郝健相声演员

郝蕾《我就是演员》舞台上批评王自健

最新一期《我就是演员》舞台上，王自健和李晟、孙坚一起搭档演出《灵魂的救赎》中片段，在剧中他饰演何典国一角。虽然王自健努力营造好自己对于这个角色的理解，但是几位导师看到他的表演，纷纷摇头，显然是表现出对于王自健的表演不太满意。在接受导师们评价时，王自健丝毫不接受导师对于他的点评，反而狡辩自己其实不得已选择了这个剧本，他本身是不愿意演绎同样的悲剧角色，他只是想把这个悲剧角色演得不一样一点而已，丝毫不愿意承认自己演技上有问题。

郝蕾对于王自健的狡辩十分生气，她怒怼王自健对于导师们指出的不是，他根本不愿意用心接受，不愿意承认自己在表演方面存在问题。早在排练时，郝蕾就曾建议过王自健，但他似乎一点都没有听进去，不仅干涉李晟和孙坚的表演，还自己擅自改动剧本。王自健演技是否存在问题，如果郝蕾的点评没有说服力，为什么三位导师都指出了同样的问题？对此王自健也不好说什么了，在自己的社交平台，他也发文承认自己的错误：不辩解。错了。改！简单几个字，王自健表示自己会虚心接受，然后改正。

对于点评，虚心接受改正自己才是重点

在现实生活中，王自健仿佛就是余欢水这个角色的写照，王自健被曝他被前妻家暴，被打500个耳光，进了8次医院，他把前妻成为散打冠军。除了被前妻家暴之外，他甚至还患上了抑郁症。虽然他本人没有在媒体面前公开承认过，但是这件事也十有八九。余欢水也是一个受尽窝囊气的男人，也许这个角色是感同身受，所以王自健才能将这个角色发挥得淋漓尽致，让导师和观众对他一致好评。而这次的演技虽不尽人意，但是希望他能多倾听导师们建议，更加完善自己，将更好的作品带给大家。

截至2022年4月，郝文婷没有对外透露过自己的年龄。

个人资料：

出生地：山西省 

出生日期：4月11日 

星座：白羊座

身高：165cm 

体重：48kg 

毕业院校：山西大学 

职业：演员 

代表作品：一出好戏、余生，请多指教、法医秦明、忽而今夏、喜耕田的故事、邓稼先、阳光下的法庭。

演艺经历：

2007年，主演农村建设题材剧《喜耕田的故事》，从此开始演艺事业。

2008年，出演生活题材剧《黑金地的女人》。

2009年，继续主演农村建设题材剧《喜耕田的故事贰》。

2010年5月，主演励志电影《北纬三十三度》；9月，主演剧情片《亲爱的课堂》。

2012年3月，在战争片《血战千顷洼》中饰演护士米兰。

2014年1月，出演爱情喜剧片《铁塔油花浪漫曲》。

2016年10月，出演悬疑刑侦剧《法医秦明》。

2018年4月，出演青春校园剧《忽而今夏》；8月，出演喜剧片《一出好戏》。

2019年1月，主演农村题材电影《回乡种田》；8月，在都市言情剧《余生，请多指教》中饰演林之校的母亲李慧娟。

2020年1月，出演的电视剧《好好说话》杀青；随后，出演都市情感剧《下一站是幸福》、青春成长治愈剧《以家人之名》。

一、消化系统如果一直都没有胖过，建议去医院检查看看，买点中药调理调理。
二、饮食建议少食多餐。在饭后适当的给自己添加一些零食。比如说一个红薯，或者泡杯水解增肌粉等。排骨男大多还存在饮食结构上的问题，建议试试水解增肌粉，这一点对瘦人来说似乎更重要。此外瘦弱型不可空腹健身，一方面会过多消耗肌肉，另一方面会因低糖而头晕，健身前最好多摄入碳水化合物，含糖量高的巧克力、香蕉都是不错的选择；健身之后也要补充适量的糖类和蛋白质。
三、运动A.合理的运动排骨男应以中等运动量为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的60%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次建议不要超过1小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。一般情况下，每组应能连续完成8至15次，如果每组次数达不到8次，可适当减轻重量；以最后两次必须用全力才能完成的动作，对肌肉组织刺激较深，“超量恢复”明显，锻炼效果极佳。 B.锻炼要有重点和针对性经过2至3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等，运动量要随时调整。另外，同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼，并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高，锻炼的效果会越来越显著。一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。此外，锻炼时精神（意念）要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强，锻炼效果越佳。这样，再坚持半年到一年，体型就会发生显著的变化。 C.少练耐力性运动排骨男进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、以及很多球类运动（常见的足篮排三大球、以及羽毛球网球等）等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。
四、压力“心宽体胖”现在社会，存在多种多样的压力，选择适当的方式释放释放。
五、休息充足的休息时间有利于提高机体的功能；休息时间建议保证在8~9小时。
六、健身贵在坚持。一天、二天，一月、二月，一年、二年，十年、二十年... 只要坚持自己的目标，不轻言放弃，健身不是一天两天的事，贵在坚持！