如何保护我们的肝脏

1、抽烟喝酒会损伤肝脏。

太多人因吸烟和饮酒而导致肝损伤，最终导致自己的肝病。当烟草燃烧时，会产生数以千计的有害物质。

人体吸入后，不仅会损伤肺，还会直接损伤许多器官。肝脏是人体最大的解毒器官，肝脏更为严重！如前所述，饮酒可直接损害肝脏并导致酒精性肝炎。

2、吃药也会使你吃出肝炎。

上述药物性肝炎均为药物所致。这就是三种药物中毒的原因。我们都知道，一般人不选择没有任何疾病的药物，但你不排除一些选择。

当药物进入人体时，它们必须通过肝脏代谢才能使它们发挥作用。所以每次你吃药，你首先受伤的是肝脏。因此，我们建议您尽量避免滥用药物，如果您真的需要使用它，您还必须在专业医生的指导下服用！

有些人生来就是为了吃东西，嘴里总是塞满了所有的东西。在肝病中，有一种肝脏疾病，它是吃的，它是脂肪肝。油腻食物，尤其是高脂肪含量的食物，会无形中增加日常饮食中肝脏的代谢负担。从长远来看，它会影响肝脏的正常功能，最终导致脂肪肝。

人体肝脏的最佳工作时间为夜间十一点和早晨一点，这是正常的睡眠时间。人睡觉后，肝脏开始工作并排出毒素。如果你熬夜不睡觉，就会导致体内毒素不能有效消除，一直留在肝脏，损害肝脏！

要想肝脏好吃葛根。

葛根是一种对肝脏非常好的保养食材，对于脂肪肝，酒精肝都有很好的恢复作用，能够帮助修复受损的肝细胞，预防肝脏功能障碍等引起的急性肝炎，被称为天然解毒王。