宝宝辅食南瓜粥的做法
适合6个月以宝宝食用,适合整吞整咽期。
明星食材:南瓜……100克佐用食材:淀粉……少许奶粉……1勺
制作要点:
1、南瓜去皮切片、入锅煮制;
2、用小勺将南瓜片压成泥;
3、南瓜汤水中加一勺奶粉、勾芡即成。
二、南瓜五星面包
适合8个月以上宝宝食用,适合牙床咀嚼期。
明星食材:南瓜……100克佐用食材:切片面包……4片胡萝卜……少许
制作要点:
1、南瓜去皮、隔水蒸熟、捣烂成泥;
2、面包去皮,用五角星模具压刻;
3、两层五角星面包中抹上南瓜泥,以胡萝卜丁点缀。
三、酥脆南瓜条
适合10个月以上宝宝食用,适合于用舌捣碎期。
明星食材:南瓜……100克佐用食材:淀粉……20克食用油……少许
制作要点:
1.南瓜去瓤、皮,清洗干净,切成0.6~0.8cm小条;
2.给每一根南瓜条身均匀包裹上干淀粉;
3.起油锅至8成熟,调小火放入南瓜炸制,直至条身金黄。
南瓜奶糊适合4~6个月的宝宝准备食材:南瓜100g、配方奶60ml。做法:1、 南瓜洗净后,去皮,将南瓜切成很小的块。2、 将南瓜块放入过滤网中(这样过滤网既可以充当蒸屉,同时还可以及时把多余的水汽漏掉),隔水蒸10~15分钟。3、将南瓜块倒入研磨碗中,用小勺子碾成泥状。4、将南瓜泥倒入小碗中,然后倒入冲调好的配方奶,用小勺子搅拌,调匀就可以了。
南瓜籽呀种菜园,
长出瓜儿藤上连,
脸儿长得扁又圆,
煮熟吃来蜜样甜。
辅料:水适量、面粉适量、绿豆适量金瓜粥
- 1水中下绿豆煮
- 2金瓜去籽
- 3切块
- 4下锅大火煮沸转小火煮30多分钟
- 530多分钟后撒点面粉同时搅拌再开锅
- 6做好了
南瓜一斤八毛,这个粥成本不过五元。材料主料:南瓜400g;
辅料:糯米粉适量、清水适量、白糖适量南瓜粥
- 1南瓜去皮切片。
- 2微波炉高火十八分钟后取出。
- 3用勺子压成泥。
- 4锅里下适量的清水,下南瓜泥。
- 5糯米粉适量,加水调成糊。
- 6南瓜糊煮开。
- 7慢慢倒入糯米糊。
- 8再次煮开。
- 9加适量的白糖调味。
南瓜粥的做法:
【制作食材】南瓜、糯米粉、白砂糖
【制作流程】
1、将南瓜切成块状放入锅中蒸熟,大约15分钟;
2、去皮取出南瓜肉捣碎,为了让它更顺滑,没有大的颗粒,最好放在搅拌机里搅一下;
3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开,也可以直接用南瓜粉代替;
4、糯米粉先用凉水调匀,倒进锅里,搅拌均匀,再加适量的糖即可;
注:煮的时候最好向同一方向不停的搅动,以防糊底。
5,、可加入少量枸杞,美观又营养。
红糖南瓜粥:
【制作食材】米3两(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(35克)。
【制作流程】
1、米洗净,水烧滚,将米放滚水内,改用中火煲40分钟。
2、将南瓜粉搅匀放粥内,续煮20分钟,加入冰糖调味。
3、最后放入鲜百合,翻滚便成。
【制作工艺】
1. 将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥;
2. 把南瓜粉用少许凉水搅成泥状;
3. 将南瓜泥放在煮好的粥上,一边搅拌一边食用即可。
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。
02
加水到水位比南瓜低一点,这样煮出来的南瓜粥比较甜。
03
开大火,将南瓜煮烂。用汤勺将南瓜挤压搅拌成糊状。
04
开小火,一边倒入糯米粉一边搅拌,直至糯米粉和南瓜均匀融合。
05
盖上锅盖闷五分钟左右,(中间避免糊锅时不时开锅搅拌几下)又香又糯的南瓜糊就做好了!
这款南瓜粥也是我经常做的一款。材料主料:南瓜150g、大米50g;
辅料:油适量、盐适量南瓜粥
- 1备好食材(大米提前十分钟泡发)。
- 2锅底放少量油,把大米淘洗干净,放锅里煲。
- 3南瓜去皮后切成小块。
- 4粥煲开后把南瓜加入。
- 5煲至浓稠适中时加入适量盐便可。
辅料:水适量南瓜粥
- 1准备一截南瓜,
- 2打皮去籽切块,
- 3做锅加入适量的水和大米,
- 4倒入切好的南瓜块,
- 5大火熬开锅改小火,中间可搅拌几次,
- 6下火15分钟即可端锅,
- 7香甜的南瓜粥就做好了。。
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