快板道具素材
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七巧板是一种古老的中国传统智力玩具,顾名思义,是由七块板组成的。而这七块板可拼成许多图形(1600种以上)。
足球黑板报素材
【踢足球的要领】
(一)选位 对方射门时,守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上,当对方运球逼近或近射时,守门员应及时出击前迎,以便缩小射门角度或扑脚下球。当对方远射时,可适当靠前站,但要防备对方吊射。当球推进到中前场时,守门员可前移到点球点附近。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。
(二)准备姿势 两脚左右分开与肩同宽,两膝弯曲,脚跟稍提起,身体重心放在两脚掌上,上体稍前倾。
(三)移动
1、脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后,前方纵深距离校长,仍需要快速运球前进情况下使用。
(1)动作要领:跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅不宜过大。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。
(2)易犯错误:
①运球时,不是推拨球,而是捅球,球离身体过远,失去控制。
②支撑脚离球过远,身体后仰;触球后,身体重心不能随球前移。
(3)纠正方法:
①多做原地运球练习,体会脚与球接触的感觉。
②反复做无球跑动练习,提醒自己重心降低。
(4)练习方法:
①颠球练习。用单脚脚背正面颠球,或两脚交替颠球,体会脚与球接触的感觉。
②按动作要领做无球跑动模仿练习。提配自己注意重心降低,身体放松。
③走动中用单脚脚背正面运球。
④慢跑中用单脚脚背正面运球。
⑤走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。
⑥两脚交替做一步一触球练习。
⑦直线运球。学生分成两组,各成一路纵队,相距20米对面站立。第一人运球到对面运球线前时,把球传给对面第一人。依次进行。
⑧急停起动运球练习。学生直线运球,运动中突然用前脚掌将球踩住,然后用脚背正面运球,反复练习。
⑨直线运球。快速直接运球,提醒抬头要看到场上情况。
2、脚背外侧运球
(1)动作要领:跑动时身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍内转,在迈步前伸脚着地前,用脚背外侧向前推拨球,球直线运行。向前侧推拨球,球曲线或弧线运行。
(2)易犯错误:
①运球时,膝关节没弯屈,推球力量大,球离身体过远,失去控制。
②脚尖不内转,触球部位不正确,控制不好运球方向。
③身体重心过高或臀部后坐,身体重心不能随球前移。
足球知识里的健身学问:
一、运动的天性
孩子到了8岁,肾气的充实让他们精力旺盛,正是跑跑跳跳的时候,让他去踢足球做运动是顺应天性的,而如果让他像小女孩一样,总是安安静静地待着,就是违背了他的天性。
这和中医里说的“人法天然”的原则是相违背的。
二、培养个性
孩子在一个团体里,不尽能够培养团队意识,还能够发展友谊,发现自我,踢足球对于培养男孩子完善的`个性也是有利的。
如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球,就是因噎废食了。
三、强健体魄
我们知道,小孩子往往脾胃较差,而踢足球对于强健脾胃也十分有利。
因为踢足球会加速体内的代谢,使人气血流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、肠胃的功能都得到了加强,从而促进消化。
消化系统好的小孩,就会拥有一个好体质,不易生病。 我们在球场上,也很少看到肥胖的小孩。
肥胖不但体形难看,还会增加心肾负担,甚至出现严重的疾病。
从小就积极参加体育运动,能够有效控制体形,减少肥胖的发生。为此,父母一定要鼓励孩子踢足球。
英国少年艾金森,因为长得憨头憨脑,加上行为举止笨拙且幼稚,不仅是同学们捉弄的对象,而且连老师也十分反感他,曾经“诗歌欣赏课”的老师强烈要求他改修别的课,虽然艾金森是一个按时交作业的好学生,但每当他朗诵自己的作品时,那滑稽模样,总让同学们捧腹大笑,严重影响课堂纪律,致使课无法继续,有一次历史考试。艾金森考了35分,历史老师这样说:“他没有半点儿历史感,哦,不,是什么感也没有。”艾金森的父亲更是认定他是个智障,十分要厌恶他,而且从不和他说话。敢问,这样一个艾金森他的起点高嘛?很低,又或者可以说没有。后来,走上社会的艾金森更是因为那张憨态十足的脸和笨拙而幼稚的的举止而找不到工作。但他从没有气馁,继续努力,努力,再努力……终于有一天,英国《非九点新闻》剧组的导演看中了艾金森,从此,他饰演的憨豆先生由于有一点笨拙,有一点幼稚,有一点单向思维,有一点腼腆而风靡全球……艾金森就这样成功了。纵然有着那样的起点。他的成功,在路上。所以,起点不重要,至少在他身上。
看看!那些大山深处的孩子,那些每天上下学走几十里的孩子,那些夜里几乎没灯写作业的孩子,那些放学后还要料理家务的孩子,那些……他们的起点都是那么的低,但是,我们可以看到他们飞的又是那么得高!看看!那些生活在父母羽翼下的孩子,那些成天待在网吧玩游戏的孩子,那些生活富裕却不知道珍惜的孩子,那些……他们的起点是那么的高,但是,他们飞到哪儿去了?天上?看不见,喔原来还在地上。他们的成功,在路上。他们的失败,在路上。所以,起点不重要,至少在他们身上。
起点,固然重要。但是,路上的我们,更重要!起点输了,我们不怕,怕的是输在终点,所以,请记住,起点,梁敬并非终点。努力吧!在路上!
从我们来到这个世界上的那一刻起,我们美好灿烂的一生便由此开始。那一刻就是我们人生的起点。
然而人生的起点不只是我们出生那一个。在我们生活中的各个阶段都有各自的起点:有使人通向成功彼岸的;也有使人坠入失败深渊的。其实每个人的起点是一样的,但由于每个人的性格、志向有所差别,所以才导致产生不同的结果。
二十世纪中叶,在大洋彼岸的美国,有两个风华正茂的中国青年怀着对未来的憧橡烂慎憬,踌躇满志得踏上了他们向往已久的那片土地。他们要在那里打造一片属于自己的天地。上帝对每个人都是公平的,两个年轻人的起点是一样的,只有一点:一个年轻人是乐观主义者;而另一个是悲观主义者。经过了二十多年的奋斗,那个乐观的人获得了成功,在社会上占有了一席之地;而那个悲观的年轻人却一事无成,在生存和被社会淘汰的边缘上苦苦挣扎……
每个新起点对每一个人来说都是一样的,所不同的是人们如何看待它。同样是一项艰巨的任务,当其完成一半时,乐观的人会说:“只剩一半了!”;而悲观的人会说:“还有一半!”。这充分的反映了人们对相同事物的不同认识。
由此可知,人生的每一个起点都无所谓好坏,只不过在乐观的人看来都是通向成功彼岸的;而在悲观的人看来几乎都是通向失败深渊的。
人生是丰富多采的。在我们每个人的人生路上都会有许多起点,要想历敏把握住每一个起点,你就要学着作一个乐观的人,这样你就会感觉到人生的美好,才能把握住人生的航标,最终通向成功的彼岸。
朋友们,学会乐观吧!
因情绪化而产生的过激言行甚至违法犯罪,在现实生活中屡见不鲜。部队的一些青年官兵,也不同程度会出现自卑、孤僻、抑郁、焦虑、易怒、冲动等不良情绪,影响官兵的身心健康和部队的人际关系。因此,青年官兵需要学会管理好自己的情绪。
学会冷静思考审慎处事。就是遇事一定要理智、沉稳,不能一时冲动,做出简单粗暴、盲动的傻事。早在两千多年前,古希腊哲学家毕达哥拉斯就告诫人们:“愤怒以愚蠢开始,以后悔告终。”我国清代名臣林则徐则把“制怒”作为座右铭,悬挂于堂,用以自鉴。年青人处于血气方刚的年龄,遇事容易冲动,所以,遇事更要“三思而后行”,冷静妥善处理好各种繁纷复杂的事务。
学会宽容更要懂得放弃。心胸开阔,能容人容事,这是处理矛盾必备的素养。法国作家雨果讲得很形象:“尽可能少犯错误,这是人的准则;不犯错误,那是天使的梦想。”因此,既要允许别人犯错误,也要理解别人的过失,给人以自我反省、纠正错误的机会。中华民族历来讲究宽宏大量、礼让三先,提倡待人处世宽容豁达。同时要懂得放弃,这样人生才会过得轻松愉快,有时放弃也是一种收获。
学会沟通及时化解矛盾。主动沟通,消除隔阂,这是处理矛盾、增进感情的重要环节。俗话说:“冤家宜解不宜结。”有的问题从表面看解决了,但要真正从思想深处消除积怨,还需要一个互相沟通、互相理解的过程。放下架子、主动接近是解决矛盾的关键,真诚沟通是解决矛盾的重要条件。在做到主动、平等、真诚地沟通之后,还要做到热心帮助。比如,对方身体有病,要悉心照料;家有困难,要尽力帮助。要以实际行动,让对方感受到自己的真心和诚意,进而忘掉私怨,增进友谊,携手共进。
懂得珍惜友谊融洽感情。人民军队战友之间历来就是同志加兄弟的关系。处理战友之间的矛盾,首先要用真情、真心对待战友,做到相互关心、相互爱护、相互帮助。一事当前先替他人着想,时刻把战友的冷暖疾苦挂在心上;像爱护自己的亲人一样,对战友付出无私宽厚的爱,不计较得失;当战友遇到困难时,伸出友爱之手,尽最大努力为战友排忧解难。只要我们时时处处都设身处地为战友着想,就不会为一些小事闹别扭,即使有了矛盾也能够心平气和地解决。
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