戒情欲有声书

不要那么多了
找个女朋友

去读庄子等书

首先要有毅力，去跑步，跑到累的不能再动。然后多交朋友，多参加活动

在监欲就是戒心对着呢，个人都有自己的欲望，有时候说好听了就叫目标，不好听了就是自己的欲望，比如说吃大家都喜欢吃美食，这就是自己的吃贪吃，还有贪睡贪玩，这都是不好的习惯，这就叫从心底里去开始，只有这些改变了自己，才会变瘦，这是一方面，还有其他的七情六欲也是从开始的

分开注意力就可以

一般来说戒性是遏制内心，性情的焦躁之类，戒欲就是遏制欲望

短暂出家吧！在寺庙里专心佛事，可以戒掉七情六欲

什么欲望？吃饭也算是欲望，需要戒除吗？不是的。人就活在欲望之中。要戒除的是不必要的欲望，购买欲，控制欲，拥有欲。应该节俭。

但这不是哪个人告诉你应该怎么做你就能做的到的。应该自己开悟出来，自己看透，看透这些都是不必要的，拥有谢谢会使自己感到烦恼，因为欲望是无穷的。自己用心理解吧，别人帮不了你。

哦这也可以。开心就好

要戒掉“生物本能的欲望”非常不现实，如果你真的戒掉了，等于放弃了生物繁衍的能力。
但被欲望控制这种说法，只能说明你希望“这样”，而不是抗拒“这样”，在心理上主动卸下了自己的抑制力，却仅用毫无挣扎的理智告诉自己这是错误的。
所以最简单的办法就是，认真看完一本关于探讨人生的书籍，让浑浑噩噩的理性归于有序。