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美味儿童餐的做法
艾宝贝育儿宝典小编推荐阅读:今天我们一起为孩子打造六款美味早餐吧!改善孩子早餐从学习做起!
1、香蕉牛奶鸡蛋羹 2、香蕉饼 3、芹菜叶鸡蛋饼 4、火腿番茄奶酪鸡蛋卷 5、苹果蛋饼 6、蛋黄焗南瓜
一、【香蕉牛奶鸡蛋羹】
原料:香蕉1根,牛奶100ml,鸡蛋1个。
【做法】:
1、香蕉去皮用勺子压成泥。
2、鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。
3、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀。
4、蒸锅加水烧开,将调好的香蕉蛋奶液入锅用中火蒸熟即可。
二、【香蕉饼】
准备材料:香蕉、面粉少许、鸡蛋一个、牛奶少量、糖少许、盐一点点、油一小勺(可省)。将香蕉压成泥,和所有材料混合。
【做法】:
1、将材料调成饼糊;
2、平底锅放一点油,将香蕉糊倒进锅里,小火煎;
3、煎香一面后,翻一面继续煎。超级简单哦~
三、【芹菜叶鸡蛋饼】
1、芹菜叶摘好洗净切碎;
2、放入大碗中加入面粉,放入鸡蛋、白糖,调成糊状;
3、平底锅烧热,放少许油;
4、放入面糊,扒平煎至微黄;
5、反面煎至微黄;
6、放在砧板上切开装盘。
四、【火腿番茄奶酪鸡蛋卷】
1、鸡蛋打成蛋液,入盐拌匀,火腿肠切丝,奶酪片切丝,番茄洗净去皮切小丁;
2、油热入火腿丝,番茄丁翻炒,炒软后盛出;
3、平底锅烧热转中小火入蛋液,旋转锅子摊成蛋饼;
4、蛋饼底部刚凝固表面未凝固时,铺上炒好的火腿番茄丝和奶酪丝,马上用铲子卷成卷即可。
1、香蕉牛奶鸡蛋羹 2、香蕉饼 3、芹菜叶鸡蛋饼 4、火腿番茄奶酪鸡蛋卷 5、苹果蛋饼 6、蛋黄焗南瓜
一、【香蕉牛奶鸡蛋羹】
原料:香蕉1根,牛奶100ml,鸡蛋1个。
【做法】:
1、香蕉去皮用勺子压成泥。
2、鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。
3、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀。
4、蒸锅加水烧开,将调好的香蕉蛋奶液入锅用中火蒸熟即可。
二、【香蕉饼】
准备材料:香蕉、面粉少许、鸡蛋一个、牛奶少量、糖少许、盐一点点、油一小勺(可省)。将香蕉压成泥,和所有材料混合。
【做法】:
1、将材料调成饼糊;
2、平底锅放一点油,将香蕉糊倒进锅里,小火煎;
3、煎香一面后,翻一面继续煎。超级简单哦~
三、【芹菜叶鸡蛋饼】
1、芹菜叶摘好洗净切碎;
2、放入大碗中加入面粉,放入鸡蛋、白糖,调成糊状;
3、平底锅烧热,放少许油;
4、放入面糊,扒平煎至微黄;
5、反面煎至微黄;
6、放在砧板上切开装盘。
四、【火腿番茄奶酪鸡蛋卷】
1、鸡蛋打成蛋液,入盐拌匀,火腿肠切丝,奶酪片切丝,番茄洗净去皮切小丁;
2、油热入火腿丝,番茄丁翻炒,炒软后盛出;
3、平底锅烧热转中小火入蛋液,旋转锅子摊成蛋饼;
4、蛋饼底部刚凝固表面未凝固时,铺上炒好的火腿番茄丝和奶酪丝,马上用铲子卷成卷即可。
乐山一点味餐厅
位置在领地,我着急吃过外卖.价格不便宜,味道不怎么样(18元一盒)分量不多,送的速度超慢,就是广告打得好....
关于早餐美味的成语
形容早餐美味的成语有:
1、其味无穷:其中的味道没有穷尽,形容含裤悄耐义深刻,使人回味不尽;
2、垂涎三尺:指嘴边挂着三尺长的口水,形容嘴馋到极点。亦形容羡慕到极点,极想据为己有;
3、津津有味胡春:解释为趣味浓厚或有滋味的样子,也指吃得很有味道或运皮谈得很有兴趣,说得很尽兴。
1、其味无穷:其中的味道没有穷尽,形容含裤悄耐义深刻,使人回味不尽;
2、垂涎三尺:指嘴边挂着三尺长的口水,形容嘴馋到极点。亦形容羡慕到极点,极想据为己有;
3、津津有味胡春:解释为趣味浓厚或有滋味的样子,也指吃得很有味道或运皮谈得很有兴趣,说得很尽兴。
怎么做美味的午餐
以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。 沙拉可用植物油,如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿。 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ,再使社如热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。 鸡蛋膳食减肥食谱 星期一 早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶) 午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡 晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡 星期二 早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡 午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果 晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡 星期三 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡 星期四 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪,菠菜,咖啡 星期五 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡 午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡 晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡 星期六 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:水果沙拉,鸡蛋两只 晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡 星期日 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主
假期教你做美味健身餐
教你做美味健身餐
什么是健身餐
Tips
从营养学的角度,任何一顿餐食都是由三种营养组成的,健身餐也绝不例外:碳水化合物、脂肪、蛋白质,以上三者是食物中含量最多的营养物质,因此被称为“常量营养素”。与它们相对应的是“微量营养素”,这包括维生素和矿物质。
健身餐与一般餐食的区别
Tips
1.碳水化合物、蛋白质,以及脂肪间要求保持一定比例,如:5:3:2,或6:3:信轿1,或4:4:2。大体而言,碳水化合物占大头,蛋白质其次,剩余的给到脂肪;
2.碳水化合物应该优先选择富含膳食纤维、未经深加工的全谷物或者薯类。这类主食不易导致餐后血糖波动,饱腹感强,营养价值高;
健身餐与一般餐食的区别
Tips
3.对蛋白质的摄入要求高于普通膳食计划。对于健身人群,1.5-2克/公斤/天的蛋白质摄入量较为标准。那么70公斤的高坦樱健身者每天就需要105-140克左右戚丛的蛋白质。分成4餐的话,那么每餐就要摄入至少25克蛋白质,相当于一块85-90克左右的熟鸡胸,亦或者125克左右煮熟的鱼肉;
健身餐与一般餐食的区别
Tips
4.脂肪应该挑选优质的不饱和脂肪酸,如:橄榄油、玉米油、深海鱼、原味坚果等。这些脂肪对于身体健康有促进作用。
5.低盐低糖是健身餐的最后一个特点。过多的盐和糖不仅对身体无益,且会对心血管和内分泌系统带来损伤,影响增肌减脂效率,是健身餐应该尽量避免的物质。
如何把欣赏教学这道大餐做得更有味
音乐欣赏课主要包括三方面的内容,第一,通过音乐欣赏教学,使学生对音乐作品中所蕴含的情感有一定的理解;第二,通过音乐欣赏课程教学,使学生对音乐作品的题材和形式有一定的认知能力;第三,通过音乐欣赏课程教学,使学生对音乐流派和音乐风格有一定的鉴赏能力。
如何把欣赏教学这道大餐做得更有味
音乐欣赏课主要包括三方面的内容,第一,通过音乐欣赏教学,使学生对音乐作品中所蕴含的情感有一定的理解;第二,通过音乐欣赏课程教学,使学生对音乐作品的题材和形式有一定的认知能力;第三,通过音乐欣赏课程教学,使学生对音乐流派和音乐风格有一定的鉴赏能力。
作文《美味的大餐》
1、你自己为主角,第一段今天是什么特殊的日子,想给你爸爸爸妈妈个惊喜,第二段描述自己做饭的过程,第三段爸妈回来的表现,第四段总结,靠自己为父母做的“大餐”,最美味
2、以伙伴或者亲属为主角,第一段制作大餐的理由,第二段如何制作,自己怎样帮忙,尽量温馨、愉快,第三段描述大餐美味程度,及大家反响,第四段总结
2、以伙伴或者亲属为主角,第一段制作大餐的理由,第二段如何制作,自己怎样帮忙,尽量温馨、愉快,第三段描述大餐美味程度,及大家反响,第四段总结
趣味儿童餐~两只小蜜蜂的做法
前言暂无材料主料:牛奶棒棒面包1根、奇异果1个、橘子1个、黑巧克力1粒;
辅料:棉花糖1颗、红堤若干趣味儿童餐~两只小蜜蜂
辅料:棉花糖1颗、红堤若干趣味儿童餐~两只小蜜蜂
- 1准备牛奶棒棒面包1根
- 2把棒棒面包对半切,切出2段,拿出一段剪出头部和身体,另一半也同样步骤
- 3把黑巧克力融化,在面包上画出小蜜蜂轮廓
- 4画好轮廓,再用黑巧克力涂上小蜜蜂身上的花纹,表情,触角,四肢。
- 5用奇异果,橘子,红提,做出花朵,摆放在餐盘下面做出花丛
- 6用棉花糖剪出小蜜蜂翅膀,用巧克力描出翅膀轮廓。
再用多余棉花糖剪出白云装饰 - 7两只小蜜蜂—完成✅
丫头的美味野餐的读书笔记
《台湾儿童文学馆:野丫头的美味童年》背景放在童年,说的是一个乡村始娘多彩多姿的田园生活。让人垂涎的“食物的记忆”,香喷喷,甜蜜蜜,依旧难解作者深深的
乡愁!作者视角独特,除了用色香味“炒”出一盘童年的好菜,也记录了生活中的点滴趣闻,自然朴素的风格,清新动人;含蓄静好的文字,仿佛带着微笑。客家人
的敦厚和勤勉,跃然纸上。世界不断地在改变,岁月无声地向前行,想念从前的“妮子”,从来没有忘记“家的味道”!
乡愁!作者视角独特,除了用色香味“炒”出一盘童年的好菜,也记录了生活中的点滴趣闻,自然朴素的风格,清新动人;含蓄静好的文字,仿佛带着微笑。客家人
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