爆笑相声脚气

如果你是想把一个质量没有问题的沙达一脚踢破。就必须要有强大的爆发力·穿透力以及飞快的速度。那就先要从自身素质做起。一天跑十公里，再加上基本素质的：单腿跳.双腿条.蛙跳.小鸭步.中鸭步.大鸭步.高踢膝.再还可以在腿上绑上橡皮筋做踢腿动作。最后我想说：人的本能是有限的，但潜能却是无限的。用意念再加上刻苦锻炼，我相信用不了几年的功夫甚至不到一年或者更短的时间.就能一脚把沙袋踢破。谨记：武术博大精深，非一日可成！

爆爆爆爆爆爆是出自歌曲《火红的萨日朗》。

《火红的萨日朗》是蒙古族女歌手乌兰托娅演唱的歌曲，由刘新圈作词，郭永利作曲，收录于2012年发行的专辑《新套马杆》中 。

2012年11月，《火红的萨日朗》登上《民歌中国》演唱 。2020年4月，由优酷、北京卫视、东方卫视联合呈现，新华社“声在中国”、新华视频联合主办的《这是我们这是光》抗击疫情特别节目正式上线，易烊千玺与方舱医护人员共跳《火红的萨日朗》。

歌曲鉴赏

《火红的萨日朗》这首作品以清新、自然、自由奔放的草原民族风为主，融入流行元素，并在音乐风格上尝试了大胆的突破，除了以传统的民族风格为基础，也对这首歌做了大胆的创新，突破了以往人们对民族风格的认识，也融合更多的时尚元素，在对乐器的选择和谱曲上，将民族流行音乐变得更具高水准和国际化。 

《火红的萨日朗》的歌词结合草原独有的特质以及具有民族特色的风格，用内心深处的感悟，真挚的表达，抒发着对草原深沉的爱恋和向往。作曲将传统的民族音乐融合当下流行元素和国际时尚元素, 也是对历年来“草原风”音乐进行一个完美诠释。

前奏悠扬的蒙古长调与马头琴完美结合，结合乌兰托娅甜美的音色，为大家带来了别致的听觉享受。

脚踏实地【拼音】：jiǎo tà shí dì 【释义】：脚踏在坚实的土地上。

比喻做事踏实，认真。【出处】：宋·邵雍《邵氏闻见前录》卷十八：“公尝问康节曰：‘某何如人？’曰：‘君实脚踏实地人也。’” 【例句】：他们渐渐丢了那空架子，～向前走去。★朱自清《论书生的酸气》 头痛医头，脚痛医【拼音】：tóu tòng yī tóu，jiǎo tòng yī jiǎo 【释义】：比喻被动应付，对问题不作根本彻底的解决。【例句】：这个问题必须从根本上加以解决，头痛医头，脚痛医脚，总不是个办法。