他听了之后有所改变。另一个学生曾杰，喜欢在课堂上故意搞出点事情来，像是敲桌子、翘板凳，我狠狠地批评了他，课后找他谈心，原来那孩子这么做是为了引起我的注意，我觉得惭愧，自己没有好好地关注每个学生，以后一定让每个孩子觉得老师在关注他。孩子是需要爱的，老师对他好他心理可记着呢！对这样的孩子，当他做错事时批评，对他的进步及时表扬，让他感受到你的爱，他就会努力控制自己做影响课堂纪律的行为，一天比一天进步。 现在，我们班的课堂纪律虽然还不是特别好，但毕竟在进步，我觉得，怎样使学生喜欢你的课堂非常重要，如果课堂对他们有吸引力，自然就会认真听。因此，我在继续做到以上三点的基础上，还要运用艺术使学生的兴趣调动起来，喜欢我的课堂，加快节奏，让学生有事可做。这样，课堂纪律就自然可以得到了很好的调控。 但仅仅让孩子意识到如果我做了与课堂无关的事就会受到惩罚是不够的，纪律的理想是让孩子们自觉地去遵守，意识到我应该这样做，这是习惯。从他律到自律，虽然这纪律的养成需要很长的时间，有一个长期培养和发展的过程。一年级的孩子的行为几乎完全以服从权威为特征，为权威的他律阶段。但可以在现在的他律中慢慢渗透我们要自觉遵守纪律的思想。比如，“能做到老师在与不在都一个样的孩子是最棒的”等等。 我们要关注每个孩子，运用不同的方法让自己的课堂纪律调控自如，让学生养成自觉遵守纪律的习惯和意识。那么，纪律的外延和内涵就做到了。 总之，要让学生遵守纪律，首先要尊重学生的人格，不能粗暴简单。只要培养了学生的自尊心和自信的人格，哪怕是轻微的批评也足以让学生三思而后行，尊重学生的人格是关键，只要他们得到了尊重和自信，课堂纪律的好转是立杆见影，学习效率也会大大提高

头悬梁锥刺股，三千越甲可吞吴，对待自己要足够狠，同时也要设定一个宏伟目标才能实现梦想成真！

如下：

1、自我控制是最强者的本能。——萧伯纳

2、哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。——高尔基

3、成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。——约翰·福斯特

4、登峰造极的成就源于自律。——日·松下幸之助

5、测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁

6、贪侈会破坏人们的心灵纯质，因为不幸的是，你获得愈多，就愈贪婪，而且确实总感到不能满足自己。——安格尔

7、妄自尊大与妄自菲薄都是严重的错误。——歌德

8、稍忍须臾是压制恼怒的最好办法。——柏拉图

9、战胜恼怒，比战胜劲敌更难。——基鲁

我认为这个和个人的控制能力有一定的关系，很多人不能控制自己，就无法养成自律的能力，我们要为自己制定一个计划，并且很多情况都依照这个计划来实行