慢慢细品

噢，原来是屁呀~~

现在社会，越来越多的人喜欢到西餐厅，咖啡馆休闲，在那里人们都举止优雅，进餐细嚼慢咽，那么，细嚼慢咽到底对人体有哪些好处，下面营养师就来详细给您解答:



细嚼慢咽可以防治牙病



细嚼慢咽运动是一种柔和的刺激，这种刺激能充分调节口腔的生理功能。细嚼可以促使牙龈表面角质化，加速血液循环，提高牙龈的抗病能力。由于食物在口腔中反复咀嚼，牙齿表面受到唾液的反复冲洗，增强了压面的自洁作用，有助于防治牙病。



细嚼慢咽有助于减肥



食物进入人体血糖会升高，当血糖升到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，如果饮食过快，当大脑发生停止进食的信号时，往往已经吃入过多的食物，易导致肥胖。



细嚼慢咽可以美容



越来越多的医学专家认为，细嚼慢咽是一种美容运动。因为细嚼促进了面部的肌肉活动，改善了局部的血液循环，提高了肌肤的细胞代谢活动，从而能使面部皱纹减少，面色红润。



细嚼慢咽有助于长寿



研究证明，人体的唾液腺在分泌唾液的同时，还分泌一种腮腺激素，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液。它具有抵抗机体组织老化的作用。而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌，在唾液分泌量增加的同时，腮腺素的分泌与吸收也得到增加，从而起到延缓机体衰老的作用。



细嚼慢咽有利于防癌



医学家们发现，唾液中的氧化酶和过氧化酶能消除某些致癌物的毒性，当某些还有致癌物质的食品进入人体时，唾液就是人体的第一道防线，有人曾经做过这样的实验，把致癌物质放入管道内，再将吐出的唾液与之充分混合，反复摇动一定时间后取样化验，发现里面的致癌物质的毒性80%-100%已消失。一些医学家认为，中老年人之所以癌症发病率较高，与他们咀嚼能力差有关系，并且认为，培养良好的饮食习惯，提倡细嚼慢咽，每口饭咀嚼30次，约(30秒钟)，基本上可以消除食物中的致癌物。

　　现在社会，越来越多的人喜欢到西餐厅，咖啡馆休闲，在那里人们都举止优雅，进餐细嚼慢咽，那么，细嚼慢咽到底对人体有哪些好处，下面营养师就来详细给您解答：

　　细嚼慢咽可以防治牙病

　　细嚼慢咽运动是一种柔和的刺激，这种刺激能充分调节口腔的生理功能。细嚼可以促使牙龈表面角质化，加速血液循环，提高牙龈的抗病能力。由于食物在口腔中反复咀嚼，牙齿表面受到唾液的反复冲洗，增强了压面的自洁作用，有助于防治牙病。

　　细嚼慢咽有助于减肥

　　食物进入人体血糖会升高，当血糖差庆孙升到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，如果饮食过快，当大脑发生停止进食的信号时，往往已经吃入过多的食物，易导致肥胖。

　　细嚼慢咽可以美容

　　越来越多的医学专家认为，细嚼慢咽是一种美容运动。因为细嚼促进了面部的肌肉活动，改善了局部的血液循环，提高了肌肤的细胞代谢活动，从而能使面部皱纹减少，面色红润。

　　细嚼慢咽有助于长寿

　　研究证明，人体的唾液腺在分泌唾液的同时，还分泌一种腮腺激素，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液。它具有抵抗机体组织老化的作用。而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌，在唾液分泌量增加的同时，腮腺素虚链的分泌与吸收也得到增加，从而起到延缓机体衰老的作用。

　　细嚼慢咽有利于防癌

　　医学家们发现，唾液中的氧化酶和过氧化酶能消除某些致癌物的毒性，当某些还有致癌物质的食品进差旦入人体时，唾液就是人体的第一道防线，有人曾经做过这样的实验，把致癌物质放入管道内，再将吐出的唾液与之充分混合，反复摇动一定时间后取样化验，发现里面的致癌物质的毒性80%-100%已消失。一些医学家认为，中老年人之所以癌症发病率较高，与他们咀嚼能力差有关系，并且认为，培养良好的饮食习惯，提倡细嚼慢咽，每口饭咀嚼30次，约（30秒钟），基本上可以消除食物中的致癌物。

细嚼慢咽
细嚼慢咽，汉语成语，拼音是xì jiáo màn yàn，意思是本指慢慢地吃东西，出自《艳阳天》。
中文名
细嚼慢咽
拼音
xì jiáo màn yàn
注音
ㄒㄧˋ ㄐㄧㄠˊ ㄇㄢˋ ㄧㄢˋ
出处
《艳阳天》
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成语解释成语出处
成语辨析
孔子说过“食不厌精，脍不厌细”，于是很多人觉得，连孔圣人都讲究吃细粮精肉，那必是对的。其实，这先强调的是饮食过程中的从容，也是养生之必需。其次，在孔子的那个时代追求精细，也是一种合乎营养学的饮食平衡。
食物的精、细不仅需要加工，还需要细嚼慢咽，才能得到食物营养，更重要的是，在咀嚼这类身体的“加工”过程，能舍得花时间的人，肯定不会贪婪，大脑的“饱中枢”因为有时间完成神经反射，而足以感觉到饱，就此发放不再吃的神经命令。
所以，现代养生的一大要素是吃饭慢，按照营养学规矩，每口能咀嚼30次为最好，这样的咀嚼肯定避免了饕餮导致的过食，但估计没几个能做得到。之所以营养学家反对快餐，鼓励吃粗粮，一方面是因为快餐热量高，更重要的是，粗粮因为咀嚼起来费时费力，更容易让大脑有饱的感觉。孔子那个时代不懂现代营养学，但是他从容的人生哲学仍旧可以使他对饮食养生无师自通。
如果一个人一直吃细粮，那他就该增加粗粮的比例来改变饮食结构。相反也一样，如果始终吃粗粮，就有可能纤维素摄入足够，但蛋白质不足，他就需要多吃细粮甚至精肉。孔子那个时代也如此，之所以他提出“食不厌精”，就是因为当时的食物太不够精了，“不厌”属于一种生活追求。反之，如果像我们似的，被精细的食物包围着，早就厌了。
那么，在粗粮为主的生活中，吃几顿细粮精肉是绝对合乎营养配比的，这个规则至今也适用，只不过我们的均衡周期不是一生，而是一个星期，无论是荤素还是粗细，最好能在这一周中找齐。比如前半周或者中午，尽情吃喝了，那么后半周或者晚上，就应当回家吃，吃得粗点素点，这样更利于营养的均衡。[1]
在字典中的解释为：仔细地嚼慢慢地咽，比喻对内容仔细认真地品读，达到理解
成语解释
本指慢慢地吃东西。引申慢慢去体味.[2][2]
成语出处
浩然《艳阳天》第140章：“那匹刚刚病好的骡子，胃口准是还不开，看它那种细嚼慢咽的样子。”[2]

可以用字斟句酌
字斟句酌·解释
斟、酌：反复考虑。指写文章或说话时慎重细致，一字一句地推敲琢磨。
发音：zì zhēn jù zhuó
出处：
清·纪昀《阅微草堂笔记》：“《论语》、《孟子》；宋儒积一生精力；字斟句酌；亦断非汉儒所及。”
例句：
字斟句酌的态度是值得肯定的。
近义：
一字不苟一目十行千锤百炼句斟字酌
反义：
下笔千言望文生义离题万里

楼主呀，你的境界都要和我的境界一样高了，说实在的，现在能慢慢品的小说确实不多，不过你看过诛仙、紫川、庆余年，那么这样的小说我还是看过几本的。
《风姿物语》，这本小说算是玄幻小说的鼻祖了，你如果没看过那就去看看吧。
《飘渺之旅》，这本是修真小说的鼻祖，现在很多修真小说都是按着这个套路写的。
《魔剑录》，这本小说是我很早看过的一本小说，里面有优美的语言，大气的背景，凄美的爱情，还有执着的心，这本书是我看过的小说里比较好的了。
《白狐天下》，这本小说是一本题材很新颖的小说，不过不在排行榜上，所以看过的人很少，但很精彩的一本小说。
《知北游》（没写完），虽然说没写完吧，但是。。。。我就不说了，是本好小说。
《重生混元道》这本小说，怎么说呢？前半部分还可以，到后面看不看就没什么意思了。
就这些吧，突然间也想不起来了

事例一：

唐朝著名诗人李白小时候从不认真读书，经常是把书本一抛就出去玩耍。一天李白碰到一个白发苍苍的老谈扰婆婆正拿着一根大铁棒在石头上磨，觉得好奇问她做什么，老婆婆告诉他要磨成绣花针，李白深受感动，从此就用功读书，终于成为文豪。

事例二：

齐白石画虾通过毕生的观察，力求深入表现虾的形神特征。齐白石青年时开始画虾，40岁后临摹过旁备徐渭、李复堂等明清画家画的虾。

63岁时齐白石画虾已很相似，但还不够“活”，便在碗里养了几只长臂虾，置于画案，每日观察，画虾之法也因此而变，虾成为齐白石代表性的艺术符号之一。

事例三：

王运侍毁羲之很小的时候就开始练习写字了，并且从小就非常勤奋好学，练字很刻苦。17岁那年，把父亲收藏的一本以前的书法的著作偷偷拿来看，看完了就照着练习，书法取得了很大的进步。

王羲之练习书法时喜好每天坐在水池边练字，不知道练了多少个春夏秋冬，写烂了多少个毛笔头，每天练完字就在水池里涮笔。日子一长，竟然将一池水都因为洗笔洗成了黑色。

扩展资料：

慢工出细活的反面例子：

宋国人耕了很久的地，坐在田埂上休息。望着大得好像没有边的庄稼地，不禁一阵焦急又涌上心头。宋国人望着线头出神，突然，脑子里蹦出一个主意：“对呀，原来怎么没想到，就这么办！”宋国人顿时来劲了，一跃而起开始忙碌……

太阳落山了，宋国人的妻子早已做好了饭菜，坐在桌边等丈夫回来。忽然门“吱呀”一声开了，宋国人满头大汗地回来了。一进门就兴奋地说：“今天可把我累坏了！我把每一根庄稼都拔出来了一些，它们一下子就长高了这么多……”

宋国人的儿子大吃一惊，赶紧提了盏灯笼深一脚浅一脚地跑到田里去。可是已经晚了，庄稼已经全都枯死了。

修火力发电机组时的一道工序



刮瓦

慢慢的5261
演唱：赵照

慢慢觉的自己4102变老了
妈妈1653说的话都是回真的
妈妈说你早答晚会长大的
妈妈说你早晚会明白的
慢慢觉得自己混蛋了
妈妈说的话都是对的
妈妈说我们都是妈妈的孩子
妈妈说总有一天你会明白的
只有慢慢慢慢慢慢来
只有慢慢慢慢慢慢走
只有慢慢慢慢慢慢等
只有慢慢慢慢慢慢搞

慢慢觉得自己变坏了
妈妈说的事儿都是真的
妈妈说你早晚会经过的
妈妈说你早晚会习惯的
慢慢觉得自己糊涂了
妈妈还没告诉我答案呢
妈妈说我们都是妈妈的孩子
妈妈说总有一天你会明白的
只有慢慢慢慢慢慢来
只有慢慢慢慢慢慢走
只有慢慢慢慢慢慢等
只有慢慢慢慢慢慢搞

妈妈说我们都是妈妈的孩子
妈妈说总有一天你会明白的
妈妈呀你还没告诉我答案呢
妈妈呀你还没有告诉我答案呢
只有慢慢慢慢慢慢来（慢慢的慢慢的)
只有慢慢慢慢慢慢走（慢慢的慢慢的)
只有慢慢慢慢慢慢等（慢慢的慢慢的)
只有慢慢慢慢慢慢搞（慢慢的慢慢的)
只有慢慢慢慢慢慢来（慢慢的慢慢的)
只有慢慢慢慢慢慢走（慢慢的慢慢的)
只有慢慢慢慢慢慢等（慢慢的慢慢的)
只有慢慢慢慢慢慢搞
慢慢的慢慢的