1岁宝宝辅食南瓜做法
适合6个月以宝宝食用,适合整吞整咽期。
明星食材:南瓜……100克佐用食材:淀粉……少许奶粉……1勺
制作要点:
1、南瓜去皮切片、入锅煮制;
2、用小勺将南瓜片压成泥;
3、南瓜汤水中加一勺奶粉、勾芡即成。
二、南瓜五星面包
适合8个月以上宝宝食用,适合牙床咀嚼期。
明星食材:南瓜……100克佐用食材:切片面包……4片胡萝卜……少许
制作要点:
1、南瓜去皮、隔水蒸熟、捣烂成泥;
2、面包去皮,用五角星模具压刻;
3、两层五角星面包中抹上南瓜泥,以胡萝卜丁点缀。
三、酥脆南瓜条
适合10个月以上宝宝食用,适合于用舌捣碎期。
明星食材:南瓜……100克佐用食材:淀粉……20克食用油……少许
制作要点:
1.南瓜去瓤、皮,清洗干净,切成0.6~0.8cm小条;
2.给每一根南瓜条身均匀包裹上干淀粉;
3.起油锅至8成熟,调小火放入南瓜炸制,直至条身金黄。
南瓜奶糊适合4~6个月的宝宝准备食材:南瓜100g、配方奶60ml。做法:1、 南瓜洗净后,去皮,将南瓜切成很小的块。2、 将南瓜块放入过滤网中(这样过滤网既可以充当蒸屉,同时还可以及时把多余的水汽漏掉),隔水蒸10~15分钟。3、将南瓜块倒入研磨碗中,用小勺子碾成泥状。4、将南瓜泥倒入小碗中,然后倒入冲调好的配方奶,用小勺子搅拌,调匀就可以了。
南瓜籽呀种菜园,
长出瓜儿藤上连,
脸儿长得扁又圆,
煮熟吃来蜜样甜。
瓠子是生活当中常见的一种蔬菜,平时吃的比较多,它柔软多汁,很多人都喜欢吃。平时我们都只自己在家烹饪。那么,瓠子怎么做好吃呢?吃瓠子有哪些好处呢?下面就一起来了解一下吧。
瓠子怎么做好吃?一岁多的宝宝可以吃的瓠子做法:
瓠子饼
瓠子做饼也特别好吃,用它做饼时最好选择嫩一些的瓠子,把它切成细丝,放盐腌制十五分钟,打入几个鸡蛋,再加入清水调入适量的面粉,调匀以后得到面糊,把电饼档,准备好,放油加热,把面糊放入,煎到两面金黄以后取出即可以食用。
瓠子鸡蛋汤
所需食材:瓠瓜400g 、油适量、盐适量、干虾仁适量、鸡蛋2个、小葱适量。
制作步骤
(1)先将准备好的瓠子洗干净,之后去皮切成片状,再将虾米洗干净,锅中放油,之后放入虾米。
(2)下瓠子,翻炒一会,加水加盐;
(3)水开后下打散的蛋液,最后放小葱花即可。
瓠子粉丝丸子汤
所需食材:瓠子500g、猪肉馅300g、葱姜末适量、食盐适量、生抽适量、香油适量、粉丝适量。
(1)在肉馅当中加葱姜末和食盐,再加生抽和香油,这样一起搅拌均匀。
(2)肉馅搅拌均匀后,加入一勺干淀粉、半个鸡蛋清,继续搅拌至上劲备用;
(3)瓠子洗净去皮去瓤切成滚刀块,粉丝用清水泡软,锅中注入清水烧至微沸;
(4)取一小块肉馅用两个勺子互相倒圆成丸子,放入微沸的锅中,所有丸子依次做好;
(5)丸子定型后,放入切好的瓠子中火煮沸,煮沸后会出现浮沫,用勺子撇去浮沫;
(6)煮上两分钟后,瓠子半透明状,放入食盐调味,加入泡好的粉丝煮至粉丝变软;
(7)关火,加入香油,加入胡椒粉即可出锅。
南瓜羹(适合6个月以上宝宝)
原料:南瓜100克、配方奶100ML
做法:
1、把南瓜洗净、去皮、切块、装入碗内
2、把南瓜放入蒸锅,蒸熟,并捣烂成泥。
3、根据宝宝喜好加入牛奶,用勺子打匀。
提示:最适合作为宝宝辅食,食用安全而且制作简单方便。
南瓜粥(适合8个月以上宝宝)
原料:南瓜200克、大米100克
做法
1、将南瓜洗净,去皮,切成小丁。
2、将大米洗净,锅中放水,放入大米及南瓜一起煮。
3、边煮边搅动,30分钟后即可。
提示:也可以做成南瓜饭。老南瓜、大米各适量。将南瓜去皮,洗净,切块;大米淘净,同入锅中,加清水适量煮至饭熟,拌匀即成。
豆沙迷你小南瓜(适合12个月以上宝宝)
原料:南瓜200克、豆沙100克、糯米粉100克、牛奶少量
做法:
1、将南瓜去皮,切成块状,煮熟并捣成泥,注意不要放太多的水。
2、加入糯米粉和少量牛奶,和成团状,揉得干一点比较好。面团里也可加少量食用油,会使成品外观比较有光泽。
3、将南瓜面团分成若干份,包入豆沙,做成球形,隔水蒸10分钟即成。
提示: 糯米不好消化,所以建议宝宝大一点食用。豆沙南瓜一定要趁温热时吃,而且要观察宝宝有无噎住的情况。
南瓜丝饼(适合10个月以上宝宝)
原料:南瓜200克、面粉100克、盐少量、油少量
1、先把南瓜削皮去囊,用刨丝工具刨成丝,放点盐腌一下,加清水洗去盐水滤干。
2、大碗里放进面粉,加水搅拌成煳,放点盐,把南瓜丝放进和好的面煳里拌匀。
3、放进平锅里煎至饼熟即成。
提示:不可煎得太焦,煎软就可以了。
这两种食物一起食用一般不会带来不好影响,不过给孩子的食物需要适可而止,不要过量食用以免引起消化不良,毕竟孩子的消化系统发育不完善,适量给孩子吃一些南瓜和山药是有好处的。
南瓜里富含大量多糖类以及果胶,还有类胡萝卜素、矿物质以及氨基酸等营养成分,而山药富含淀粉,具有清热解毒以及补脾胃的功效,还有补气以及帮助消化的作用,建议家长们平时不妨每天给孩子食用一些。
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