激励健身音乐

1.可以尝试一种新的锻炼方式

你很可能已经习惯了经常锻炼，而想到今天要锻炼内容就感到疲倦，这时你该考虑换一种锻炼方式了，定期改变训练项目，有助于对健身保持新鲜感。

2.在网上观看一些健美视频

有时候，和不健康的人呆在一起会让你感到自满。而和你比水平高的健身者在一起会让你受到激励。多看看高手平时是如何训练的，既补充了自己的健身知识，又能为自己找到坚持的动力。

3.设定一个新的目标

你减掉了体重。现在怎么办？如果你去健身房，只是为了保持现在的体型，那么你迟早会失败的。你需要为自己设定一个更加具体的目标，比如：一个月内减掉多少斤。

4.报名参加一场比赛

报名参加马拉松或健身比赛可能是激励自己努力训练的好方法。你可能不会赢，但是你的训练和努力会让你感到欣慰，这对你来说绝对是一个胜利。

5.看看你的旧照片

看看你的旧照片，想想在你开始健身之旅那天的感受。这看起来不太可能达到你所能达到的程度，但你确实做到了。如果你再付出同样的努力，你一定会取得更大的成就。

1、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。

2、“人”的结构就是相互支撑，“众”人的事业需要每个人的参与。

3、竞争颇似打网球，与球艺胜过你的对手比赛，可以提高你的水平。

4、只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。

5、你可以选择这样的“三心二意”：信心恒心决心；创意乐意。

6、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。

激励是指激发员工的工作动机，实质是指激发人的行为的心理过程。

激励就是组织及其个人通过设计适当的奖酬形式和工作环境，以及一定的行为规范和惩罚性措施，借助信息沟通，来激发、引导、保持和规范组织及其个人的行为，以有效地实现组织及其个人目标。

有效的激励会点燃员工的激情，促使他们的工作动机更加强烈，让他们产生超越自我和他人的欲望，并将潜在的巨大的内驱力释放出来，为企业的远景目标奉献自己的热情。

作用：

1、吸引优秀的人才到企业来。

2、开发员工的潜在能力，促进在职员工充分的发挥其才能和智慧。

3、留住优秀人才。

4、造就良性的竞争环境。

正激励特指对激励对象的肯定、承认、赞扬、奖赏、信任等具有正面意义的激励艺术。

负激励特指对激励对象的否定、约束、冷落、批评、惩罚等具有负面意义的激励艺术。

单纯的正激励或单纯的负激励都是肯定没有什么好结果的，把握正激励和负激励的结合点关键是要分清楚员工的行为是正确的还是错误的。正确的行为用正激励去强化，错误的行为只能用负激励去避免。

按需激励原则

激励的起点是满足员工的需要，但员工的需要因人而异、因时而异，并且只有满足最迫切需要(主导需要)的措施，其效价才高，其激励强度才大。

因此，领导者必须深入地进行调查研究，不断了解员工需要层次和需要结构的变化趋势，有针对性地采取激励措施，才能收到实效。