喝风录辟谷教程

去修仙界修仙，辟谷的确什么都不吃，也不喝水，至于你要辟谷不吃饭不喝水就辟谷了

1、开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在二、三天中减至半辟或近全辟状态。也可以直接开始，直接进入辟谷状态。
2、辟谷期间，可食用适量的干鲜果品、营养性药物，常见的诸如：红枣、芝麻、黄精、玉竹。
3、经实践证明，辟谷期间每日饮几杯蜂蜜水，大有助力。
4、辟谷不戒酒类，可适量饮用，可过量，过量则危害比平时更大。

少量饮酒，有利于脂肪分解而促进辟谷的深入。
酒能提高高密度载脂蛋白（HDL）的浓度，HDL能修复软化血管，被认为是“长寿因子”，HDL把外周血液中的脂肪运回肝脏代谢产生能量，主要是把脂肪裂解成酮体，酮体可以像葡萄糖一样被使用，辟谷时血糖低而能量不足，脂肪裂解正好解决这个问题，因此辟谷少量饮酒是非常有益的，脂肪燃烧变快。酒醉则最好不要去尝试，可能失去控制。
但是，如果不辟谷而经常饮酒，小心脂肪被动回肝脏却不能裂解而代谢掉，这样脂肪在肝脏堆积而形成脂肪肝。
脂肪肝可以在辟谷中很快恢复健康，因为肝脏储存的脂肪并不多，在辟谷中最先消耗掉的脂肪就是肝脏中的，其次是血液中的血脂，然后才是脂肪仓库中的肥肉。

因为不吃不喝肯定是免费的啊，希望对您有所帮助

少量饮酒，有利于脂肪分解而促进辟谷的深入。
酒能提高高密度载脂蛋白（HDL）的浓度，HDL能修复软化血管，被认为是“长寿因子”，HDL把外周血液中的脂肪运回肝脏代谢产生能量，主要是把脂肪裂解成酮体，酮体可以像葡萄糖一样被使用，辟谷时血糖低而能量不足，脂肪裂解正好解决这个问题，因此辟谷少量饮酒是非常有益的，脂肪燃烧变快。酒醉则最好不要去尝试，可能失去控制。

但是，如果不辟谷而经常饮酒，小心脂肪被动回肝脏却不能裂解而代谢掉，这样脂肪在肝脏堆积而形成脂肪肝。
脂肪肝可以在辟谷中很快恢复健康，因为肝脏储存的脂肪并不多，在辟谷中最先消耗掉的脂肪就是肝脏中的，其次是血液中的血脂，然后才是脂肪仓库中的肥肉。

喝少量酒是可以的，不算回谷，如果你又喝酒又吃菜的，当然就是复食了。如果是刚学辟谷的情况下，可以适当放松要求，今天吃了或者喝了也不妨的，明天再接着辟谷也是可以的。等你学会了话，就绝对不能吃喝了。（龙腾辟谷）

个人体验，辟谷分全辟谷，半辟谷和清水辟谷，时间新人以7天或14天为一个周期，熟练后可以随意，地点则可以不论，个人觉得初学者多以同修相聚一地一起辟谷为好，建议参考一下（喝风论坛），看看谷友交流日记，应该能帮到你的，顺祝健康。

喝风辟谷已经做了很多年了，口碑一直都挺好，它的经营模式是免费辟谷，然后看学员学到知识的多少，由学员自己衡量它的价值，然后随缘助捐的。这个模式和寺院差不多，学员想捐多少都可以，甚至不捐也没有问题。

第一条好好吃饭

就是什么也不吃，也不喝，纯呼吸，希望对您有所帮助