二人转练声技巧

推荐几款适合字体，如图所示：

1.练腰的软度和背肌的力量，连续下腰，把杆甩腰，固定姿态耗腰，还有咬功。

2.被动的主要练揉腰，就是练习者趴地上或者床上双腿并拢夹紧，辅助者帮其后掰腰，掰到头贴臀部后，抓其手臂慢慢往前推，使其头贴着背部，而胸腰得到最大程度的弯折，再慢慢地往后拉，使其头贴着背部到臀部到大腿最后到小腿，整个过程中头始终不离开身体，然后再慢慢往前推。每天来回重复100次，由慢到快。

3.另外在揉腰的最后一次往前推到极限后耗一个小时左右，然后再往后拉到头贴臀部时，帮练习者按压胸腰的弯折处，使其能够完全对折，没有缝隙，

4.然后是极限耗腰，趴在桌子边上，身体翻折下去，而脖子和胸部贴在桌子上，头顶着臀部靠上的部分，而腿往下搭下去，与地面垂直，辅助者帮助其往下拉腿和保持胸部紧贴桌面。

5.还有后压腿和搬腿要练。

书法当中，无论是硬笔还是毛笔，用笔都是第一位的。写一，就是简单的一横，没有结构只有用笔。写二，就是在用笔的基础上加入了长短、距离的变化，就会涉及到结构。写三，就有三个笔画之间的相互关系，就会产生规律。你不会写一，自然写不了二、三。同时书法用笔，最基础的有“起收转折”，起笔、行笔、收笔、圆转和方折。硬笔书法的笔法，就是“点”体会笔锋的藏露、“横”体会用腕、“竖”体会用指、“撇捺”体会“使转”。

想要练得一手好字，需要的不只是一个想法，还需要持久的努力与坚持。但有一手好字对于一个人来说在现在的社会上是非常重要的，因为许多时候都需要本人的签字有时或许就是因为字，在应聘的时候可能就选择写字好的人而不选择那个写字不好的人。

练字的技巧也有很多，在练字的初期，要买一些字帖，每天对字帖进行临摹，按照字帖上的规范，一笔一划的写出来，在一个人练字的初期，肯定没有什么效果，但正因为这样，所以一定要坚持练习，因为练字本就是一个长久的事情，不可能说你刚开始练字，就练一两天的字你的字就一下子变得非常好了，那不可能，因此练字是一个需要花长时间坚持的事情，而临摹的字帖也要选择一个靠谱的，不能说找一个字帖上的标准都不对的来练习，那样只能越练越错，所以选一个好字帖是很重要的。而在练字的时候，也不能总是临摹他的，因为那样时间久了你只能说在字帖上写的好看，而一拿出来写，就又回到原样了。

所以在平常按照字帖进行练习的同时，也要拿出一段时间自己对着字帖上的字练习，用一张田字格的纸，每天练一篇，这样虽然写的不是很多，但是主要的是不会让人产生厌倦的感觉，这样写会让人更容易坚持下去，虽然写的不多，但是只要用心写，每个字都要求自己写的很好，那作用也会非常大的。

希望大家有练字这个想法的一定要坚持练习，不可三天打鱼两天晒网，这样只会让你做无用功，白忙乎一场而没有多大的提高。